Quanto tempo leva para os alimentos serem digeridos?

Você já se perguntou o que acontece com os alimentos que você come? Primeiro, ele passa pelo esôfago. Ele se move por uma onda de contrações musculares que comprimem a comida em cerca de cinco centímetros por segundo. Quando o alimento chega ao estômago, ele cai em uma piscina agitada de sucos digestivos. No estômago, o alimento é dividido em ingredientes facilmente absorvíveis: proteínas, açúcares e gorduras.

Em seguida, a bile marrom-esverdeada produzida no fígado é adicionada para ajudar na quebra dessas gorduras. No momento em que a comida deixa seu estômago e passa para o intestino delgado, ela é irreconhecível. As paredes de nossos intestinos absorvem os nutrientes para o sangue e é assim que obtemos a energia de que todos precisamos para viver.

Quanto tempo leva esse processo vital? Depende do que você está comendo, diz o Dr. Oz. “Um jantar de filé pode levar dois, talvez três dias para sair do intestino. O que isso significa é que a maneira como você o digere é basicamente para apodrecer em seus intestinos. Por outro lado, se você comer vegetais e frutas, eles “sairão do seu organismo em menos de 12 horas”.

E quanto a goma de mascar? É verdade que leva sete anos para ser digerido? “Não”, diz o Dr. Oz. No entanto, essa pequena lenda urbana pode ser uma boa maneira de “fazer as crianças pararem de mascar chiclete”.

O que é azia?

Um problema comum para os americanos, a azia é o oposto de digerir corretamente os alimentos. “O estômago, em vez de empurrar a comida para baixo, empurra-a de volta para o esôfago”, diz o Dr. Oz.

A azia é tecnicamente conhecida como doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE.

“Quando você se deita de costas, uma grande quantidade do material ácido do estômago vai para o tubo de deglutição chamado esôfago”, Dr. Oz. explica. “Aqui realmente queima aquele forro, é isso que causa a irritação. É literalmente uma queimadura de sol dentro do seu esôfago. “

Todos os germes são perigosos?

Você compra frascos de Purell de tamanho industrial?

Você continuou recebendo injeções de reforço anuais para evitar piolhos?

Você está esfregando sabonete antibacteriano nas mãos agora?

Aviso: Você pode achar as seguintes informações extremamente nojentas .

Cientistas descobriram:

• bactérias nas maçanetas das portas, no banheiro e no porta-toalhas de banheiros públicos
• baba de três pessoas diferentes em uma almofada de avião
• saliva de três pessoas no interior de um vidro de bar
• germes geralmente encontrados nas fezes no banco de trás de um táxi
• B. estreptococos, geralmente encontrados nas secreções vaginais, em uma cadeira de cinema. Dizem que foi provavelmente de uma mulher de saia curta.
• bactéria E. coli perigosa, provavelmente de matéria fecal, em um par de fones de ouvido públicos

E Isso não é tudo! Cientistas forenses dizem que descobriram recentemente esperma misturado em um refrigerante servido em um restaurante da vizinhança!

Apesar de como tudo isso é totalmente revoltante, diz o Dr. Oz, “a grande maioria desses os germes não são perigosos. Na verdade, muitas das secreções, se estiverem secas, já perderam a capacidade de machucar você. “

” A coisa mais perigosa a que ficamos expostos é a saliva “, diz ele. “É assim que a gripe é transmitida. É a maneira que mais comumente somos capazes de nos machucar. Na verdade, a mordida humana é a mais perigosa de todas as mordidas de animais porque é aí que podemos nos machucar mais.

Então, por que ficamos doentes com mais frequência no inverno? Não é por sairmos sem chapéu e lenço, mas porque começamos a nos reunir dentro de casa. ”Quando você se senta em um espaço pequeno com muitas pessoas e elas começam a tossir em você, é assim que os vírus são transmitidos. É por isso que temos uma temporada de gripe no inverno.

Posso pegar uma DST usando um assento de vaso sanitário ou uma banheira de hidromassagem?
Uma das lendas urbanas mais duradouras diz respeito a contrair uma doença sexualmente transmissível de um assento de vaso sanitário ou banheira de hidromassagem. Mas isso pode realmente acontecer? “Não se preocupe com o assento do vaso sanitário”, diz o Dr. Oz. “Ninguém pega DSTs no assento do vaso sanitário.”

