Dor pélvica causada pela disfunção púbica sínfise (SPD) durante a gravidez
Quando você se alistar no corpo de gestantes, sua missão certamente incluirá pelo menos alguma atividade na frente pélvica. Mas parece que você está sentindo mais dor na virilha do que se inscreveu.
O que é disfunção da sínfise púbica (SPD)?
A disfunção da sínfise púbica, ou SPD, é relativamente condição de gravidez comum (mas incomumente dolorosa). É causada por um relaxamento dos ligamentos que normalmente mantêm os dois lados do osso pélvico firmemente unidos na sínfise púbica, a articulação da região púbica.
O culpado aqui é o hormônio relaxina, que amolece essas articulações para dar ao bebê um caminho mais fácil para o mundo.
Dor pélvica (dor na virilha) durante a gravidez
Às vezes, os ligamentos afrouxa demais e bem no início da gravidez (os sintomas podem começar no meio da gravidez) causando instabilidade na articulação pélvica. Um lado pode se deslocar mais do que o outro quando você está andando ou movendo as pernas – especialmente se você as separar, como faria para entrar e sair do carro, subir um lance de escadas ou se vestir – causando um mundo de doer.
Em casos mais raros, a articulação pode abrir visivelmente – uma condição chamada diástase sínfise púbica.
Suportar qualquer peso, na verdade – ou mesmo tentar rolar na cama – pode causar uma dor tremenda na pélvis (o osso púbico fica dolorido ao toque), virilha, quadris e, às vezes, nas nádegas. A dor na virilha pode descer até a parte interna das coxas e você pode sentir um estalo ou ranger ao se mover. E em pé sobre uma perna? Agonia.
Os cintos de suporte pélvico, que prendem os ossos no lugar, podem aliviar a dor na virilha durante a gravidez. Exercícios pélvicos como Kegels e movimentos pélvicos também podem fortalecer os músculos da pelve para ajudar a estabilizar esses ossos frouxos. Sente-se para se vestir, dê passos um de cada vez e evite levantar pesos pesadosi nadar e empurrar também podem ajudar.
Mais sobre o desconforto pélvico durante a gravidez
Se a dor na virilha for forte o suficiente, pergunte ao seu médico sobre fisioterapia, terapias quiropráticas e analgésicos seguros, embora não “Não tome nenhum medicamento, a menos que seja especificamente prescrito ibed por seu médico. Fique tranquilo, pois assim que seu bebê nascer, sua produção de relaxina cessará e a articulação deverá se firmar novamente, aliviando seu desconforto.
Aqui está sua dor ao sumir, 