Em sua coluna Hit Me Up, nossa tia residente em agonia Rhona McAuliffe ajuda um leitor com um problema. Abaixo, uma mulher casada pergunta se é normal dormir em camas separadas.

Caro Rhona,

Moro com meu parceiro há nove anos e temos dois filhos menores de seis anos. Depois que o primeiro nasceu, começamos a dormir em quartos separados, pois fazia mais sentido, especialmente quando nos revezávamos com a alimentação noturna. Ainda não estávamos tendo uma noite completa de sono quando nosso segundo filho nasceu e o arranjo continuou. Agora, nosso segundo filho acaba de fazer três anos e ainda estamos em quartos separados. Ocasionalmente, ficamos acordados à noite com eles agora, mas as coisas estão muito melhores e estamos começando a nos sentir mais humanos.

Não fazemos sexo há muito tempo e nenhum dos nós parece que está incomodado. Também estamos ambos meio felizes com nossa situação atual de sono, embora haja um medo subjacente de que estejamos nos tornando companheiros de casa, não amantes. Meu parceiro também é roncador crônico, então há muitos motivos pelos quais dormir separadamente faz sentido.

Muitos dos meus amigos também estão fazendo isso e não têm interesse em voltar para uma cama compartilhada. Você acha que é possível ter um relacionamento saudável e dormir em quartos separados? Estou lutando para ver o lado bom de dividir a cama no momento, já que dormir é tão precioso para mim e me dou bem com meu parceiro na maioria das vezes. Eu também não tenho nenhum interesse em sexo – eu não me importaria se nunca tivesse relações sexuais novamente, mas sei que provavelmente deveria.

Basicamente, estou procurando permissão externa para manter as coisas como estão e me comprometer com camas separadas para o resto da vida!

Finalmente durma, Wicklow

Este é um dos meus tópicos favoritos. Durante anos, investiguei os arranjos de dormir de meus amigos – conhecidos, pessoas que conheci no DART – para entender como eles navegam nas complexidades de compartilhar a cama a longo prazo.

Não é que eu Tenho problemas para dividir a cama com meu marido, mas às vezes sinto que nossos horários de sono opostos seriam mais bem servidos a 6 metros de distância. Achei que tinha seu dilema bem resolvido até que minha pesquisa de campo individual – que concluiu que fugir do leito “conjugal” tinha um efeito adverso nas relações e na intimidade em geral – não condizia com minhas descobertas do Google.

Nota lateral, eu também descobri, enquanto explorava as tendências de compartilhar a cama, que uma de minhas amigas, que declarou a morte de seu casamento por volta de 2014 e em breve planeja deixar o marido, ainda gosta de sexo com ele duas vezes por semana e eles compartilham uma cama. Então, você sabe, somos todos indivíduos, como o Brian famosamente proclamou.

Os números não mentem

Em termos de estatísticas confiáveis e mensuráveis, uma pesquisa de 2015 dos EUA A Fundação Nacional do Sono descobriu que 25% dos casais dormem em quartos separados. A pesquisa também concluiu que 62% dos casais gostariam de dormir separados. Então, ao invés de estar em uma pequena minoria, você está na verdade em uma maioria secreta.

Você também está na cara do carvão em termos de privação de sono. É recomendável dormir entre sete e nove horas por noite, dependendo de nossas necessidades e do que é necessário para nos sentirmos revigorados. Qualquer coisa abaixo da nossa quantidade noturna ideal é referido como uma “dívida de sono”. Por exemplo, se sua cota de sono semanal ideal é de 49 horas e você tem uma semana ruim e marca apenas 38 horas de sono, idealmente você compensaria em um fim de semana com mentiras ou hora de dormir cedo. Apesar de sentir que seu sono está voltando lentamente, no final das contas você tem uma dívida de sono de seis anos.

A boa notícia é que você não vai precisar de um coma induzido para recuperar o atraso, mas vai demorar um pouco para você sinta-se revigorado. A recomendação é um feriado de duas semanas sem planos, em um local remoto, com excelentes cortinas black-out. De volta ao mundo real, simplesmente ficar com o que já está funcionando para você – quartos separados – não é uma má ideia, pelo menos até que seu marido consulte um médico sobre o ronco dele.

Falta de intimidade

O que provavelmente se tornará um problema é a sua falta de intimidade. Existem muitos casais famosos que admitiram dormir em quartos separados para manter as chamas alimentadas – ou em casas separadas no caso de Frida Kahlo e Diego Rivera – priorizando o espaço pessoal e o bem-estar em vez de compartilhar a cama úmida. E, embora Kahlo e Rivera tivessem uma dinâmica frequentemente tóxica, eles nunca faltaram paixão, ou amantes, por acaso, já que eram não monogâmicos convictos.

Sua falta de desejo sexual por seu marido é nada incomum, já que você chegou a um acordo totalmente prático, embora possa ter perdido seu eu sexual ao longo do caminho. Isso pode estar relacionado ao seu relacionamento com seu corpo pós-bebê ou mesmo ser motivado por hormônios.

Marcar uma consulta com o seu médico de família para explorar os fatores contribuintes seria um ótimo primeiro passo quando você se sentir pronto. Fale abertamente com seu marido sobre como você se sente e pergunte como ele se sente. Você pode descobrir, como suspeita, que a libido dele despencou devido à falta de sono e que ele está firmemente na sua zona; nesse caso, ele também deve marcar uma consulta com seu médico para discutir o assunto mais detalhadamente.

O desafio do sexo

O que você pode se surpreender ao descobrir, no entanto, é que seu marido não é de fato escravo de sua libido baixa, mas tem vergonha de iniciar o sexo ou mesmo de iniciar uma conversa com você para medo de ser rejeitado. Poucos terapeutas acreditam que um casamento verdadeiramente assexuado ou um relacionamento de longo prazo pode sobreviver e, em última análise, prosperar, portanto, encontrar uma solução viável é a chave. Isso é especialmente importante se você estiver em quartos separados e descartando as chances de sexo espontâneo antes do sono.

Começar a se masturbar novamente e se comprometer com um pouco de amor-próprio pode ser um bom começo para a fase um de seu plano de retorno aos trilhos. Seguindo uma linha de ‘estratégia’, a escritora e autora Meg Conley também desenvolveu o 30 Day Sex Challenge, sobre o qual ela escreveu aqui. Isso basicamente se concentra em ser íntimo de seu parceiro todos os dias durante um mês e, de acordo com o feedback dos participantes, é amplamente considerado transformador.

Eu sei que parece estar fora de sincronia com seu ponto de partida atual, onde você são menos do que neutros em relação ao sexo, mas essa também é a beleza disso. As primeiras duas semanas, Conley admite, são um trabalho, mas a recompensa vale a pena. A ideia é que depois desses 30 dias de luxúria você se acostume com o sexo regular e se acomode em um novo ritmo de intimidade. Também significa que você pode economizar uma passagem penosa para um terapeuta sexual. Quero dizer, se você pode desistir do açúcar ou da bebida por 30 dias, por que não começa a fazer sexo?

Boa sorte.

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