Dra. Capellas, o que é epicondilite e por que ocorre? A epicondilite é a inflamação dos tendões que se origina no cotovelo e vai para a mão. Pode surgir devido a movimentos repetitivos que fazemos com a mão e o punho. Pode ocorrer tanto jogando tênis, seja por falta de técnica, seja realizando tarefas periódicas. Por exemplo, secretárias ou qualquer pessoa que trabalhe regularmente com o computador, se não houver uma posição correta, os tendões ficam sobrecarregados e levam a essa inflamação.

Que sintomas você tem? Os sintomas são principalmente dores devido a certos gestos. Principalmente no consultório, quando chega um paciente com esse problema, o que ele costuma dizer é que quando ele pega um peso, por exemplo uma jarra para colocar água, dói. Ou quando você passa muito tempo trabalhando no teclado do computador, isso também o incomoda. Ou praticando esportes, dói quando você pega a raquete.

Como pode ser evitado? O mais importante é justamente tentar evitar que isso aconteça. Está comprovado que movimentos repetitivos e más posturas podem causar dores no antebraço, portanto é necessário tentar fazer exercícios específicos de reabilitação para evitar essas posturas. Em geral, trata-se de alongar todos os músculos da parte de trás do braço, fazer um movimento com a mão para cima e depois fazer o mesmo com os músculos opostos, com a mão para baixo. Além de alongar os músculos, você também deve fazer exercícios para fortalecê-los. Assim, quando for exigido mais do que a conta, esses músculos estarão prontos.

Como a dor no antebraço pode ser aliviada ou eliminada? O alívio da epicondilite ou do cotovelo de tenista depende do tempo que sentimos a dor, pois se não for prevenida ou reabilitada pode se tornar crônica. Para começar, temos o tratamento imediato, que consiste em colocar gelo quando temos dores fortes e tomar um antiinflamatório. Depois vem o tratamento de reabilitação. Por um lado, é um tratamento antiinflamatório e analgésico: podem ser comuns ou ultrassonográficos, ou ainda técnicas específicas como massagem ou acupuntura. Em suma, gerenciamento da dor. E, por outro lado, insista em exercícios preventivos e alongamento.