Nosso cérebro e intestinos estão mais em sincronia do que você pode imaginar. Por exemplo, o simples pensamento de comida pode fazer com que o estômago produza sucos digestivos ou a idéia de fazer uma grande apresentação pode causar prisão de ventre ou intestinos incontroláveis. O cérebro e o intestino estão em comunicação constante. Essa relação direta faz com que nosso sistema gastrointestinal seja sensível a emoções e reações como o estresse.

Quando estamos estressados, nosso cérebro envia sinais para substâncias químicas como adrenalina e serotonina (um hormônio que afeta o humor e é encontrado no sistema digestivo), bem como o hormônio do estresse cortisol a ser liberado. Esses hormônios podem causar reações adversas.

O estresse afeta negativamente nosso sistema digestivo de várias maneiras. Pode causar uma diminuição no fluxo de sangue e oxigênio para o estômago, cólicas, um desequilíbrio nas bactérias intestinais e inflamação. Esses sintomas podem evoluir para distúrbios gastrointestinais (GI), como síndrome do intestino irritável (IBS), doença do intestino irritável (IBD), úlceras pépticas ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Há várias coisas que você pode fazer para reduzir o estresse e melhorar a saúde intestinal. Praticar técnicas de gerenciamento de estresse, como exercícios regulares, evitar estressores, socializar, dormir o suficiente ou relaxar pode minimizar muito seus níveis de estresse.

Além de praticar técnicas de redução do estresse, você pode apoiar sua saúde digestiva ao beber menos bebidas alcoólicas ou consumir menos açúcar, pois o excesso de açúcar pode causar um desequilíbrio na proporção de bactérias boas e más no estômago. Aumentar a ingestão de alimentos que promovem a saúde digestiva, como aqueles ricos em probióticos ou alimentos que ajudam o corpo a produzir enzimas digestivas, também é útil.

O intestino é frequentemente referido como “o segundo cérebro” do corpo. Se você está tendo complicações constantes no sistema digestivo, seu corpo provavelmente está tentando dizer que pode haver um problema maior. Marque uma consulta com um gastroenterologista especializado no tratamento de distúrbios gastrointestinais, hepáticos e pancreáticos para examinar seus sintomas.

A Divisão de Gastroenterologia do Jamaica Hospital consiste em gastroenterologistas certificados que fornecem atendimento especializado e de alta qualidade a pacientes que sofrem dessas condições, tanto em regime de internação quanto de ambulatório. Para agendar uma consulta, ligue para 718 206 6742 ou 718 206 7001.

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