Os suplementos pré-natais são repletos de vitaminas que o beneficiam por dentro e por fora.

Os ingredientes são ajustados para fornecer as vitaminas e minerais adequados que você precisa para nutrir e promover um bebê saudável.

Eles promovem o crescimento e o desenvolvimento fetal normal e protegem contra quaisquer deficiências prejudiciais.

As vitaminas pré-natais também beneficiam a mamãe, fornecendo-lhe nutrientes vitais para que ela esteja equipada para lidar com as demandas extras de seu corpo.

Portanto, não é segredo que elas podem ajudar na saúde geral de sua gravidez.

Mas as vitaminas pré-natais podem ajudar no crescimento do seu bebê E no crescimento do seu cabelo?

Parece um ótimo negócio dois por um, obviamente o bebê leva o bolo mas o seu futuro mini-eu não ficaria feliz em ter Rapunzel como mamãe?

Antes de você ter seu parceiro, o arrojado príncipe, chamando você para soltar seu cabelo, vamos entrar na logística de como vitamina pré-natal Os ins podem ajudar seu cabelo a crescer mais rápido.

Ingredientes para crescimento do cabelo

Acontece que as vitaminas pré-natais ajudam a crescer o pão no forno, assim como o pão na cabeça.

Assim como essas vitaminas nutrem seu bebê, elas podem fazer o mesmo com seu cabelo.

Aqui estão algumas das melhores vitaminas e minerais que auxiliam no crescimento do cabelo que podem ser encontrados em suplementos pré-natais.

Biotina

Provavelmente um dos ingredientes mais conhecidos que podem ajudar no seu cabelo é a biotina.

A biotina está entre as vitaminas do complexo B e também é referida como Vitamina B7.

Esta vitamina B que promove a beleza ajuda o crescimento e a densidade do cabelo existente.

A biotina produz queratina…

E queratina é a proteína que compõe o seu cabelo e dá sua estrutura.

A biotina também funciona para melhorar a elasticidade do seu cabelo, o que pode ajudar a protegê-lo e, por sua vez, promover o crescimento.

Um dos principais conseqüências da deficiência de biotina é a perda de cabelo.

Niacina

Outro B-vita min que não é nada além de agradável para o seu cabelo é a niacina.

Esse nutriente também é conhecido como vitamina B3.

A niacina ajuda seu corpo a transformar carboidratos em energia utilizável.

Esta vitamina funciona para manter a estrutura adequada das células sanguíneas e aumenta a circulação do sangue.

Então, o que ela faz é aumentar a energia e o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, o que traz mais nutrientes e oxigênio para o seu precioso folículos capilares, estimulando seu crescimento e saúde.

Ácido pantotênico

Esta vitamina também pertence à família da vitamina B.

Esta é conhecido como vitamina B5.

A vitamina B5 atua nutrindo e fortalecendo os folículos capilares.

Por meio desse processo, ajuda os folículos capilares a funcionarem de maneira ideal e o resultado é uma promoção do crescimento do cabelo.

Como uma vantagem, também alivia coceira desagradável e às vezes dolorosa e descamações devido à caspa.

Cobalamina

Você pode estar se perguntando o que é essa vitamina que parece estranha fazendo aqui.

Você pode conheça este nutriente melhor como Vitamina B12.

Surpresa! No entanto, outra vitamina B está na lista dos principais beneficiários do cabelo.

Essa vitamina desempenha um grande papel na produção de glóbulos vermelhos, produção de energia e divisão celular.

Todas essas áreas são cruciais para a qualidade e o crescimento do cabelo.

Ferro

O ferro é um mineral que auxilia as células vermelhas do sangue a transportar oxigênio para as células.

Isso faz com que as células ciliadas funcionem da melhor maneira possível e, por sua vez, leva à promoção do crescimento do cabelo.

A falta de ferro no corpo, que causa anemia, é a principal razão para o cabelo perda.

Vitamina A

A vitamina A é necessária para o crescimento celular.

Isso inclui o cabelo, que depois da medula óssea é o segundo tecido com crescimento mais rápido no corpo .

A vitamina A promove o funcionamento saudável das glândulas da pele, que produzem uma substância oleosa conhecida como sebo.

O sebo mantém o couro cabeludo devidamente hidratado e saudável.

Isso protege o cabelo de secar e tornar-se quebradiço.

Todas essas funções promova o cabelo para ser mais longo e mais forte.

Vitamina D

A vitamina D é sugerida para promover o crescimento saudável do folículo capilar junto com a criação de novos folículos capilares.

Essa função também ajuda a reduzir a queda de cabelo.

A deficiência de vitamina D está associada à alopecia, a palavra chique para queda de cabelo.

Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante capaz de proteger o couro cabeludo e combater os efeitos nocivos do estresse oxidativo devido aos radicais livres.

Normalmente não associamos radicais livres ao cabelo, mas pode causar danos que bloqueia o crescimento do cabelo e realmente faz com que ele envelheça prematuramente e desbaste com o tempo.

O corpo também requer vitamina C para produzir colágeno.

O colágeno é uma proteína que produz uma grande parte do nosso cabelo.

Outro bônus é que a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro, que sabemos ser outro nutriente que mantém o cabelo saudável.

Zinco

O zinco é um mineral que desempenha um papel importante na saúde, no crescimento e na reparação das células ciliadas.

Outra função que tem é ajudar as glândulas sebáceas ao redor dos folículos capilares a funcionarem de maneira ideal.

Falta de zinco na dieta pode levar à perda de cabelo.

