Descubra tudo sobre o agnus castus, incluindo o que ele faz, os benefícios de tomá-lo e em que quantidade você pode precisar

Escrito por Rosalind Ryan em 28 de dezembro de 2018Revisado por Gabriella Clarke em 8 de janeiro de 2019

O que é agnus castus e o que ele faz?

Agnus castus – oficialmente chamado de Vitex agnus castus – é um arbusto que cresce nos países mediterrâneos e na Ásia Central. É também conhecida como casta-baga, pois originalmente se acreditava que comer as sementes reduzia a libido.1

A planta tem sido usada há séculos para tratar problemas ginecológicos femininos e ainda é considerada um medicamento fitoterápico tradicional para ajudam a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), como irritabilidade, alterações de humor, dores de cabeça, inchaço e sensibilidade mamária.2

As bagas de Agnus castus são geralmente secas e, em seguida, transformadas em pó (em cápsulas ) ou uma tintura. Também pode ser usado como óleo essencial.

Benefícios do agnus castus

O que o agnus castus faz no corpo?

Ainda não é totalmente compreendido como agnus castus funciona, mas acredita-se que tenha um impacto nas áreas do cérebro produtoras de hormônios, como a glândula pituitária, o que leva a uma redução da prolactina, um hormônio que pode estar envolvido na TPM.3

Agnus castus é mais frequentemente tomado para TPM, mas pesquisas mostram que também pode ser útil para outras condições hormonais4, incluindo menopausa e problemas de fertilidade feminina:

TPM – um estudo iraniano de 2012 descobriu que agnus castus pode oferecer alívio de sintomas de TPM leves a moderados, incluindo dores de cabeça, depressão e inchaço, 5 enquanto pesquisadores alemães relataram em 2000 que a erva pode reduzir – e, em alguns casos, parar totalmente – os sintomas de TPM.6

Sintomas da menopausa – de acordo com a um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine em 2009, há evidências farmacológicas emergentes suficientes ce ‘para recomendar agnus castus como uma forma de controlar os sintomas da menopausa, particularmente os sintomas semelhantes aos da TPM que ocorrem durante a perimenopausa.7

Um estudo anterior de 2003 concluiu que a aplicação de óleo essencial de agnus castus na pele poderia facilitar sintomas como afrontamentos, suores noturnos, padrões de sono e períodos irregulares. 8

Problemas de fertilidade – graças ao seu efeito sobre a prolactina, o agnus castus pode melhorar a fertilidade feminina, principalmente em mulheres com segundo semestre encurtado de seu ciclo menstrual.9 Vários estudos descobriram que o agnus castus pode reequilibrar os hormônios e prolongar os ciclos menstruais, regular os períodos e até mesmo levar a gestações bem-sucedidas.10

No entanto, a maioria das pesquisas envolveu suplementos que combinavam o agnus castus com outras vitaminas ou ervas, portanto, mais estudos são necessários para isolar seus efeitos.

Dosagem

Quanto agnus castus é seguro tomar?

Os medicamentos europeus Agência sugere que 20 mg por dia de agnus castus é seguro para t ake, para tratar a TPM. No entanto, você não deve tomá-lo por mais de três meses sem o conselho de seu médico ou profissional de saúde, ou se estiver grávida ou amamentando.11

Efeitos colaterais

Quais são os efeitos colaterais de tomar agnus castus?

Alguns efeitos colaterais conhecidos do agnus castus incluem reações alérgicas, como inchaço e dificuldade para respirar, dores de cabeça, náuseas e dores de estômago e menstruação irregular. 12 Se você sentir qualquer um desses efeitos colaterais, pare de tomar agnus castus e procure atendimento médico – principalmente se estiver tendo uma reação alérgica.

Devido ao efeito da erva na glândula pituitária, aqueles com distúrbio hipofisário devem não tome sem falar com seu médico primeiro. Se você estiver tomando qualquer outro medicamento hormonal, como a pílula anticoncepcional ou a terapia de reposição hormonal (TRH), não tome agnus castus sem orientação médica adequada de seu médico ou profissional de saúde.13

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O conselho é apenas para informação e não deve substituir o cuidado médico. Por favor, verifique com seu médico antes de tentar qualquer solução. Os consumidores, especialmente aqueles com alergias ou intolerâncias, devem ler todos os rótulos, advertências e instruções do produto antes do uso ou consumo. As crianças não devem tomar quaisquer medicamentos fitoterápicos licenciados.