Creative Saplings

Caixas de café da manhã com proteína Grab and Go Healthy

Outubro 8, 2020
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As caixas de bistrô não são apenas para o almoço!

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Vocês sabem o quanto eu amo meus EasyLunchBoxes (link de afiliado) Eles são ótimos para almoços embalados, porque incluem uma variedade de alimentos para manter o seu paladar interessado. (Muito mais empolgante do que a mesma velha combinação sanduíche-fruta-biscoito todos os dias.) E eles facilitam a embalagem de lanches para viagem também.

Mas você sabia que também pode usar essas caixinhas para o café da manhã?

É verdade! Você pode fazer um café da manhã fácil para viagem enchendo a caixa com alimentos de café da manhã portáteis. Eu fiz este aqui com morangos e mirtilos, queijo cottage, ovos cozidos e uma mistura de amêndoas e Craisins.

Você pode fazer a mesma coisa com qualquer combinação de frutas frescas, frutas secas e nozes que sua família goste. Você pode até embalar seu café da manhã na noite anterior – então tudo que você precisa fazer é pegá-lo e ir embora.

Caixas de café da manhã com proteína Grab and Go

Aqui está o que eu costumava fazer nossas Caixas de Café da Manhã com Proteína Grab and Go!

  1. Recipientes: Caixas de lanche EasyLunchboxes (link de afiliado)
  2. Queijo cottage
  3. Morangos & Mirtilos
  4. ovos cozidos
  5. mistura de nozes

Café da manhã preparado e embalado e pronto por alguns dias!

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5 de 1 voto

Caixas de café da manhã com proteína Grab and Go Saudável

Com essas Caixas de café da manhã com proteína Grab and Go, você pode ter um café da manhã para pegar quando você estiver voando até a porta. Preparação de refeição fácil para manhãs ocupadas.

Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozimento: 1 minuto
Tempo total: 6 minutos
Serve : 4

Passe o mouse sobre o valor “serve” para revelar o escalonador da receita

Calorias: 325
Autor: Corey Valley

Ingredientes

  • Recipientes: EasyLunchboxes Snack Boxes
  • 2 xícaras de queijo cottage
  • 2 xícaras de morangos & Mirtilos
  • 4 ovos cozidos
  • 1 xícara de mistura de noz

Instruções

  • Coloque cada ingrediente em um copo diferente da caixa de lanche. Sele com tampa e leve à geladeira até a hora de usar. Use em 3 dias.

Informações nutricionais:

Calorias: 325kcal (16%) Carboidratos: 18g (6%) Proteína: 27g (54%) Gordura: 25g (38%) Gordura saturada: 4g (20%) Colesterol: 191mg (64%) Sódio: 525mg (22%) Potássio: 485mg (14%) Fibra: 4g (16%) Açúcar: 7g (8%) Vitamina A: 305IU (6%) Vitamina C: 42,3mg (51%) Cálcio: 131mg (13%) Ferro: 2,4 mg (13%)

Curso: Café da manhã
Cozinha: americana, saudável, lancheira
Palavra-chave: Caixas de café da manhã com proteína Grab and Go

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