Você tentou muitas dietas diferentes, mas nenhuma delas teve qualquer efeito considerável sobre o seu peso?

Mesmo se você conseguiu perder alguns quilos, você recuperou mais rápido do que você pode dizer “biscoito”!

Eu apresento a você uma dieta que pode ajudar você a perder até 20 quilos em apenas duas semanas sem o efeito ioiô.

Não experimentamos pessoalmente porque defendemos uma alimentação saudável e balanceada TODOS OS DIAS!

Você sabe sobre o antigo truque de dieta de 2.000? Inscreva-se em nosso canal no YouTube e aprenda a fazer jejum intermitente para perder peso.

Mas, para aqueles que procuram uma maneira de perder alguns quilos rapidamente, aqui são as regras da dieta “20 libras em 2 semanas”:

DIA # 1

Café da manhã: café sem açúcar
Almoço: 2 ovos cozidos, espinafre com uma pequena quantidade de sal
Jantar: 3 pedaços de carne, carne grelhada, salada verde e aipo fresco

DIA # 2

Café da manhã: café sem açúcar e pastéis
Almoço: um pedaço grande de carne, alface e frutas
Jantar: presunto cozido

DIA # 3

Café da manhã: café sem açúcar e salgadinhos
Almoço: dois ovos cozidos, alface e tomate
Jantar: presunto cozido, alface

DIA # 4

Café da manhã: café sem açúcar e pastéis
Almoço: um ovo cozido, cenoura fresca e queijo
Jantar: frutas e iogurte

DIA # 5

Café da manhã: cenoura com limão e café
Almoço: peixe cozido e tomate
Jantar: um pedaço de carne grelhada, alface

DIA # 6

Café da manhã: chá com limão
Almoço: frango grelhado
Jantar: dois ovos cozidos e cenouras frescas

DIA # 7

Café da manhã: chá com limão
Almoço: carne assada, frutas
Jantar: o que você quiser

REGRAS

O álcool é estritamente proibido durante a dieta, o café deve ser sem açúcar e a salada pode ser temperada apenas com suco de limão.

Se a quantidade de comida não for mencionada acima, significa que você pode comer o quanto quiser.

Repita este plano de refeições durante a segunda semana da dieta.

Você não deve fazer essa dieta se tiver problemas de saúde ou digestivos.

É importante mencionar que essa “dieta para perda rápida de peso” infelizmente não tem um efeito garantido. Todos têm níveis de metabolismo diferentes e cada corpo vai reagir de maneira diferente.

É até possível que seu organismo pode resistir a esse regime alimentar e criar problemas digestivos, como fezes moles, diarréia, vômitos, fome constante, dor de cabeça.

Seria uma boa ideia consultar seu médico antes de fazer esta dieta. Médicos. geralmente não apóiam esse tipo de dieta, especialmente se você estiver prestes a mudar repentinamente para uma dieta estrita. Portanto, não espere muito apoio.

Aqui estão algumas dicas úteis sobre esta dieta :

• Beba pelo menos 2 litros de água por dia. A ingestão de alimentos pode ser reduzida, mas deve-se estar atento à hidratação do organismo.
• Você pode comer frutas e vegetais em quantidades ilimitadas – ou comê-los entre as refeições
• Certifique-se de que o bife tenha cerca de 250 gramas, você pode temperá-lo sim, mas certifique-se de que não seja muito salgado ou picante.
• Junto com a dieta, tome suplementos vitamínicos na forma de cápsulas
• Durante a dieta, você deve fazer exercícios diariamente. O suor o ajudará a se livrar das toxinas do corpo e, por fim, a derreter a gordura.
• Não passe fome para cumprir as regras. Quando sentir fome, você deve comer algo, mas tome cuidado para que não seja um produto de panificação ou algo prejudicial à saúde.
• Se você estiver com fome, não passe fome, coma algo saudável. Apenas certifique-se de que não seja açúcar ou comida processada. Você pode comer vegetais e frutas em quantidades ilimitadas.

Se após 2 semanas você não tiver alcançado os resultados desejados, simplesmente espere duas semanas e repita novamente. Siga esta regra estritamente, a fim de evitar consequências indesejadas.