Então, o que você conseguiria com o assento do vaso sanitário? “Teoricamente, você pode pegar algumas bactérias que podem incomodar sua pele”, diz o Dr. Oz, “mas os assentos de vaso sanitário são um lugar relativamente seguro porque” são inertes, eles “são apenas uma cobertura de plástico. Aqui está a realidade: Estamos vivendo com bactérias; estamos vivos por causa das bactérias; devemos nos sentir confortáveis com o fato de que vivemos em um mundo perigoso e o que realmente queremos é ter certeza de que nosso sistema imunológico está pronto para a batalha. Contanto que você “seja capaz de se proteger, não há problema em se sentar no assento do vaso sanitário que quiser”.

Pegar algo em uma banheira de hidromassagem é “mais possível … porque muitas vezes as banheiras não são” t mantido limpo “, diz o Dr. Oz. “As pessoas têm secreções corporais que estão suando ou deixando na banheira de hidromassagem e você está pulando direto para elas. Esse é um lugar que eu não gosto de sair muito.”

Qual poderia ser a causa do cocô vermelho?” Se você tem cocô vermelho, muitas vezes é porque você ” tinha beterraba ou gelatina vermelha “, diz o Dr. Oz. “Mas cocô vermelho também pode significar sangue. Não é preciso muito sangue para torná-lo vermelho, mas se você tem sangue em seu cocô, precisa arranjar alguém para olhar para você.”

Por que tem cheiro de cocô?
Você pode acender um fósforo porque o Dr. Oz tem algo a lhe dizer: a origem do cheiro de cocô é o enxofre, que tem cheiro de ovo podre.

Muitos alimentos contêm enxofre. “Ovos são um deles. Queijo – há uma razão para eles dizerem:” Não corte o queijo “, diz o Dr. Oz. Outros alimentos sulfurosos incluem carnes e vegetais.

Por que tenho diarréia?
Holly, de Indiana, fala por cerca de 90 milhões de pessoas que sofrem desse problema. Aqui está uma pequena e grande história sobre os intestinos: A serotonina é a substância química natural do corpo que os antidepressivos afetam. Embora 5% da serotonina do corpo esteja no cérebro, 95% está no intestino. “Você tem um segundo cérebro lá embaixo”, diz o Dr. Oz. “Há 100 milhões de nervos no trato intestinal. É a mesma quantidade de nervos que você tem na coluna.”

Se seus intestinos ficarem confusos, diz o Dr. Oz, um efeito pode ser diarreia , inchaço e desconforto por doença inflamatória intestinal, ou SII, um problema muito comum. Se você tiver esse problema por mais de um dia ou mais, “tome canja de galinha com um pouco de arroz porque isso o ajudará a reabsorver açúcar e sal.” ter diarreia crônica, Dr. Oz diz que a causa pode ser alergia alimentar. Algumas alergias alimentares comuns incluem produtos lácteos e trigo.

Segundo o Dr. Oz, diarreia não é necessariamente uma coisa ruim. Às vezes, é ” é apenas a maneira de seu corpo se proteger. “O sistema imunológico em seus intestinos é muito complexo e sabe quando a comida não é a certa para você”, diz ele. “Então, isso dirá ao seu corpo:” Você sabe o que ? Livre-se disso. Não queremos isso em nós! “”

Existe uma maneira correta de limpar o banheiro?
De acordo com uma pesquisa da Oprah.com, 51 perc ent dos entrevistados, esfregam de frente para trás, 38% limpam de trás para a frente, 10% enxugam … e 1% prefere secar ao ar livre.

Quem está fazendo errado e quem está certo?

“A parte mais suja do corpo é o reto ou ânus”, diz o Dr. Oz. “Portanto, se você voltar para a frente, corre o risco de carregar bactérias que não deveriam estar na sua urina para a frente. É por isso que muitas mulheres realmente contraem infecções do trato urinário. Todas as mulheres deveriam passar enxugamento ou passar da frente para trás. “

” Ok, já falamos o suficiente sobre o assunto? ” Oprah brinca.

O que causa arrotos e peidos?
Muitos de vocês acessaram o site Oprah.com e nos contaram suas perguntas de saúde mais embaraçosas. Trinta e oito por cento de vocês disseram que o gás era um grande problema em suas vidas. Em um programa anterior, o Dr. Oz explicou que a pessoa média … tanto homens quanto mulheres … expele gases 14 vezes por dia. O que está causando esse vazamento fenomenal de gás natural?

“Muitas das bactérias que estão do seu lado e protegendo você normalmente comem os alimentos que você está comendo e liberam seus resíduos: gás, que , a propósito, é bom para você. Você quer ter uma quantidade regular de gases. O problema acontece quando você come certos alimentos que fornecem mais gases do que você gostaria. “

Provavelmente o gás mais famoso – os alimentos produtores são feijões, que, explica o Dr. Oz, contêm açúcar. “Na verdade, os açúcares em geral são o problema.” As bactérias adoram açúcares e carboidratos simples porque eles são muito fáceis de digerir.

