RECEITA

Então, alguns de nós amam arroz integral e outros apenas suportam porque é saudável. Admito que pode ser um desastre insípido e pegajoso, mas por seguindo a receita abaixo, você acabará com o arroz perfeito 98% das vezes.

Lembre-se de que o arroz fica na geladeira por alguns dias, então faça extra e tenha essa fibra para quando você precisar. É ótimo para jogar em uma salada, para uma tigela de grãos rápida com ou até mesmo com alguns ovos mais fáceis.

Ingredientes:

• Um milhão de ervas equivalendo a aproximadamente uma xícara (de preferência salsa, manjericão, endro, cebolinha + hortelã, mas você pode realmente usar o que tiver)

• 1 ½ xícara de grão curto marrom r gelo

• 1 cebola amarela (cortada em cubos)

• 1 dente de alho

• 2 colheres de sopa de azeite

Instruções:

1. Em uma panela de tamanho médio, aqueça 1 colher de sopa de azeite em fogo médio

2. Assim que o óleo estiver quente, adicione a cebola e sue até que esteja perfumado e translúcido

3. Adicione uma pitada generosa de sal e, em seguida, jogue a cebola no liquidificador

4. Adicione o alho , ervas, um pouco mais de sal e o resto do óleo no dito liquidificador e blendddddd

5. Despeje a mistura de volta na panela e cozinhe por um minuto, enquanto você prepara o arroz

6. Lave o arroz e adicione-o à mistura de cebola fervente e, enquanto estiver fazendo isso, adicione outro pitada saudável f sal

7. Adicione a quantidade apropriada de água de acordo com as instruções em seu saco de arroz

8. Cozinhe com base no tempo de acordo com as instruções do referido saco

9. Retire do fogo e deixe sente-se por 10 minutos antes de tirar a tampa

10. Fluffe com um garfo, tempere com sal e pimenta a gosto e sirva

URL do vídeo: https://youtu.be/9nK-4M-sWVA