Café verde (Português)
Os grãos de café verde são grãos de café que não foram torrados – acredita-se que eles ajudam na perda de peso.
Torrar o café reduz a quantidade de ácido clorogênico químico, o ingrediente considerado por ter benefícios para a saúde. A popularidade do café verde começou depois que ele foi apresentado no The Dr Oz Show em 2012, onde foi mencionado como um agente eficaz para perder peso.
Quais são seus benefícios para a saúde?
O Diz-se que o ácido clorogênico no extrato do grão de café verde traz benefícios para condições como doenças cardíacas, pressão arterial e diabetes, além de auxiliar na perda de peso.
Um suplemento de café verde pode ter os seguintes benefícios:
- Certas pesquisas descobriram que extratos específicos de café verde auxiliam no controle da hipertensão leve após 28 dias de uso
- O extrato de café verde pode resultar em perda modesta de peso ao longo de três período de meses, no entanto, pesquisas adicionais precisam ser conduzidas
Dieta recomendada (RDA)
Discuta a suplementação com seu farmacêutico Clicks primeiro, pois não há RDA.
Tomados por via oral para pressão alta (hipertensão), foram encontradas dosagens de 93 mg ou 185 mg por dia (dependendo do suplemento tomado) d para ser benéfico.
Para perda de peso, as dosagens variam dependendo do fabricante.
Advertências
Extrato de café verde não é recomendado para:
- Crianças
- Mulheres grávidas ou amamentando
- Se você tem alergia à cafeína (raro).
Consulte seu médico antes tomar café verde, especialmente se você sofre de ansiedade ou distúrbios hemorrágicos. A cafeína do café verde pode afetar os níveis de açúcar no sangue, por isso, recomenda-se cautela se você for diabético.
Quando tomado em altas doses, o café verde pode aumentar os níveis do aminoácido homocisteína, que está associado à aumento do risco de doenças cardíacas.
A cafeína no café verde também pode aumentar a pressão ocular e pode aumentar a quantidade de cálcio expelido do corpo na urina. Deve ser tomado com cuidado em pacientes com osteoporose.
Possíveis efeitos colaterais
Os efeitos colaterais podem incluir:
- Insônia
- Inquietação e nervosismo
- Diarréia
- Náusea
- Vômitos
- Urticária e dificuldade para respirar em caso de alergia à cafeína
- Ansiedade, batimento cardíaco irregular e zumbido nos ouvidos se grandes quantidades de cafeína forem consumidas
- podem reduzir a quantidade de certos minerais no corpo (selênio, zinco, magnésio e ferro)
Certifique-se de discutir a suplementação dietética com o farmacêutico do Clicks para evitar o potencial de efeitos colaterais e interações adversas com medicamentos.
Este medicamento não foi avaliado pelo Conselho de Controle de Medicamentos. Este medicamento não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.