Pessoas com diabetes e pressão alta correm maior risco de ter um ataque cardíaco ou derrame. Saiba o que é uma pressão arterial segura para você.

Se você tem diabetes, precisa que sua pressão arterial seja verificada por um profissional de saúde pelo menos uma vez por ano. Essa verificação faz parte da sua revisão anual.

Se estiver alta (chamada hipertensão), você precisará de tratamento para baixá-la. Isso ocorre porque ele pressiona seus vasos sanguíneos e pode danificá-los. Isso pode dificultar o fluxo do sangue pelo corpo e chegar a todas as áreas vitais de que precisa, como o coração. Portanto, você corre mais risco de ter um ataque cardíaco ou derrame. Também há muito que você pode fazer – seu estilo de vida tem um impacto direto sobre sua pressão arterial.

Ele também aumenta o risco de desenvolver todos os tipos de complicações do diabetes, como problemas graves nos pés e nos olhos e seus rins.

É muito importante saber que você pode ter pressão alta e se sentir bem, porque geralmente não há sintomas. Mas mesmo que você se sinta saudável, a pressão alta está danificando seus vasos sanguíneos e você precisa de tratamento. É por isso que você nunca deve perder uma verificação de pressão arterial – é um teste gratuito e leva dois minutos.

O que é pressão arterial?

Nosso vídeo abaixo explica tudo sobre pressão arterial e como afeta pessoas com diabetes.

A pressão arterial é a pressão que o coração usa para empurrar o sangue pelos vasos sanguíneos e ao redor do corpo.

Existem dois números usados para descrever a pressão arterial e é medido em milímetros de mercúrio (mmHg). Está escrito assim: 130 / 80mmHg. E você ouvirá seu médico dizer “130 sobre 80”.

O primeiro número é a maior quantidade de pressão que seu coração usa para empurrar o sangue, quando seu coração está batendo. O segundo número é a menor quantidade de pressão, quando seu coração está relaxado entre as batidas.

Sintomas de pressão alta

A pressão alta é às vezes chamada de problema silencioso ou assassino silencioso , pois geralmente não apresenta sintomas. Algumas pessoas com pressão arterial muito alta dizem que têm dores de cabeça, mas isso é raro.

A melhor maneira de saber se você tem pressão alta é consultar um profissional de saúde.

Causas e fatores de risco da pressão alta

Para a maioria das pessoas, não existe uma causa única para a hipertensão. Mas sabemos que algumas coisas podem colocá-lo em risco. Esses são chamados de fatores de risco, e um deles é ter diabetes.

Altos níveis de açúcar no sangue podem levar a algo chamado aterosclerose. É quando há um acúmulo de material gorduroso dentro de seus vasos sanguíneos, estreitando-os. Quanto mais estreitos os vasos sanguíneos, mais a pressão aumenta.

Quanto mais estresse seus vasos sanguíneos estão, mais difícil é empurrar o sangue em áreas importantes do corpo. Isso significa que seus pés, olhos e coração estão seriamente em risco.

Existem outros fatores de risco que você não pode fazer muito a respeito:

• sua idade
• histórico de hipertensão na família
• se sua origem étnica é afro-caribenha ou negra africana

E há fatores de risco sobre os quais você tem controle:

• sal demais em sua dieta
• excesso de peso
• não ser ativo
• fumar
• beber muito álcool
• como você lida com com estresse

Se você fizer mudanças em sua dieta e estilo de vida, poderá reduzir o risco de desenvolver pressão alta. Não estamos dizendo que é fácil, mas é vital que você entenda como pode fazer isso. Há muito suporte para ajudá-lo a baixar seus níveis e atingir seus objetivos.

Seu teste de pressão arterial

Seu médico ou enfermeira usa um monitor de pressão arterial para verificar sua pressão arterial. Eles colocarão uma algema (como uma faixa) em volta do seu braço e o inflarão. Isso restringe o fluxo sanguíneo por alguns segundos. Isso pode ser desconfortável, mas não é doloroso. A braçadeira então esvazia, o monitor faz uma leitura e o seu médico ou enfermeira irá tirar a braçadeira.

Você deve fazer este teste pelo menos uma vez por ano. Geralmente, faz parte da sua revisão anual e é um dos exames essenciais para a saúde do diabetes.

Seus exames de diabetes podem estar acontecendo de uma maneira diferente do normal no momento, ou alguns podem ser atrasados, por causa da pandemia de coronavírus. Temos informações para ajudá-lo a saber quais os cuidados com o diabetes que você pode esperar durante este período.

Fale com a sua equipe de saúde se não tiver certeza de quando deverá verificar sua pressão arterial.

Se quiser, você pode comprar um monitor de pressão arterial para usar em casa. Você pode obtê-lo em uma farmácia ou pedir um em nossa loja. Você não precisa fazer isso, mas algumas pessoas descobrem que isso as ajuda a controlar melhor o diabetes. Não há problema em usar você mesmo, mas fale com sua equipe de saúde primeiro para se certificar de que está usando da maneira certa.Anote suas leituras e fale com seu médico ou enfermeira se estiver preocupado.

Seus resultados de pressão arterial

Você obterá seus resultados imediatamente. A leitura no monitor permite que sua equipe de saúde saiba se sua pressão arterial está muito alta, muito baixa ou certa. Mas é importante que você entenda seus resultados também. Anote a sua leitura em cada consulta e saiba o que significam os números.

Sua equipe de saúde concordará com um nível-alvo que seja seguro para você. É importante que você faça tudo o que puder para se manter dentro do seu alcance. Quanto mais tempo a pressão arterial ficar alta, maior será o risco de ter complicações graves. Temos muitas informações e conselhos para ajudá-lo a reduzir sua pressão arterial ao nível desejado.

Níveis e metas seguros para a pressão arterial

Quer você tenha diabetes ou não, sua meta de pressão arterial geralmente será inferior a 140/90 mmHg.

Mas sua meta O nível pode ser diferente dependendo da sua idade e de quaisquer complicações do diabetes que você possa ter, como danos aos olhos, danos aos rins, doença cardíaca ou derrame.

Como diminuir sua pressão arterial

Muito se deve a mudanças positivas no estilo de vida. Mas sabemos que nem sempre é tão simples e algumas pessoas vão precisar de medicação para ajudar também.

• Mantenha um peso saudável
• Seja mais ativo
• Reduza o sal na sua dieta
• Pare de fumar
• Beba menos álcool
• Experimente maneiras diferentes de lidar com o estresse

Sua equipe de saúde pode ajudá-lo a fazer essas alterações. E também temos muitos conselhos para ajudá-lo a começar.

Medicamentos para hipertensão

Fazer mudanças em seu estilo de vida pode não ser suficiente e muitas pessoas com diabetes também precisam para tomar medicamentos.

Os tipos mais comuns de medicamentos para pressão arterial são diuréticos, inibidores da ECA, beta-bloqueadores, bloqueadores do receptor da antiotensina-2 e bloqueadores dos canais de cálcio. Pergunte à sua equipe de saúde se deseja mais informações sobre isso.

Sua equipe de saúde pode lhe dar medicamentos, mesmo que sua pressão arterial não esteja alta e esteja dentro da faixa-alvo. Isso é normal, mas você pode pedir à equipe de saúde que explique o motivo. Geralmente é porque o próprio medicamento pode ajudar a protegê-lo contra complicações do diabetes – eles protegem especialmente seus rins.