Durante a última década, fitness funcional e exercícios de estilo cross-training explodiram em popularidade. Os exercícios de estilo de treinamento cruzado podem incluir vários exercícios em uma única luta, como agachamento, power cleans, levantamento terra, saltos de caixa, escaladas à corda e muito mais. Esses treinos são altamente versáteis, então eles precisam de sapatos para complementar seus vários exercícios.

Além dos estilos de treino cruzado que estão crescendo em popularidade, os calçados que acomodam esses treinos também cresceram. Todos os anos, sapatos de cross-training de grandes marcas continuam a aumentar sua tecnologia para atender às altas demandas desses exercícios. Esta é uma ótima notícia para aqueles que precisam de novos cross-trainers, mas também pode ser entediante encontrar o par perfeito.

• Os melhores tênis de cross training para homens: Reebok CrossFit Nano 9
• Melhores tênis de cross training para mulheres: Inov-8 F-Lite 235 V3
• Melhores tênis de cross training para o dinheiro: Nike Metcon 4
• Melhores tênis de cross training para CrossFit: Reebok CrossFit Nano 9
• Melhores tênis de cross training para exercícios de agilidade: Under Armor HOVR Rise
• Melhores tênis de cross training para estabilidade: Nike Metcon 5
• melhores tênis de cross training para salto: Mizuno TC-01
• Melhores tênis de cross training para agachamento: Nike Metcon 5
• Melhores tênis de cross training para levantamento terra: NOBULL de cano alto Treinadores
• Melhores tênis de cross training para uso diário: Under Armor Project Rock 2
• Melhores tênis de cross training para Light Runs: Under Armour HOVR Rise
• Melhores tênis de cross training para pés largos: Reebok CrossFit Nano 8

Você poderia con Considere nossos tênis de treinamento cruzado. Sempre que um novo modelo é lançado, adoramos experimentá-lo e testá-lo em todos os níveis. A melhor parte da análise de vários tênis cross-training é que ela nos fornece uma grande visão geral do que esperar de cada calçado.

Os melhores tênis cross-training para homens

Anatomicamente falando, os homens precisam de um estilo de sapato diferente do das mulheres. Geralmente, os homens precisam de um sapato um pouco mais largo com uma sola estável.

Reebok CrossFit Nano 9

O Reebok CrossFit Nano 9 oferece uma entressola recém-construída para maior conforto e um Flexweave externo retrabalhado para melhorar o desempenho e o conforto em treinos cruzados.

Quem deve comprar Reebok CrossFit Nano 9

• Elevadores que desejam segurança. Contraforte de plástico e salto em TPU para promover a segurança e estabilidade dos pés.
• Qualquer pessoa que queira respirabilidade. O material Flexweave oferece uma construção leve e manobrável.
• Atletas que desejam estabilidade. Entressola de espuma de alta densidade no antepé fornece suporte e reatividade.

Quem não deve comprar Reebok CrossFit Nano 9

• Atletas com pés estreitos. Talvez um pouco largo demais para atletas de pés estreitos.

Melhor para tênis de treinamento cruzado para mulheres

As mulheres normalmente querem sapatos que sejam um pouco mais finos por natureza. Abaixo estão nossos tênis de cross training favoritos para mulheres que desejam segurança, estabilidade e versatilidade.

Inov-8 F-Lite 235 V3

O Inov-8 F-Lite 235 V3 cross tênis de treinamento oferece uma sola de banda de fáscia dinâmica, entressola PowerFlow e construção externa leve. Este é o calçado perfeito para atletas que desejam um modelo justo para fornecer estabilidade e reatividade em vários tipos de exercícios.

Quem deve comprar Inov-8 F-Lite 235 V3

• Levantadores que gostam de sapatos de ajuste “verdadeiro”. Eles têm uma faixa de fáscia dinâmica que dá a este modelo uma sensação de “descalço”.
• Atletas que amam durabilidade. Construção externa durável para resistir a subidas de corda e quebra antecipada.
• Levantadores que gostam de treinar pesado. Eles têm uma entressola PowerFlow que é estável sob peso pesado.

