Mal adaptado significa não fornecer ajuste adequado ou apropriado ao ambiente ou situação. Comportamentos desadaptativos são aqueles que algumas pessoas usam para evitar enfrentar diretamente o desconforto de novas situações ou ambientes. Eles aliviam a dor de não estar disposto a se ajustar a novas situações. O uso de drogas e álcool para reduzir essa dor sem ter que mudar é um comportamento mal-adaptativo comum.

Infelizmente, isso quase nunca funciona bem. Evitar situações por causa de medos irreais pode inicialmente reduzir a ansiedade, mas essa evitação é apenas isso: não resolve os problemas reais. Eventualmente, os problemas podem se tornar tão grandes que a dor de evitá-los é insuportável. Eles não podem mais ser ignorados. Isso ocorre quando recorrer ao álcool ou às drogas como refúgio, em vez de trabalhar para enfrentar um desafio, é considerado um comportamento mal-adaptativo.

No início, essas substâncias dão a impressão de que estão escapando de seus problemas para seus abusadores, mas isso é apenas um adiamento temporário. Na verdade, eles estão tornando as coisas muito piores e correm o risco de cair no vício. Algumas dessas pessoas podem ter um problema de saúde mental não diagnosticado, como depressão ou transtorno de ansiedade, e isso é conhecido como automedicação. Seja qual for a causa subjacente, com o passar do tempo, o dano causado pelo abuso de substância supera quaisquer benefícios que as pessoas que exibem esse comportamento mal-adaptativo possam estar obtendo. Essas pessoas geralmente não reconhecem isso. Infelizmente, quando eles escaparem da negação, eles já estarão viciados nessas substâncias.

Quando o comportamento desadaptativo alcança você

Eventalmente, uma pessoa que luta com drogas ou álcool pode perder toda esperança. A desesperança alimenta mais o uso de substâncias, já que a pessoa em dificuldades percebe que não há saída de qualquer maneira. Embora seja um sentimento muito comum, simplesmente não é verdade. Se é onde você está, saiba que não está sozinho. Peça ajuda. A recuperação funciona!