Amantes de pimenta grávidas, alegrem-se : você está prestes a aprender tudo o que precisa saber sobre comida picante e gravidez!

Você pode estar se perguntando se comer comida picante durante a gravidez é seguro ou se existem efeitos colaterais potenciais dos quais você deve estar ciente . Encontre as respostas para suas perguntas abaixo.

É seguro comer alimentos picantes durante a gravidez?

De modo geral, não há razão médica para pular os alimentos picantes durante o crescimento de um novo ser humano . O conto das velhas esposas que sugere que alimentos picantes podem causar contrações ou desencadear o parto prematuro é apenas isso: um conto das esposas velhas.

Se você prefere cozinha mexicana, comida indiana ou apenas uma pitada extra de comida quente molho em seus ovos pela manhã, você pode saciar com segurança esses desejos durante a gravidez.

No entanto, há uma advertência. Como qualquer amante do calor sabe, alimentos picantes às vezes podem causar azia. Isso é especialmente verdadeiro durante a gravidez, quando a azia e outros problemas gastrointestinais podem tornar as refeições preocupantes.

No entanto, há boas notícias. De acordo com a American Pregnancy Association, os comprimidos antiácidos de Tums são geralmente reconhecidos como uma forma segura de tratar azia durante a gravidez.

Como sempre, consulte seu médico se tiver dúvidas ou preocupações em relação à sua saúde ou à saúde de seu filho .

Alimentos apimentados e gravidez: uma receita para um bebê que gosta de pimenta?

De acordo com este relatório do NPR, os pesquisadores do Monell Chemical Senses Center determinaram o que você come durante a gravidez e enquanto a amamentação pode ter uma influência nas preferências de sabor futuras de um bebê.

Os pesquisadores usaram cenouras em seu estudo, mas seus resultados provavelmente se aplicam a quase qualquer perfil de sabor em qualquer alimento que uma mulher grávida possa comer.

No estudo, os bebês que foram expostos a suco de cenoura todos os dias no útero ou através do leite materno após o nascimento responderam mais favoravelmente a comer cenouras quando começaram a comer alimentos sólidos do que o grupo de controle.

O autor do estudo explicou como os pesquisadores compilaram seus resultados. “Quando analisamos as fitas de vídeo, elas faziam caretas menos negativas enquanto comiam.”

Portanto, se seu objetivo é criar filhos que um dia compartilharão do seu amor por todas as coisas picantes, a chave pode ser comece-os cedo – antes mesmo de nascerem!

Quando evitar alimentos picantes durante a gravidez

Embora sejam seguros para comer, muitas mulheres podem achar que alimentos picantes tornam os enjôos matinais mais insuportáveis . Por esse motivo, pode ser melhor evitá-los até que o pior dos seus sintomas passe.

Mais tarde, durante o terceiro trimestre, algumas mulheres apresentam maior sensibilidade a coisas como alimentos picantes, bebidas carbonatadas e outras indigestão – induzir culpados. Isso ocorre porque, conforme o bebê fica maior, há menos espaço para o jantar da mamãe. Mesmo uma refeição leve pode deixar algumas mulheres se sentindo muito desconfortáveis neste estágio, e uma alimentação mais aventureira pode resultar em ainda mais desses sintomas.

Se isso for verdade para você, convém evitar qualquer coisa que pareça desencadear seu desconforto durante o semanas finais de gravidez.

Quando for indulgente, use a moderação para amenizar o desconforto. Para mitigar qualquer dor de estômago, coma mais devagar, coma porções menores e experimente novos pratos com mais cuidado do que você usaria normalmente.

Em conclusão, quando se trata de alimentos picantes e gravidez, deixe suas papilas gustativas e a reação do seu estômago seja o seu guia!