Você está em o trabalho ideal para adultos com TDAH? Claro, todos nós queremos estar em um trabalho de que gostamos, se possível. Mas isso significa que precisa ser a opção certa para um adulto com TDAH ser um trabalho que você goste? Vamos descobrir.

Mas, primeiro, eu seria negligente, especialmente agora, se não dissesse que pode haver momentos em que precisamos trabalhar em um emprego que não é muito adequado para que possamos coloque comida na mesa. Pelo menos no curto prazo. Se este for o seu caso, bom para você por manter um emprego para se sustentar (e seus entes queridos)! Eu sei que não é fácil.

Quer você esteja em posição de procurar um emprego diferente agora ou apenas pensando na possibilidade de uma transição futura quando chegar a hora certa, você pode se perguntar se há um ideal trabalho para adultos com TDAH. Você pode até ter pesquisado no Google “empregos amigáveis com TDAH” ou “melhores carreiras para adultos com TDAH”. E encontramos artigos que proclamam:

• “Existem empregos dos sonhos para pessoas como você, que são criativas e se entediam facilmente.”
• “Saia do seu emprego se tiver um destes 10 piores empregos. ”
• ” Vendas, empreendedor, profissional médico, ensino, etc. são os melhores empregos para adultos com TDAH. ”

E então, depois de tropeçar em um desses artigos, você começa a pensar: “Talvez eu devesse …” Então você começa a pesquisar no Google como pode se tornar um empresário, professor etc. Antes de descer uma toca de coelho após a outra, aperte o botão de pausa.

Existe um emprego ideal para adultos com TDAH?

Ao longo dos anos, inúmeros adultos com TDAH me pediram ajuda para os desafios que estavam enfrentando no trabalho. E muitas vezes eles se perguntaram em voz alta em nossa conversa inicial: “Sou eu ou é meu trabalho?” Obviamente, eu não tinha uma resposta para eles, pois tínhamos que descobrir isso juntos. O que descobrimos, é claro, é que era uma combinação de fatores.

Em todos os casos, eles precisaram atualizar alguma combinação de habilidades, ferramentas e estratégias para ter sucesso no trabalho (e em casa). Mas, depois de fazer isso o suficiente, alguns também descobriram que seu ambiente de trabalho e / ou trabalho simplesmente não era adequado para eles, afinal. Nos casos em que as perguntas continuaram a ser sobre adequação à carreira, encaminhei-as a um orientador / conselheiro de carreira para obter mais ajuda.

Sem surpresas, ainda, certo?

O que é interessante , no entanto, alguns que realmente gostaram do conteúdo de seus empregos foram em carreiras, como advogados, listados como os piores para adultos com TDAH. Outros acabaram não querendo permanecer em seus empregos. Mesmo que sua carreira tenha sido listada como ideal para adultos com TDAH . Entre eles estão advogados, professores e empresários / proprietários de pequenas empresas.

Sim, os advogados estão listados como uma das melhores e piores carreiras para adultos com TDAH. Hmm … Isso faz você se perguntar como eles determinaram as melhores e piores carreiras para adultos com TDAH, certo? Acho que é seguro concluir que não há empregos ideais para adultos com TDAH.

Então, como você decide qual carreira, trabalho e ambiente são adequados para você, um adulto com TDAH? Existe um teste para isso?

Por que as avaliações não podem determinar uma boa carreira / emprego

Tenho certeza de que você já fez o seu quinhão de avaliações, como a MBTI. Talvez você tenha feito o MBTI para descobrir sua carreira. Embora o uso de uma avaliação possa fornecer alguns bons pontos de dados, ela simplesmente não fornece todas as informações de que você precisa para tomar uma decisão informada.

Na verdade, estudos mostraram que ela não é eficaz em prever as pessoas sucesso em diferentes empregos. E, mesmo que fosse, a pesquisa também descobriu que quase 50% das pessoas que fazem o teste obtêm uma pontuação diferente quando o repetem 5 semanas depois. Não lhe dá muita confiança, não é?

De acordo com a conselheira de carreira do TDAH, Wilma Fellman, as avaliações, incluindo o MBTI, simplesmente não mostram o quadro completo quando se considera um ajuste de carreira. Em vez disso, ela sugere, para determinar um bom ajuste, é necessário considerar suas camadas.

Considere suas camadas ao procurar um bom ajuste de carreira

Em que você está interessado? Claro, você só pode saber isso sobre coisas que conhece. Você precisa de mais experiências para descobrir mais opções? Eu não cresci sabendo que me tornaria um treinador de TDAH, com certeza!

Quais atividades específicas dão energia e satisfação? O que é que essas atividades lhe dão energia e satisfação? Pense nisso ao explorar o conteúdo específico de empregos que você acha interessante.

Da mesma forma, quais são seus padrões de energia? Alguém que gosta de trabalhar com crianças pode considerar dar aulas. Mas, se eles ficarem totalmente esgotados em uma sala de aula, o aconselhamento 1-1 pode ser mais adequado para seu padrão de energia. Que tipo de ambiente ou tarefa consome sua energia?

Quais são seus talentos inatos, essas coisas que vêm de forma natural e fácil para você?Ter a oportunidade de expressar esses talentos lhe trará muito mais alegria do que estar em um trabalho onde você sente que está nadando contra a corrente. Eu sei que você entendeu!

Qual é o seu sistema de valores – o que é importante para você? Não tenho certeza? Confira este artigo da MindTools. Por exemplo, pense em alguém que realmente valoriza passar tempo com a família / amigos e buscar hobbies. Embora eles possam estar interessados em direito corporativo, eles podem achar que o equilíbrio entre vida profissional e pessoal está fora de sincronia com seus valores.