O Dr. Oz diz que não é só o que você come. Está também no ar que você respira. ”Vinte por cento do gás vem do ar que você inala”, diz ele. “Isso ocorre porque você está comendo muito rápido, está bebendo bebidas carbonatadas, você” Ao mascar chiclete, você está fumando cigarros, está sugando o ar para dentro do corpo que chega aos intestinos.

Pense no seu corpo como uma geladeira, diz o Dr. Oz. Se você deixar a comida lá dentro, ela vai cheirar mal depois de um tempo. Em seu corpo, alimentos ricos em enxofre como ovos, carne, cerveja, feijão e couve-flor são decompostos por bactérias para liberar sulfeto de hidrogênio – um cheiro forte o suficiente para achatar um urso. Evitar esses alimentos é a solução ideal, mas quando o gás fedorento persiste, as melhores soluções são vegetais com folhas verdes e probióticos, especificamente lactobacilos GG. Eles podem ser encontrados em alguns iogurtes.O produto Beano às vezes pode funcionar com feijão, mas molhar o feijão com antecedência também é útil.

Para que serve o suor?
Se você ouve comerciais, nunca deve permitir que ninguém o veja suor. No entanto, esse suor é muito importante. “Durante exercícios pesados, seus músculos geram calor suficiente para ferver várias xícaras de café”, diz Dr. Oz. Sem suar, “o calor literalmente cozinhava seus órgãos internos e o matava”.

Logo abaixo da pele estão 3 milhões de glândulas sudoríparas, cada uma delas um tubo em espiral de mais de um metro de comprimento carregado com líquido. Conforme seu corpo se aquece, os tubos se contraem e espalham uma gota de suor sobre sua pele. Conforme o suor evapora, ele afasta o calor de seu corpo, resfriando você.

E, como um bônus especial, o suor pode influenciar e atrair as pessoas ao seu redor. “As glândulas apócrinas – elas são aquelas em suas axilas e em suas áreas genitais – elas realmente liberam substâncias químicas que sinalizam umas para as outras como animais: feromônios. Você vai gostar de alguém instintivamente ou não com base no cheiro “, diz o Dr. Oz.

O suor pode ser ruim?
” Em primeiro lugar, o suor por si só não tem cheiro “, Dr. Oz diz. “O que cheira é quando o suor entra com bactérias. O suor de algumas pessoas contém produtos químicos que são particularmente atraentes para as bactérias. O suor em si torna-se normal em sua forma e cheiro, mas as bactérias adoram, então elas simplesmente crescem e crescem e crescem e se multiplicam. “

Um cheiro particularmente forte sinaliza uma de duas coisas: dieta e bactérias. Este suor fedorento pode conter algum açúcar, mas às vezes o suor realmente inibe o crescimento de bactérias e às vezes o estimula. Aqueles com suor particularmente fedorento podem ter bactérias já colonizadas em seu corpo, diz o Dr. Oz. “Sabonetes antibacterianos às vezes são úteis para obter aqueles fora. Em termos de quanto você suar, isso varia muito, e suor não é uma coisa ruim, porque significa que você está se livrando do excesso de energia. Dito isso, para muitos americanos está relacionado a problemas hormonais, portanto, os problemas da glândula tireoide são preocupantes. “

O que é cera de ouvido?
Você é como os 85% dos entrevistados em uma Oprah .com poll quem disse que eles usam cotonetes para limpar os ouvidos? O Dr. Oz diz que você pode muito bem “pegar um carregador de focinho e enfiar nele”.

“A cera é o suor que o corpo deposita na orelha”, diz ele. “Quando nossos ancestrais estavam caminhando no deserto subsaariano, a poeira ficava presa como uma armadilha de inseto e evitava que ela chegasse ao seu tímpano. Quando você pega esse cotonete e começa a enfiar a cera no tímpano, você corre o risco não apenas bloqueando o caminho, mas você também corre o risco de perfurar – fazer um buraco – em seu tímpano, que tem apenas um milímetro de espessura. “

Se você tem um acúmulo excessivo de cera e deseja se livrar dela , Dr. Oz sugere o uso de “um pouco de óleo mineral, jogue-o lá, ele vai derretê-lo e ele vai sair sozinho. Você não precisa mergulhar lá.”

Então para que você deveria usar aqueles cotonetes em seu armário de remédios? “Tirando a maquiagem”, diz o Dr. Oz.