Imediatamente após a lesão, coloque uma compressa fria em seu cotovelo para ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Para fazer uma compressa fria, embrulhe um pouco de gelo ou uma bolsa de gelo em um pano. Você também pode tomar analgésicos antiinflamatórios de venda livre, como aspirina, para ajudar a aliviar o inchaço e o desconforto.

Dependendo da gravidade da sua lesão, o seu médico também pode prescrever um ou mais dos seguintes tratamentos.

Descanso

Nos primeiros dias a seguir sua lesão, evite flexionar e estender o cotovelo tanto quanto possível. Isso pode ajudar na cura. Você também deve ficar longe de atividades que possam causar inchaço, como beber álcool ou usar almofadas térmicas na área lesionada.

Dependendo da gravidade da sua lesão, o seu médico pode aconselhá-lo a começar a mover o cotovelo após alguns dias ou recomendar um período mais longo de descanso.

Terapia com gelo

Enrole gelo ou uma bolsa de gelo em um pano e coloque-o na área ferida. Aplique esta compressa fria por 10 a 20 minutos de cada vez. Faça isso a cada poucas horas nos primeiros dias após a lesão. Nunca aplique o gelo diretamente na pele.

Atadura elástica

Enrolar uma bandagem elástica em volta do cotovelo ferido pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço. Também pode ajudar a limitar os movimentos, permitindo que o cotovelo cicatrize mais facilmente. Para aplicar uma bandagem elástica, enrole-a ao redor do cotovelo com firmeza suficiente para fornecer compressão, mas não tão apertada a ponto de causar dor ou reduzir a sensação no braço ou na mão.

Cinta de cotovelo

Usar uma cinta de cotovelo também pode ajudar a imobilizar seu cotovelo. Isso pode ajudar a curar adequadamente. Seu médico pode informá-lo por quanto tempo deve usar a cinta. Em alguns casos, eles podem encorajá-lo a usar uma cinta regularmente quando estiver participando de certas atividades.

Elevação

Elevar o cotovelo acima do nível do coração pode ajudar a prevenir e aliviar o inchaço. Isso é particularmente útil nos primeiros dias após a lesão. Considere elevar o cotovelo em algumas almofadas quando estiver deitado ou em uma pilha de almofadas quando estiver sentado. Usar uma tipoia também pode ajudar a elevar o cotovelo.

Fisioterapia

Quando você puder mover o cotovelo novamente sem dor aguda, seu médico pode aconselhá-lo a realizar alguns alongamentos ou exercícios suaves para ajudar a curá-lo. Por exemplo, eles podem encorajá-lo a realizar um ou mais dos seguintes exercícios.

Estenda o braço lesionado para que fique paralelo ao chão, com a palma da mão voltada para baixo. Com a outra mão, pressione suavemente o pulso do braço lesionado. Resista a mover o braço para baixo em resposta a essa pressão. Você deve sentir um alongamento suave no antebraço e no cotovelo. Você pode fazer este alongamento sentado ou em pé.

Estenda o braço lesionado para que fique paralelo ao solo, desta vez com a palma da mão voltada para cima. Com a outra mão, pressione suavemente a mão do braço lesionado para baixo e para trás. Você deve sentir um alongamento no cotovelo e antebraço.

Dobre o braço lesionado no cotovelo, de modo que o braço fique para baixo ao seu lado e o antebraço fique estendido para frente, paralelo ao solo. Sua palma deve estar voltada para baixo. Com a outra mão, pressione suavemente a parte superior da mão do braço lesionado. Resista ao movimento do cotovelo hiperextendido para baixo em resposta a essa pressão. Mantenha a posição por cinco segundos e depois relaxe. Repita mais 10 vezes. Faça isso três vezes ao dia. Certifique-se de manter o cotovelo ao lado o tempo todo.

Cirurgia

Em alguns casos, a hiperextensão do cotovelo pode causar danos aos ligamentos, tendões, ossos ou outras estruturas do seu cotovelo. A articulação do seu cotovelo está fraturada ou severamente rasgada. Nesse caso, você pode precisar de cirurgia para corrigir a área lesada. Após a cirurgia, você precisará manter o braço imobilizado por algumas semanas. Então você pode precisar passar por fisioterapia para ajudar a restaurar a função do cotovelo.