Nos últimos dez anos, visitei o ortopedista por causa de uma variedade de problemas nos pés: joanetes, fascite plantar e hallux limitus, para citar alguns. Cada vez, ele me entrega um pacote de informações sobre como consertar a condição com cirurgia. E todas as vezes, eu dirijo para casa com uma determinação renovada de adiar a faca com melhores opções de sapatos ou órteses e outras intervenções não cirúrgicas. Imagino que a mesma experiência tenha acontecido com quem sofre de dores nas costas! A escolha correta do calçado pode auxiliar no fornecimento de suporte e realinhamento de pés, joelhos e quadris em um esforço para reduzir a dor nas costas e, com sorte, evitar medidas mais invasivas. Consulte nosso artigo abrangente sobre Os melhores sapatos para dor nas costas e continue lendo para saber mais opções de calçados!

Com base em várias avaliações para reduzir a dor nas costas, recomendamos os seguintes calçados:

Vionic Tide 2: Você não encontrará uma sandália flip-flop com melhor suporte de arco e amortecimento sob os pés do que o campeão de vendas Vionic Tide 2. Além disso, elas carregam o selo de aceitação da APMA (American Podiatric Medical Association). A cliente da Zappos, Lizzie, tem o seguinte a dizer:

Este é meu terceiro par deste sapato. Tenho um arco flexível (o que significa que fico com os pés chatos quando desço) e tive dores nas costas e nos pés com a maioria dos sapatos tipo “flip-flop”. Posso usar esses o dia todo devido ao excelente arco e salto apoio. Ame, ame, ame-os.

Este é um ótimo calçado para os dias quentes de verão, quando você quer calçar um calçado e ir para a piscina, praia ou festa de churrasco. Encontre o Vionic Tide em uma ampla variedade de cores e padrões, tamanhos inteiros de 5 a 12 (peça para baixo se estiver entre os tamanhos) por US $ 64 a 69 da Zappos, Amazon e Nordstrom.

Os calçados Alegria são outro favorito entre quem sofre de dores nas costas. Palmilha semelhante a uma órtese composta por cortiça, látex e espuma viscoelástica tem contornos para embalar o calcanhar, apoiar os arcos e fornecer uma almofada de absorção de choque que as costas doloridas desejam desesperadamente.

Alegria Belle: uma versão menos volumosa da Paloma mary jane, The Belle oferece uma sola mini-rocker para impulsionar o pé na passada, aliviando a pressão. orefoot e calcanhar. Um cliente anônimo da Zappos elogia suas Belles:

Eu amo meus Alegrias. Já experimentei todos os tipos de sapatos e o Belle é o melhor. Trabalhei em três empregos ao mesmo tempo – tentei muitos tipos diferentes. Nada se compara a esses sapatos. Eu tive muitos problemas com meus pés, pernas e parte inferior das costas. Fui ao podólogo e paguei muito por inserções inúteis que mataram ainda mais meus pés. Eu recomendaria a todos.

O Alegria Belle está disponível nos tamanhos 35-42 euros por US $ 109,95 na Zappos, AlegriaShoes.com e Nordstrom. Encontre uma opção de largura larga em AlegriaShoeShop.com.

Klogs Naples: Se você tentou Alegria, Vionic, Dansko e ainda pode Para obter alívio da dor nas costas, considere o Klogs Naples. Já existe há anos e não dá sinais de que será descontinuado. Muitos revisores o comparam a um Dansko no suporte, mas com uma palmilha mais acolchoada e uma sola leve. Não parece glorioso? A palmilha não contém látex e pode ser removida se você quiser adicionar suas próprias órteses – além da sola ser antiderrapante para uma boa tração. Leia a crítica de Elizabeth:

Esses sapatos são muito adequados. Trabalhando em um hospital, estou constantemente de pé e tenho muitas dores nos joelhos e nas costas. Esses sapatos oferecem bastante suporte e ajudam a reduzir significativamente minhas dores e sofrimentos. Eu uso Klogs há cerca de 10 anos e definitivamente os recomendo a qualquer pessoa.

Hoka One One Arahi: If over- A pronação contribui para a sua dor lombar, dê uma olhada no tênis Hoka One One Arahi – você não precisa ser um corredor para se beneficiar de seu suporte e amortecimento máximos. Se grande e brilhante não o incomodam, Hoka pode rapidamente se tornar seu sapato favorito para alívio de costas e pés. A cliente da Zappos, Miranda, diz isso sobre seus Arahis.

EU AMO ESTES SAPATOS. Não posso usar outros sapatos agora, estou arruinado. Estou na escola de enfermagem e sou auxiliar de enfermagem em tempo integral, fico de pé ~ 16 horas por dia em meus dias longos e esses sapatos são a resposta às minhas orações. Depois de um longo dia, meus pés doíam tanto que andar pela casa à noite seria extremamente doloroso, sem falar nas dores lancinantes nas costas (problemas de disco). Não posso dizer que esses sapatos consertaram minhas costas completamente, mas eles realmente ajudam com a dor, e eu não tenho mais dor nos pés mesmo depois de 16 horas.

Encontre o Hoka One One Arahi em tamanhos 5-11 na Amazon. Alguns tamanhos também estão disponíveis na Zappos. Veja o novo Arahi 2 para mais tamanhos.

Você está procurando um calçado apropriado para o trabalho que não agrave a dor nas costas? Que tal o Dansko Jenna com leve salto de 1,5 polegadas? Adoramos a sola flexível em EVA com absorção de choque neste modelo, junto com a palmilha com contorno removível e o suporte Dansko, marca registrada.

“Tem um ótimo suporte para o arco, que não só mantém meus pés felizes, mas também meus joelhos e quadris e de volta também ”, diz um cliente anônimo da Zappos sobre seu novo Dansko Jennas.

O Dansko Jenna está disponível em euros 36-42 por US $ 110,95 na Zappos, Amazon e Nordstrom. Se você não fizer isso cuide da tira de tornozelo, dê uma olhada na Dansko Julia slip-on com a mesma sola flexível e absorvente de choque da Jenna (também disponível em 6pm.com e Dansko.com).

Menção honrosa: Brooks Addiction Walker (imbatível no suporte e controle de movimento – também é um ótimo calçado pós-cirúrgico), calçados Abeo da The Walking Company, Rieker Doris com palmilhas anti-stress (leitor Barking Dog recomendado para dores nas costas) e Finn alemão Calçado confortável.