Quem não deveria comprar Inov-8 F-Lite 235 V3

• Elevadores com pés mais largos.Este não é um modelo confortável para atletas com pés mais largos.

Os melhores tênis de cross training para o dinheiro

Está tentando economizar dinheiro e ter um sapato estelar para apoiar seu desempenho? O tênis abaixo é o nosso favorito pelo dinheiro e pelo valor.

Nike Metcon 4

O Nike Metcon 4 é um dos tênis de cross-training mais estáveis com uma sola sólida e revestida de TPU calcanhar e construção exterior em malha. Agora que esse modelo já foi lançado há alguns anos, ele é um dos tênis de melhor preço do mercado!

Quem deve comprar Nike Metcon 4s

• Levantadores que desejam estabilidade máxima. Eles têm uma sola muito dura e uma camada de TPU firme e durável no calcanhar.
• Atletas que gostam de durabilidade. Construção externa forte com TPU rígido para garantir um calçado durável e resistente.
• Elevadores versáteis. A sola oferece aderência adequada em várias superfícies.

Quem não deveria comprar Nike Metcon 4s

• O corredor ávido. Eles têm um calçado mais justo e não são ótimos para correr.

Os melhores tênis de cross training para CrossFit

Então, você deseja um par versátil, de suporte e dinâmico de sapatos para CrossFit? Estes são os nossos sapatos favoritos para andar no meio-termo entre várias perguntas de treino.

Reebok CrossFit Nano 9

Quem deve comprar Reebok CrossFit Nano 9

• Elevadores que quer segurança. Contraforte de plástico e salto em TPU para promover a segurança e estabilidade dos pés.
• Qualquer pessoa que queira respirabilidade. O material Flexweave oferece uma construção leve e manobrável.
• Atletas que desejam estabilidade. Entressola de espuma de alta densidade no antepé fornece suporte e reatividade.

Quem não deve comprar Reebok CrossFit Nano 9

• Atletas com pés estreitos. Talvez um pouco largos demais para atletas de pés estreitos.

Os melhores tênis de treinamento cruzado para exercícios de agilidade

Os calçados de treinamento voltados para agilidade precisam ser leves, dar suporte e dinâmicos por natureza . Os tênis abaixo são uma ótima mistura de todos eles para apoiar os treinos de agilidade.

Under Armor HOVR Rise

O UA HOVR Rise apresenta uma construção externa durável, deslocamento do calcanhar à dedo do pé de 8 mm e a tecnologia HOVR de assinatura da Under Armour. Este sapato é perfeito para o atleta dinâmico que deseja fazer exercícios regulares de agilidade.

Quem deve comprar HOVR Rise Under Armor

• Qualquer pessoa que adore um tênis de treinamento responsivo. A entressola HOVR é reativa e responsiva.
• Levantadores que gostam de durabilidade. Construção externa durável que também respira e é móvel.
• Atletas que deseja um sapato leve e de suporte. Design leve suporte adicional para calcanhar.

Quem não deveria comprar Under Armour HOVR Rise

• Elevadores que t sempre quero maximizar. Este não é o melhor modelo para suportar pesos pesados.

Os melhores tênis cross training para estabilidade

Um excelente cross trainer para suportar pesos pesados terá sola intermediária e sola projetada para suportar um grande peso em agachamentos, levantamentos terra e outros exercícios.

Nike Metcon 5

O Nike Metcon 5 ganha nosso primeiro lugar em estabilidade. Concedido, todos os sapatos nesta lista funcionarão para CrossFit, este modelo faz um excelente trabalho em fornecer estabilidade máxima. A sola desse modelo é a mais firme da lista, então gostamos da elasticidade desse sapato para resistir à compressão.

Quem deve comprar Nike Metcon 5s

• atletas que desejam durabilidade. Sola de borracha firme com deslizamento de TPU adicional no calcanhar para uma base firme.
• Elevadores que gostam de estabilidade. Nike Flywire para promover reatividade e malha de camada dupla firme e exterior em náilon.
• Amantes da durabilidade. Sola de borracha externa e medial / lateral háptica oferece durabilidade de longo prazo.

