Uma das preocupações mais comuns que as mulheres têm após o parto (além das preocupações óbvias em ser mãe pela primeira vez e tudo o que isso acarreta) é sobre a postagem dela corpo da gravidez. Especificamente, as mulheres estão preocupadas em como esticar a pele solta após a gravidez. Não é nenhum segredo que as mulheres têm muitas inseguranças corporais, e o chamado “quarto trimestre” pode ser um momento em que estamos mais vulneráveis a problemas de autoconfiança.

A pele solta após a gravidez é uma ocorrência totalmente normal. Como a pele é esticada até o limite durante a gravidez, muitas vezes estamos propensos a estrias, que podem ser permanentemente desfigurantes. Mesmo se perdermos peso após a gravidez, nossas barrigas muitas vezes não se achatam novamente, deixando com uma bolsa na barriga feia que pode nos deixar inseguros.

Se você está procurando conselhos sobre como esticar a pele solta após a gravidez, tenho boas notícias. Há várias dicas ótimas para firmar a pele solta que a gravidez pode causar. Leia sobre algumas das melhores maneiras de restaurar, rejuvenescer e endurecer a pele solta após a gravidez para que você possa voltar ao seu corpo pré-bebê imediatamente.

O que é uma bolsa de gravidez?

Uma bolsa de gravidez, ou “barriga de múmia”, como às vezes é chamada, é a parte saliente da parte inferior barriga que às vezes pode ser difícil de perder depois de ter um bebê. Quer você seja pequena ou gordinha, a maioria das mulheres relata dificuldade nas costas do corpo antes do bebê.

Isso se deve às mudanças fisiológicas pelas quais o corpo passa durante a gravidez. A pele da barriga é forçada a esticar de uma forma estranhamente rápida, levando à ruptura do colágeno e flacidez da pele. O resultado é uma bolsa semipermanente que pode ser minimizada com dieta e exercícios, mas nunca será realmente removida sem medidas extremas, como cirurgia.

Quanto tempo leva para a pele se recuperar?

Para alguns poucos sortudos com uma genética extremamente boa, sua pele não se estica demais e eles se recuperam rapidamente. Muito depende de quão ativas elas eram antes e durante a gravidez e de quão boa foi sua dieta. Para a maioria das mulheres, será necessário um esforço concentrado durante muitos meses para recuperar o corpo anterior à gravidez.

A regra é que leva nove meses para seu corpo mudar e crescer um bebê. Não deve demorar menos para você voltar.

Dito isso, é importante manter as coisas em perspectiva. Seu corpo fez uma coisa incrível e mudou para sempre. Pode nunca ser o que era antes, e tudo bem.

Isso é especialmente verdadeiro se você for uma das 21% das mulheres (quase 30 milhões) que fazem cesariana.

A pele solta vai embora por si mesma?

Para algumas mulheres, dependendo de quanto ganharam ou perderam, a pele solta pode eventualmente desaparecer sozinha. Isso geralmente é verdadeiro para mulheres que ganharam apenas uma pequena quantidade de peso durante a gravidez e apresentam inchaços muito pequenos.

No entanto, nem sempre é esse o caso. Muitas vezes, as mulheres menores serão as mais afetadas porque sua pele é mais esticada. No final do dia, a genética e a responsabilidade pessoal desempenham um papel importante na recuperação do corpo após a gravidez. Mas se você realmente deseja maximizar suas chances de ficar na melhor forma possível após a gravidez, definitivamente há algumas coisas que você pode fazer.

Como apertar a pele solta após a gravidez

A prevenção é melhor do que a cura

É sempre melhor começar a pensar nas coisas antes de começar, em vez de tentar consertá-las depois. Se possível, comece a seguir essas dicas antes mesmo de engravidar, se possível. Se você já está grávida, comece o mais rápido possível. Mas se você já teve seu bebê, nunca é tarde.

Aumente a ingestão de água

A hidratação é a chave para tudo na vida. Sua saúde pode se beneficiar ao beber mais água, aconteça o que acontecer. Mas no caso de enrijecer a pele solta, você definitivamente quer beber seus 8 copos por dia.

A hidratação é a chave para ter uma pele macia, flexível e elástica. Ele aumenta a produção de colágeno e ajuda a se recuperar mais rapidamente. Ajuda a ficar mais firme e mais gordo, da melhor maneira possível. Portanto, continue bebendo!

Coma gorduras e proteínas saudáveis

As gorduras e proteínas saudáveis ajudarão você a construir músculos, que você precisará de ajuda para reconstruir após o parto A proteína também aumenta o colágeno, que é essencial para a pele elástica.