Que habilidades você possui atualmente? Se a atenção aos detalhes não é um ponto forte para alguém, tornar-se um arquiteto pode ser um alcance, com certeza. Mesmo que achem a ideia de ser arquiteto muito interessante. Pelo menos eu não gostaria que eles trabalhassem na minha casa. 😊

Determinar a carreira / trabalho certo para você é obviamente complicado. Que outras camadas você precisa considerar ao pensar se seu trabalho é adequado para você ou não?

Quando você está na carreira certa, mas não está gostando do trabalho

Às vezes você pode estar na carreira certa e não gostar do seu trabalho, como mostra o seguinte relato fictício sobre Ari, baseado em clientes anteriores.

Quando Ari, um praticante solo, me procurou pela primeira vez, ele estava questionando se a lei era o campo certo para ele. E, embora fosse excelente em seu ofício, estava começando a considerar outras opções. Em parte porque ele se sentia um impostor.

Quando começamos a trabalhar juntos, ficou óbvio que Ari estava no campo certo. Ele era apaixonado por sua área de enfoque. E seu trabalho acabado era excelente quando ele se dava tempo suficiente. Ari também valorizou sua independência. Então, ser um praticante solo era definitivamente a melhor maneira de Ari exercer a advocacia.

A questão que enfrentamos juntos era como criar uma prática que ele gostasse, ter uma boa renda e não se sentir estressado. Porque ele sentiu que estava se segurando por um fio quando veio até mim pela primeira vez …

Os clientes frequentemente o perseguiam quando ele se comunicava em tempo hábil. E muitas vezes ele estava trabalhando na 11ª hora para fazer o trabalho no prazo. Além disso, ele não controlava seu tempo ou faturamento regularmente. Então, ele estava deixando dinheiro na mesa…

Embora as tarefas específicas sejam provavelmente diferentes para você, isso soa familiar?

Mude como você opera para aproveitar seu trabalho

Para reverter isso, a primeira etapa que Ari deu foi criar processos e sistemas para gerenciar melhor todos os aspectos de seu negócio. Quando ele fez isso, não apenas se sentiu mais fundamentado, mas também se sentiu melhor sobre suas habilidades como advogado. E não como um impostor!

Primeiro, ele controlou seus compromissos em relação ao trabalho do cliente, bem como em outras partes essenciais de seu negócio. Em seguida, ele adotou os processos e ferramentas corretos para ajudá-lo a executar esse trabalho. Ao longo do caminho, ele atualizou suas habilidades de funcionamento executivo conforme necessário para poder fazer isso.

Ele também decidiu não assumir nenhum trabalho jurídico que estivesse fora de sua casa do leme de especialização. À medida que ele se tornou mais seletivo na escolha de seus clientes, seu trabalho ficou mais fácil, é claro. Porque ele estava fazendo o que era realmente bom. Faz sentido, certo?

E, assim que se sentiu solvente o suficiente, contratou um assistente. Assim, ele poderia delegar muito do trabalho administrativo, dando-lhe ainda mais tempo para se concentrar nas áreas nas quais ele era forte e gostava. Assim, ele poderia gastar ainda menos tempo fazendo um trabalho que não gostava e / ou era um desafio para ele.

Depois de mudar a maneira como trabalhava, Ari começou a gostar muito mais de sua prática. E não pensei mais em deixar o campo jurídico.

Assim como Ari, mesmo que você esteja insatisfeito com seu emprego atual, pode descobrir que ainda está na carreira certa. Mas talvez você só precise ajustar a forma como opera. Claro, a quantidade de latitude que você tem para alterar os parâmetros de seu trabalho dependerá de onde você trabalha.

Quando seu ambiente de trabalho não funciona para você

E se você realmente gosta do conteúdo do seu trabalho e sente que ele atua com seus pontos fortes, mas não pode mudar os aspectos do trabalho que você não gosta? Claro, talvez você precise atualizar suas habilidades. Mas pode ser que o ambiente onde você está trabalhando não seja uma boa opção para você.

Com muita frequência, os adultos com TDAH negligenciam a possibilidade de que seu ambiente de trabalho simplesmente não seja adequado para eles. Em vez disso, eles presumem que a culpa é deles e precisam fazer as mudanças. Se isso for verdade para você, reserve um tempo para considerar se precisa sair de Dodge porque seu local de trabalho é caracterizado por:

• regras rígidas que não permitem acomodações individuais ou criatividade.
• falta de trabalho em equipe.
• erros vistos como um golpe contra você, ao invés de oportunidades de aprender e crescer.
• um sistema hierárquico onde o chefe está sempre certo e não pode ser questionada.
• a sensação de que você está sempre disponível – espera-se que responda e-mails a qualquer hora e dia.
• “guerras territoriais.”
• falta de consideração por suas responsabilidades fora do trabalho.

Você entendeu.

Se seu ambiente de trabalho não está funcionando para você, google “local de trabalho tóxico”. Provavelmente, você encontrará algumas descrições que parecem familiares à sua situação. Nesse caso, além de aprender a lidar melhor com o TDAH no trabalho, você também pode precisar de um novo emprego. Talvez você já saiba disso?

O emprego ideal para adultos com TDAH

Você terá que reservar um tempo para explorar suas preferências e necessidades quando se trata de encontrar a carreira e o local de trabalho certos. Isso significará incluir os pontos fortes e os desafios associado ao seu TDAH. Mas também será necessário olhar além disso, é claro.
Porque você é mais do que o seu TDAH, certo?

E simplesmente não há um teste que dirá você o que deseja e precisa em um trabalho.