Carregar quilos extras não é só um subproduto indesejável do transtorno bipolar. No início deste ano, pesquisadores analisando a obesidade na América do Norte estimaram que um em cada três americanos e um em cada quatro canadenses tem um índice de massa corporal superior a 30 (a linha de base para a obesidade).

Ainda assim, mudanças de humor e psiquiatria medicamentos criam desafios adicionais para manter um peso saudável. É por isso que nos voltamos para nossos leitores e perguntamos: Que truques e técnicas ajudam você a comer melhor?

Muitos de vocês notaram que, junto com uma dieta bem balanceada, os exercícios também são uma parte importante do controle de peso – e um estilo de vida saudável em geral. Ter um estilo de vida saudável, entretanto, é um complemento vital à medicação para manter a estabilidade do humor.

O contrário também é verdadeiro: controlar o humor por meio do tratamento pode ser um pré-requisito para manter a alimentação sob controle. Como muitos que escreveram, Jo S., de Milwaukee, identifica os sintomas depressivos como sua maior barreira para a perda de peso. De acordo com Jo, “Fazer progresso em todas as áreas da minha vida e não dar ouvidos aos pensamentos negativos será minha maior pílula de dieta.”