Quem não deveria comprar Nike Metcon 5s

• Corredores ávidos. Não é a melhor opção para atletas com foco em cardio.

Os melhores tênis de cross training para salto

Os tênis excelentes para pular precisam ser reativos e responsivos. Estes são os nossos favoritos para exercícios focados em saltos ou exercícios que têm muitos plyos integrados.

Mizuno TC-01

O Mizuno TC-01 é um calçado de treino versátil que utiliza o proprietário tecnologia para promover o equilíbrio no desempenho. Se você é alguém que dá muitos saltos durante um treino, este é um ótimo modelo para você devido à sua sola intermédia e sola reativas.

Quem deve comprar Mizuno TC-01s

• Levantadores que adoram calçados responsivos. A tecnologia COB proprietária promove o equilíbrio geral.
• Atletas focados em saltos. Eles têm uma entressola reativa é ágil e leve.
• No geral, leve e confortável.

Quem não deveria comprar Mizuno TC-01s

• Levantadores que querem ficar pesados. Não é a melhor opção para suportar peso pesado.

Os melhores tênis de cross training para agachamento

Os agachamentos vêm em todas as formas. Um ótimo par de cross trainers para agachamento precisam resistir à compressão e fornecer uma construção externa segura para travar o pé.

Nike Metcon 5

A sola deste modelo é a mais firme da lista, por isso gostamos da elasticidade deste sapato para resistir à compressão. Além disso, este modelo se encaixa perfeitamente, por isso não há bloco-li ke sensação ao mover-se em saltos e corridas.

Quem deve comprar Nike Metcon 5s

• atletas que desejam durabilidade. Sola de borracha firme com deslizamento de TPU adicional no calcanhar para uma base firme.
• Elevadores que gostam de estabilidade. Nike Flywire para promover reatividade e malha de camada dupla firme e exterior em náilon.
• Amantes da durabilidade. Sola de borracha externa e medial / lateral háptica oferece durabilidade de longo prazo.

Quem não deveria comprar Nike Metcon 5s

• Corredores ávidos. Não é a melhor opção para atletas com foco em cardio.

Os melhores tênis de treinamento cruzado para levantamento terra

Ótimos calçados para levantamento terra precisam oferecer suporte e acomodar-se para promover e auxiliar a estabilidade do tornozelo.

NOBULL alto -Top Trainers

Os NOBULL High Top Trainers são um calçado de treinamento incrível para apoiar levantamentos pesados, atividades dinâmicas e são ótimos para usar no dia a dia. Se você gosta de tornozelo mais alto para levantamento terra, então essa é uma ótima opção para você.

Quem deve comprar tênis NOBULL de cano alto

• Levantadores que querem que os sapatos durem. A construção externa durável dura muito tempo.
• Atletas que desejam estabilidade. Entressola e sola firmes promovem a estabilidade geral.
• O atleta do dia a dia. Confortável de usar no dia a dia e na academia.

Quem não deve comprar tênis NOBULL de alto nível

• Compradores de valor. Esses sapatos são bastante caros.

Os melhores sapatos de cross training para uso diário

Quer treinar em seus sapatos e usá-los no dia a dia? Estes são os nossos cross trainers favoritos para treinamento e uso diário.

Under Armour Project Rock 2

O Under Armor Project Rock 2 é um ótimo calçado de treinamento geral para homens que realizam exercícios dinâmicos. Este modelo tem a sola intermédia HOVR da Under Armour, por isso acomoda uma variedade de atividades, mas também fornece uma base decentemente estável com a sola TriBase.

Quem deve comprar Under Armor Project Rock 2s

• Atletas que desejam feedback de solo. A entressola HOVR é reativa e responsiva.
• Levantadores que gostam de suporte para tornozelo. A bota desenhada é confortável e dá estabilidade ao tornozelo.
• Qualquer pessoa que queira sapatos para ir mais longe. A construção externa durável resiste a avarias prematuras.

