Parte do que torna a dor crônica um desafio tão grande é que ela não só dói fisicamente, mas também mental e emocionalmente . Isso corrói sua motivação, determinação e força até que tudo o que resta é uma depressão persistente, um sentimento implacável de desesperança e uma onda de tristeza pela pessoa vibrante e produtiva que você costumava ser. Se você acessou esta página depois de pesquisar “citações inspiradoras de dor crônica”, é provável que você anseie por confiança, empatia e motivação para sobreviver mais um dia nas garras de dores agonizantes, tensões e espasmos. Esperamos nossa lista de 29 citações sobre dor crônica vai ajudar.

Quando seus pensamentos negativos parecem opressores

1. “Ou nos tornamos infelizes ou nos tornamos fortes. A quantidade de trabalho é a mesma. ”- Carlos Castaneda 2.” A dor é inevitável, o sofrimento é opcional. “- Provérbio budista 3.” Não é a situação que está causando o seu estresse, são seus pensamentos, e você pode mudar isso aqui e agora. Você pode escolher ficar em paz aqui e agora. A paz é uma escolha e não tem nada a ver com o que outras pessoas fazem ou pensam. ”- Gerald G. Jampolsky, MD 4.” Às vezes acho que não deveria me sentir como me sinto. Quando começo a pensar assim, digo a mim mesmo que os sentimentos não são bons nem ruins – eles simplesmente são. Em meio a sentimentos negativos intensos, seja medo, raiva, depressão etc., pode parecer que durarão para sempre, como se nunca tivessem fim. equilíbrio emocional para manter a consciência de que todos os sentimentos são temporários, e que sempre mudam. ”- Adaptado de Pain Recovery: How to Find Balance and Reduce Sofffer from Crronic Pain

Quando você está tentando encontrar o força para sair da cama

5. “Quanto menos nos movemos, mais dor sentimos quando o fazemos, fazendo com que nos movamos menos. Torna-se um ciclo vicioso e doloroso. A única solução para essa ‘síndrome do imobilismo’ é a mudança. ”- Adaptado de A Day Without Pain 6.” Do sofrimento surgiram as almas mais fortes; os personagens mais massivos estão marcados por cicatrizes. ”- Kahlil Gibran 7.” Você apenas faz. Você se força a se levantar. Você se força a colocar um pé antes do outro e se recusa a deixar que isso o atinja. Você luta. Você chora. Então você se dedica à vida. É assim que eu fiz. Não há outra maneira. ”- Elizabeth Taylor

Quando você precisa de incentivo para que tudo fique bem

8. “Tudo vai ficar bem. Talvez não hoje, mas eventualmente.” – Desconhecido 9. “O tempo não é uma cura para a dor crônica, mas pode ser crucial para a melhora. Leva tempo para mudar, se recuperar e fazer progressos. ”- Um dia sem dor 10.” Não é uma realidade fácil de enfrentar, mas assim como sua dor crônica não se desenvolveu da noite para o dia, nem a solução para encontrar alívio se desenvolverá em um ou dois dias. ”- Recuperação da dor: como encontrar equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica

Quando você precisar de algo espiritual orientação

11. “Não resista à dor. Permita que ele esteja lá. Renda-se à dor, ao desespero, ao medo, à solidão ou a qualquer forma que o sofrimento assuma. Testemunhe sem rotular mentalmente. Abrace isso. Então veja como o milagre da rendição transmuta o sofrimento profundo em paz profunda. Esta é a sua crucificação. Deixe que se torne a sua ressurreição e ascensão. ”- Eckhart Tolle, The Power of Now 12.” Com equilíbrio espiritual … você é capaz de lidar com tudo o que a vida lhe traz e sabe que está bem. Você é capaz de encontrar significado e propósito mesmo em situações que são dolorosas e não do seu agrado. ”- Adaptado de Pain Recovery: How to Find Equilíbrio e Redução do sofrimento da dor crônica 13.“ A dor crônica é uma manifestação de desequilíbrio, tipicamente físico, mas também mental, emocional e espiritual. ”—Adapted from Pain Recovery: How to Find Balance and Reduce Sofition from Crronic Pain 14.”… Eu aprendi que a dor não é todo o problema e a ausência de dor não é a solução completa. Eu sei disso mesmo que seja um milagre ocorreu e de repente minha dor foi embora, tudo não iria ficar bem. Há mais no quadro. Eu ainda precisaria lidar com os danos causados a mim e aos outros por causa da minha dor crônica. ”- Meditações para Recuperação da Dor, de Tony Greco 15. “Qualquer pessoa com dor crônica pode viver mais plenamente como ele ou ela aprende a cultivar a atenção plena, a redução do estresse, a aceitação e a consideração positiva. Essas habilidades são desenvolvidas como músculos e acabarão por substituir as velhas e desgastadas crenças de “pobre de mim”, “nunca vai ficar melhor” e “não consigo fazer isso”, com que vivem muitos com dor crônica. Pratique-os diligentemente e sua vida mudará. ”- Adaptado de Pain Recovery: How to Find Balance and Reduzir o sofrimento da dor crônica 16.”Você pode ter se tornado tão identificado com sua dor crônica que ela se torna parte de sua identidade central; você pode começar a se considerar uma ‘vítima’ e a dor se torna quem você é, em vez de uma experiência que às vezes você tem.” – Recuperação da dor: como encontrar o equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica 17. “Como a dor crônica não tem uma causa única ou característica capacitadora, os métodos de tratamento são extremamente variados … se algo funciona uma vez, funcionará novamente se você persistir. A prática aumentará os benefícios. ”- Um dia sem dor 18.“ A cura de dores fortes ou crônicas, acredito, inclui transformar nossa relação com a dor e, em última análise, trata-se de transformar nossa relação com quem somos e com a vida. ”—Sarah Anne Shockley, The Pain Companion: Practical Tools for Living With & Moving Beyond Chronic Pain 19.” Eu aprendi rapidamente que a vida nem sempre é do jeito que eu quero para, e tudo bem. Eu ainda continuo trabalhando. ”- Sarah Todd Hammer, Determinação 20.“ Com equilíbrio mental, eu desafio as suposições que tenho sobre minha dor. Minha dor não é a pior que já aconteceu nem é insignificante. Não é um castigo; é é simplesmente uma ocorrência no curso da vida que tem vários efeitos em cascata desafiadores. ”- Recuperação da dor: como encontrar o equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica

Quando você apenas deseja desistir

21. “É quando eu luto que eu me fortaleço. É quando desafiado profundamente que eu aprendo a profundidade de quem eu sou. ”- Steve Maraboli, Unapologetically You: Reflections on Life and the Human Experience 22.” Você nunca sabe o quão forte você é até que ser forte seja sua única escolha. ”—Bob Marley 23.” Nossa força cresce a partir de nossas fraquezas. ”- Ralph Waldo Emerson 24.” Como a dor crônica freqüentemente não pode ser vista ou medida, ao contrário da dor aguda, os médicos , colegas, amigos ou familiares podem questionar ou duvidar da sua dor. Na verdade, não importa se alguém acredita em você, mas é extremamente importante que você reconheça que toda dor é real. ”- Pain Recovery: How to Find Equilibre e reduza o sofrimento causado pela dor crônica 25. “Posso facilmente esquecer que estou no controle da minha vida e voltar a me sentir como uma vítima da minha dor crônica. Posso começar a me perguntar novamente por que isso aconteceu comigo, o que fiz para merecer isso, etc. No entanto, um dos dons da recuperação da dor é me libertar do pensamento de vítima. Isso acontece com o tempo, mas realmente acontece. ”- Adaptado de Pain Recovery: How to Find Balance and Reduce Softing from Crronic Pain

Quando você deseja abraçar a aceitação

26. “Não lute contra sua dor; você não pode vencer. O paradoxo da recuperação é que você tem que se render para vencer. Aceitar o que não pode mudar faz a diferença. ”—Adapted from Pain Recovery: How to Find Balance and Reduce Sofffer from Chronic Pain 27.“ Aceitação não significa resignação; significa entender que algo é o que é e que deve haver uma maneira de passar por isso. ”- Michael J. Fox 28.” Quaisquer mudanças positivas que você queira fazer em seu vida, a aceitação de como e onde você está no momento presente é uma das chaves para seguir em frente. ”- Recuperação da dor: Como encontrar equilíbrio e reduzir o sofrimento causado pela dor crônica

O Las Vegas Recovery Center é um Centro de reabilitação ambulatorial e hospitalar de drogas e de recuperação de dor crônica localizado no noroeste de Las Vegas, Nevada. Oferecemos uma ampla gama de serviços, incluindo desintoxicação de álcool e drogas e um centro de tratamento holístico de dor crônica, supervisionado pelo especialista em dor de renome mundial Dr. Mel Pohl. Postagens relacionadas:

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