Além disso, é importante entender que nem toda azia é causada pela DRGE. Vários distúrbios gastrointestinais funcionais exibem sintomas semelhantes aos da DRGE. Assim, é imperativo consultar um médico para um diagnóstico confiável.

TAMBÉM LEIA: Refluxo ácido e DRGE: causas, sintomas e tratamento

Recomendações dietéticas para controlar a DRGE

As dicas dietéticas a seguir podem ajudar no gerenciamento de Sintomas de DRGE:

• Minimize a ingestão de alimentos ácidos , embora não haja dados científicos disponíveis para apoiar que esses alimentos realmente causam refluxo aumentado.
• Faça refeições com baixo teor de gordura e do tamanho de um punho em intervalos regulares. Isso pode ser especialmente útil se você for diagnosticado com gastroparesia e sofrer de problemas de esvaziamento gástrico.
• Exercite um controle estrito da glicose se tiver diabetes.
• Evite alimentos gordurosos, pois podem causar retardo gástrico esvaziamento.
• O gengibre foi estudado e é conhecido por reduzir os sintomas da DRGE, pois ajuda a digerir os alimentos e estimular outras enzimas digestivas. (5)
• A hortelã-pimenta pode parecer ajudar, melhorando os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), que pode coexistir com a DRGE.
• Atrase a ida para a cama por pelo menos 2 –3 horas depois de sua última refeição ou lanche do dia.
• Regularize seus padrões de alimentação diária.
• Evite lanches frequentes, pois podem estimular a secreção de ácido gástrico e, portanto, refluxo- sintomas relacionados em pacientes com DRGE.
• Limite seu consumo de queijo, vinho e bebidas descafeinadas.

Medidas preventivas para sintomas de DRGE

Aqui algumas medidas de autocuidado que podem ajudar a reduzir a incidência e gravidade dos sintomas da DRGE:

• Durma com a cabeça levantada para ajudar a manter a comida baixa por meio da simples força da gravidade. Para isso, você pode apoiar alguns travesseiros extras sob a cabeça ou elevar a cabeceira da cama em um ângulo de 20 ° -30 °.
• Siga uma dieta anti-refluxo, que é elaborada a seguir a apostila sobre doença do refluxo gastroesofágico.
• Evite comer em até 4 horas e beber, até mesmo água, em até 2 horas após deitar.
• Não se apresse nas refeições. Dê pequenas mordidas e mastigue bem, em vez de engoli-los.
• Se você tem um IMC alto (acima de 25) e obesidade abdominal, recomenda-se que perca pelo menos 5% a 7% do seu corpo peso. (6)
• Evite alimentos ricos em carboidratos fermentáveis (alto FODMAPs) para ajudar com os sintomas de inchaço, especialmente se você tiver distúrbios abdominais funcionais coexistentes.

Pode Probióticos Ajuda no tratamento da DRGE?

Os probióticos têm sido amplamente recomendados para vários problemas gastrointestinais por várias entidades de saúde.

Até o momento, não existem dados de um ensaio randomizado de boa qualidade para apoiar sua eficácia diretamente no caso de DRGE. Sua eficácia percebida pode ser do efeito placebo; na realidade, eles não alteram o refluxo ácido.

O uso não verificado de probióticos na comunidade pode ser devido ao seu perfil de efeitos colaterais quase insignificante.

Palavra final

GERD é uma forma grave de refluxo ácido em que o conteúdo do estômago, especialmente o ácido do estômago, sobe pelo esôfago e causa irritação. Pode ocorrer em pessoas de todas as idades.

Embora o refluxo ácido seja normal, a DRGE pode causar muito desconforto. Se não for tratada, a DRGE também pode levar a várias complicações. Portanto, é melhor consultar um médico para diagnóstico e tratamento adequados.