A suplementação com zinco tem sido sugerida para ajudar a reduzir a perda de cabelo.

Ácidos graxos ômega-3

ômega-3 é um ácido graxo essencial que ajuda a manter a função cardiovascular adequada e a manutenção dos tecidos.

Esse ácido graxo promove o crescimento do cabelo, junto com o brilho e o brilho.

Ele também ajuda a reduzir a inflamação prejudicial que pode pode levar à queda de cabelo.

Uma boa vantagem da gravidez?

A gravidez também traz naturalmente algumas vantagens para o cabelo.

É muito comum que as mulheres durante a gravidez experimentem mudanças no crescimento e na textura do cabelo.

Essas mudanças são d ue aos hormônios da gravidez que são secretados pelo seu corpo.

Um hormônio em particular é o estrogênio, que é visto em níveis mais elevados do que o normal.

O estrogênio prolonga a fase de crescimento do cabelo.

Portanto, não apenas o cabelo está crescendo mais rápido, mas também tem menos probabilidade de se desprender ou cair.

Isso também leva a cabelos mais grossos.

Algumas mulheres notam um brilho mais saudável ao cabelo, também.

Durante a gravidez, sua circulação sanguínea aumenta e ajuda a empurrar nutrientes extras para o cabelo (e unhas).

Quanto à mudança de textura, algumas mulheres podem experimente os cabelos cacheados ficarem mais retos.

A textura original do cabelo e a taxa de crescimento provavelmente voltarão ao normal cerca de 3 a 6 meses após o parto.

Você deve tomar vitaminas pré-natais estritamente Para o crescimento do cabelo?

Os suplementos pré-natais estão definitivamente repletos de ingredientes benéficos que promovem o crescimento e a saúde do seu cabelo.

Uma pergunta comum que surgiu recentemente é se você deve tomar essas vitaminas pré-natais apenas para ajudar seu cabelo.

Se você não está pensando em engravidar, já está grávida ou está amamentando um bebê, tomar suplementos de vitamina pré-natal pode não ser do seu interesse.

Esses suplementos são projetados especificamente para atender às necessidades crescentes de nutrientes para sustentar um feto em crescimento.

Durante a gravidez, sua necessidade diária de vitaminas e minerais aumenta em comparação com quando você não está grávida .

Alguns desses ingredientes não são saudáveis para tomar em altas doses e podem levar a efeitos colaterais adversos.

Por exemplo, a vitamina A pode ser tóxica para o fígado se você tomar em excesso quantidades.

Outro mineral que pode causar preocupação é o ferro.

Se você receber mais ferro do que precisa, pode causar vômitos, náuseas, diarreia e constipação.

Você está muito mais seguro tomando um suplemento específico ou multivitamínico que tem sua quantidade diária recomendada, ao contrário de uma mãe grávida.

Fontes de alimentos saudáveis que co nter esses nutrientes também é sempre um bom caminho a percorrer!

Adicione esses alimentos à sua dieta para beneficiar o crescimento do cabelo e a saúde:

• Salmão (ótima fonte de ômega -3 ácidos graxos)
• pimentões amarelos (ótima fonte de vitamina C)
• ostras (ótima fonte de zinco)
• ovos (ricos em biotina)
• Batata-doce (carregada com beta-caroteno, o precursor da vitamina A)
• Sementes de girassol (abundante em vitamina E)
• Amêndoas (rico em biotina)
• Espinafre (rico em ferro)
• iogurte grego (boa fonte de vitamina B5)
• aveia (carregado com ferro e zinco)
• goiaba ( grande fonte de vitamina C)
• Lentilhas (cheias de biotina, zinco e ferro)
• cevada (embalada com vitamina E)
• Halibut (boa fonte de Ferro)
• Marisco (uma boa fonte de vitamina B12)

Em conclusão…

Nós examinamos um pouco de informação, então vamos fazer uma recapitulação rápida.

Estabelecemos que as vitaminas pré-natais ajudam seu bebê e seu cabelo cresce.

As vitaminas pré-natais são uma fonte abundante de ingredientes saudáveis para o cabelo.

Os principais minerais e vitaminas que atuam para promover o crescimento rápido e sedutor do cabelo incluem: biotina, zinco, vitamina C, vitamina E, vitamina B12, ferro, vitamina B3, vitamina B5 e ácidos graxos ômega-3.

Portanto, se você está procurando a vitamina pré-natal certa e quer um impulso extra para o cabelo, seja certifique-se de procurar esses ingredientes, ou uma combinação deles, na fórmula.

Todos esses benefícios para a saúde do cabelo são muito tentadores, mesmo para quem não está grávida ou pensando em engravidar.

É melhor resistir ao impulso de tomar vitaminas pré-natais estritamente para o crescimento do cabelo.

Esses suplementos contêm doses mais altas do que o normal de vitaminas e minerais que são comumente deficientes em mulheres grávidas.

Alguns desses ingredientes podem causar danos se você ingerir muitos deles.

O ferro pode causar dores de estômago, diarréia e constipação.

A vitamina A pode ser tóxica para o fígado se ingerida em excesso.

Se você não estiver grávida, opte por encontrar um suplemento específico ou multivitamínico com as vitaminas e minerais mencionados acima. inclui sua quantidade diária recomendada de segurança.

Se você estiver grávida, pode experimentar crescimento de cabelo e uma mudança na textura devido ao estrogênio adicionado sendo produzido em todo o seu sistema.

Se você estiver procurando benefícios para o bebê e para o cabelo, confira nossa lista das 10 melhores vitaminas pré-natais para ajudá-la a encontrar a combinação perfeita!