Na próxima vez que você acordar com dor, experimente uma dessas opções calmantes de chá para dores de cabeça

Natural é melhor, desde que seja eficaz, certo? Quando você acorda com uma dor de cabeça, deseja um alívio rápido para que possa continuar com o seu dia. Comece sua manhã com um destes chás para dores de cabeça e você estará de volta ao caminho certo.

Não importa que tipo de dor de cabeça você tenha, todos nós sabemos como elas podem ser debilitantes. Sintomas da enxaqueca como sensibilidade à luz, som e cheiro; náusea; e vômitos podem incapacitar fisicamente uma pessoa mentalmente por horas, senão dias.

Às vezes, medicamentos de venda livre e prescritos fazem o trabalho, mas confiar neles muitas vezes não é sensato.

Em um de nossos artigos mais populares, 11 bebidas que ajudarão sua dor de cabeça, um médico integrador identificou formas naturais de tratar dores de cabeça e até mesmo ataques leves de enxaqueca. Ele enfatizou que se deve manter bem hidratado e procurar alimentos naturais e ervas para tratar e prevenir a dor.

5 chás para o alívio da dor de cabeça

Aqui estão 5 chás calmantes para dores de cabeça que vão além de hidratar você para ajude a aliviar um pouco de sua dor. Lembre-se de que, se você tem tendência à enxaqueca, certos ingredientes (marcados com um asterisco) podem ser desencadeadores para algumas pessoas algumas vezes.

Chá Feverfew

Steep the deixe em água quente e crie seu próprio chá. Adicione um pouco de leite de amêndoa * e uma colher de mel, o que pode ajudar não só a aliviar a dor de cabeça, mas também a prevenir. Feverfew pode ser um pouco amargo; você também pode adicionar gotas de matricária à sua mistura de chá favorita ou misturar chá de matricária com uma mistura de chá de frutas ao seu gosto.

Chá de hortelã-pimenta

Foi descoberto que a hortelã relaxa os nervos e espasmos musculares no intestino, que transmitem sinais ao cérebro que causam dor de cabeça. O intestino tem uma influência poderosa no cérebro, tornando a hortelã-pimenta uma das melhores opções de chá para dores de cabeça.

Chá de gengibre

O gengibre ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro , e também tem propriedades antiinflamatórias. O gengibre é conhecido por ativar opiáceos naturais no cérebro, o que ajuda a diminuir a dor. Um estudo diz que o gengibre pode corresponder à eficácia de seu próximo triptano para eliminar seu próximo ataque de enxaqueca. Se você não gosta de gengibre puro, misture um pouco de gengibre ralado ou pó de gengibre com sua mistura de chá favorita.

Mais dois não são tecnicamente chá, mas como usam água morna para ativar os ingredientes naturais, vamos chame-os de “chás” com o objetivo de curar sua cabeça.

Limão quente * Água

Você não precisa de chá – água morna com limão, mel ou pimenta-de-caiena ajudam.

Este potente desintoxicante pode ser consumido todas as manhãs depois de acordar, e também quando uma dor de cabeça se eleva. Água com limão reduz a intensidade da dor de cabeça, especialmente se a dor de cabeça for causada por distúrbios gastrointestinais.

Pimenta de Caiena em Água Quente

O composto na pimenta de Caiena que o torna picante, chamado capsaicina, pode entorpecer um neurotransmissor responsável por enviar impulsos de dor para o cérebro, então polvilhe um pouco de pimenta caiena em água morna e você poderá encontrar algum alívio.

Se você gosta do seu chá um pouco doce er, troque o adoçante artificial que causa a enxaqueca pelo mel antiinflamatório.

O que leva para longe

Se você está procurando uma abordagem natural para o alívio da dor ou apenas deseja criar um pouco de calma, essas opções de chá de ervas para dores de cabeça são um lugar fantástico para começar.

Acordar com uma dor de cabeça não precisa atrapalhar seu dia inteiro. Concentre-se no autocuidado, prepare uma xícara de chá para dores de cabeça e lembre-se de respirar profundamente.