Quem não deveria comprar Under Armour Project Rock 2s

• Atletas de força sérios. Não é a opção mais estável sob peso pesado.

Os melhores tênis de cross training para corridas leves

Gosta de treinar e ganhar quilometragem semanal? Estes são os nossos sapatos favoritos para apoiar o levantamento recreativo e executar corridas mais curtas regulares.

Under Armor HOVR Rise

O UA HOVR Rise apresenta uma construção externa durável, deslocamento calcanhar a dedo de 8 mm, e a tecnologia HOVR de assinatura da Under Armour. Este calçado é perfeito para o atleta dinâmico que deseja fazer exercícios regulares de agilidade.

Quem deve comprar HOVR Rise Under Armor

• Qualquer pessoa que adore um calçado de treinamento responsivo. A entressola HOVR é reativa e responsiva.
• Levantadores que gostam de durabilidade. Construção externa durável que também respira e é móvel.
• Atletas que deseja um sapato leve e de suporte. Design leve suporte adicional de calcanhar.

Quem não deveria comprar Under Armour HOVR Rise

• Elevadores que t sempre quero maximizar. Este não é o melhor modelo para suportar peso pesado.

Os melhores tênis de cross training para pés largos

Um calçado mais largo é extremamente importante para levantadores que têm uma biqueira mais larga e precisam de espaço para abrir totalmente os dedos dos pés ao agarrar o chão.

Reebok CrossFit Nano 8 Flexweave

O Reebok CrossFit Nano 8 Flexweave ganha nosso terceiro lugar para homens. Embora este não fosse nosso modelo Nano favorito até agora, este sapato tem uma tonelada de coisas a seu favor. Para começar, o Flexweave (que era novo neste modelo) provou ser leve, durável e respirável. Em segundo lugar, há um deslocamento baixo e sola firme, então este calçado é uma aposta sólida em ser resistente à compressão de treinos.

Quem deve comprar Reebok CrossFit Nano 8 Flexweave

• Levantadores que querem segurança. Calcanhar de plástico e salto em TPU para promover a segurança e estabilidade dos pés.
• O material Flexweave oferece uma construção leve e manobrável.
• Atletas e essa versatilidade. Espuma de alta densidade entressola no antepé fornece suporte e reatividade.

Quem não deveria comprar Reebok CrossFit Nano 8 Flexweave

• Pode ser um pouco largo demais para estreito atletas com pés.

Como classificamos os sapatos

A seção final que precisamos discutir antes de mergulhar nas categorias é como classificamos cada sapato. O sistema de classificação de estabilidade: conforto não faz muito sentido, a menos que forneçamos uma ideia dos fatores que consideramos para definir nossos números.

Testes de levantamento

Para o levantamento, executamos muitos movimentos diferentes em cada sapato, mas mantivemos três testes consistentes em toda a linha. Esses testes foram realizados especificamente para avaliar a estabilidade e compressão da sola do sapato. Em cada vídeo, sempre listamos os testes que realizamos e alguns podem ser diferentes dos outros, mas esses três testes foram todos realizados para cada sapato nesta análise.

(Observe que os pesos abaixo variam um pouco de testador para testador com base em seu nível de força, especialmente ao testar treinadores femininos versus masculinos.)

• Agachamento traseiro: 315 lbs
• Deadlift: 405 lbs
• Power Clean: 205 lbs

Se você estiver olhando para um modelo abaixo com uma alta classificação de estabilidade, então é provável que o sapato tenha mostrado muito pouco sinal de compressão sob esses movimentos.

Testes diários

Diariamente, caminhamos cerca de 6-12.000 passos no trajeto até o trabalho e durante todo o nosso dia na selva de concreto. Isso equivale a cerca de 3-6 milhas diárias, portanto, semanalmente, cada sapato de cross-training recebe cerca de 21 milhas de uso na extremidade inferior e mais de 35 milhas na extremidade superior.