Se você estiver amamentando, também precisará de proteína e gordura extras para garantir que está recebendo os nutrientes essenciais para você e seu bebê.

Faça treinamento de força regularmente

O treinamento de força pode ajudar a construir músculos, o que tem um efeito positivo na pele flácida. Também ajuda na queima de gordura. O efeito pode ser que sua barriga fique mais lisa e menos parecida com uma bolsa.

Exercícios como abdominais e flexões são ótimos. Mas o treinamento de força de baixo impacto, como ioga ou pilates, é fantástico para novas mamães e pode ajudar a torná-la mais magra.

Mantenha a pele hidratada

Usar um bom hidratante é necessário, pois a pele ressecada ficará pior do que nada. Se sua pele estiver flácida e flácida, ela precisa ser ajudada com uma boa hidratação. Procure por loções ou cremes com colágeno, vitamina C ou retinóides para ajudar a firmar.

Você também pode procurar um bom hidratante à base de óleo para massagear sua pele de manhã e à noite. Isso não apenas ajudará a manter a pele hidratada, mas a massagem fará com que o sangue flua para a área, promovendo a cura. Procure algo com óleo de amêndoa, jojoba ou coco para propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.

A amamentação pode ajudar

Além dos benefícios óbvios de amamentar seu bebê, existem benefícios comprovados para mães que decidem amamentar seus filhos. Quando você amamenta, seu corpo tira uma grande parte das calorias que você consome para fazer leite. O resultado é que seu corpo não armazena tantas calorias quanto a gordura.

Na verdade, você pode até mergulhar na gordura corporal existente para manter a produção de leite. Isso significa que você pode perder peso mais rápido e ajudar a enrijecer a pele solta apenas fazendo a coisa mais natural do mundo.

A esfoliação é a chave

A esfoliação significa remover as células mortas da superfície da pele . Ajuda a promover o crescimento de uma nova pele, que geralmente é mais saudável e firme do que a velha. E como a massagem, promove o fluxo sanguíneo para a área, o que aumenta a regeneração da pele e promove a elasticidade.

Basta pegar uma bucha ou esponja áspera e prestar atenção extra à sua barriga ou a qualquer área com pele extra solta.

Meditação e autocuidado são essenciais

Se você já ouviu a frase “Corpo saudável, mente saudável”, você sabe que há uma conexão entre sua saúde e seu estado mental. Manter uma atitude positiva é muito importante se você tem um objetivo. Neste caso, cuidar de si mesmo de outras maneiras não relacionadas à imagem corporal é muito importante.

Tente não fazer da sua pele solta o foco da sua vida. Você tem muito mais coisas acontecendo para você do que um pouco de barriga. Você tem um bebê lindo para olhar e amar. Você tem um corpo que já passou por tanto e passou por tudo. Continue olhando para si mesmo com amor e honre a mulher que você é.

Pegue lentamente

Lembre-se de que demorou muito para que seu corpo se transformasse no que é agora. Deixe levar pelo menos esse tempo para mudar de volta. Apressar não será benéfico. Na verdade, pode fazer mais mal do que bem.

Se você está tentando perder peso e também enrijecer a pele, tente fazer isso de forma lenta e controlada. Não vá para dietas da moda ou pule nas últimas tendências. Vá devagar e de forma constante.

Trate as estrias

Existem muitos produtos excelentes por aí que funcionam bem para minimizar a aparência das estrias. Se você está se sentindo preocupado com sua aparência, pode usar esses produtos para ter um pouco de autoconfiança enquanto trabalha para firmar sua pele solta.

Vá ao spa

Existem muitos spas diurnos que oferecem envolvimentos reafirmantes que desintoxicam a pele e ajudam a relaxar e reduzir o estresse. Eles também oferecem uma redução temporária da pele solta. Se você tem um evento para o qual deseja ter uma boa aparência, isso pode ajudá-lo a vestir um vestido ou a se sentir confiante para a noite. É uma ótima maneira de se presentear enquanto trabalha para atingir seus objetivos.

Livrar-se da pele solta depois de ter um bebê pode ser difícil. Aprender a amar a si mesmo e ao seu novo corpo é sempre uma coisa boa. Todos nós temos diferentes prioridades na vida e, para alguns, nosso corpo é muito importante para nossa auto-estima, e não há nada de errado com isso. Se você está procurando ótimas dicas para se livrar da barriga flácida, espero que tenham ajudado. Se você tiver boas dicas para adicionar, fique à vontade para adicioná-las em um comentário abaixo.