Um alto a classificação de conforto indica que o sapato cross-training é uma alegria de usar para longas caminhadas e não causa qualquer tipo de desconforto em algo como uma sola dura. Portanto, no que diz respeito à estabilidade: classificação de conforto, uma pontuação alta significa que o programa era muito confortável para o uso diário.

Por que sapatos de treinamento cruzado?

Como sapatos de levantamento de peso, cross- os tênis de treinamento são projetados com propósito e funcionalidade. Se você está pensando, “tênis cross training são apenas tênis normais”, mantenha esse pensamento por um segundo enquanto cobrimos algumas das diferenças de construção. No final da lista, deve estar bem claro por que eles são diferentes na natureza do seu tênis padrão.

Sola e entressola

A sola e a entressola dos tênis cross-training têm um design diferente porque são feitas mais firmes. A entressola é a camada de material que fica entre a sola do sapato e a construção externa. A maioria dos cross-trainers combina uma borracha um pouco mais firme com algum material TPU. Além disso, alguns cross-trainers fornecem uma saliência medial que se estende para cima para apoiar movimentos como corda sobe.

A combinação dessas duas características de construção fornece a esses calçados uma sensação mais dura do que os tênis / tênis normais e uma sola que é bastante resistente à compressão sob o peso, mas também um tanto reativa para movimentos de salto. Basicamente , esses sapatos tentam ca crie um sentimento firme, mas um tanto indulgente para fornecer estabilidade e versatilidade.

Construção externa

Quando se trata de construção externa em sapatos de cross-training, não há um tamanho único todas as fórmulas. Cada sapato oferece sua própria versatilidade e durabilidade. Por exemplo, alguns sapatos da Reebok oferecem o material exclusivo Flexweave ™, enquanto os sapatos da Nike têm uma mistura de tecido, náilon e TPU.

A lição: a construção externa de cada tênis cross-training é projetada para resistir às coisas como subidas de corda, saltos e levantamentos pesados, então cada empresa fornecerá sua própria visão sobre esse recurso.

Tecnologia de calçados

Outra vantagem de construção de calçados cross-training que vale a pena notar é tecnologia que vem em certos modelos. Para este artigo, consideraremos qualquer característica de construção única como tecnologia para o próprio sapato. A tecnologia pode ser considerada uma característica marcante em calçados como o Flyknit e Flywire oferecidos nos tênis Nike ou o Flexweave nos modelos da Reebok. Além disso, coisas como inserções de TPU e misoles estendidos também podem ser considerados tecnologia.

Fatores de tênis de treinamento cruzado a considerar

Treino ou dia a dia?

Além da construção, outra consideração importante a se pensar é como você usará os sapatos. Os sapatos de cross-training são diferentes dos sapatos de levantamento de peso porque podem ser usados tanto para treinar quanto para o dia a dia. Isso torna a arte de escolher o calçado certo para cross-training um pouco mais difícil, porque você tem grupos de atletas que querem calçados apenas para malhar ou para tudo.

No BarBend, testamos todos os nossos cruzamentos – tênis de treinamento em exercícios pesados e configurações do dia-a-dia. Como estamos localizados na cidade de Nova York, todos os nossos tênis recebem milhas e milhas de caminhada semanalmente, por isso temos uma boa ideia de seu conforto e suporte.

Perguntas frequentes sobre sapatos de treinamento cruzado

Resumindo

Antes de comprar por impulso seu próximo par de tênis cross-training, provavelmente é uma boa ideia passar algum tempo fazendo pesquisas. Esses sapatos são atualizados continuamente a cada ano, de modo que sua construção é constantemente aprimorada para os exercícios e para que sejam calçados. Nosso conselho: crie uma lista de verificação de hierarquia para os principais atributos de tênis de cross-training. O que você mais valoriza?

• Versatilidade?
• Durabilidade?
• Preço?
• Estabilidade?

Este tipo de lista pode ajudar a apoiar sua próxima compra de calçado de cross-training lógico.