O inhame selvagem tem sido tradicionalmente usado para reequilibrar os hormônios do balanço que podem desencadear sintomas como TPM e cólicas menstruais. Mas também pode ajudar na menopausa, desde o combate aos fogachos até o desânimo.

A raiz do inhame selvagem contém uma substância química chamada diosgenina, um fitoestrogênio; uma substância vegetal que tem efeitos fracos do tipo estrogênio. Pode ser por isso que o inhame selvagem é frequentemente recomendado por fitoterapeutas como uma alternativa natural aos remédios da menopausa.

O que causa os sintomas da menopausa?

Os afrontamentos são o sintoma mais comum da menopausa, relatado por três quartos das mulheres.1 Você também pode sentir outros sintomas, incluindo suores noturnos, insônia, dor nas articulações, secura vaginal e ansiedade.

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Esses sintomas são causados por um declínio na função ovariana – seus ovários começam a produzir menos estrogênio conforme você passa pela perimenopausa, geralmente a partir dos 40 anos. Isso tem um efeito indireto sobre outros hormônios e leva a mudanças na maneira como seu corpo funciona.

Como o inhame selvagem pode ajudar na menopausa

Os compostos semelhantes ao estrogênio no inhame selvagem pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Um estudo duplo-cego controlado por placebo com 13 mulheres na peri e pós-menopausa em 1997 descobriu que aquelas que tomavam inhame selvagem combinado com outras ervas experimentaram uma redução no número e na gravidade dos sintomas da menopausa, como afrontamentos, mudanças de humor e insônia. 2

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Inhame selvagem para um coração mais saudável?

Após a menopausa, as mulheres têm um risco aumentado de doenças cardiovasculares devido a um queda de estrogênio, que apoia a saúde do coração. Alguns especialistas agora acreditam que outro uso do inhame selvagem pode ser para reduzir os níveis de colesterol, ajudando a proteger contra doenças cardíacas.3

Um estudo publicado na revista Life Sciences em 1996 analisando os benefícios do inhame selvagem revelou que mais velhos pessoas que ingeriam inhame selvagem tinham níveis de triglicerídeos mais baixos4 – um tipo de gordura encontrado no sangue – mas mais pesquisas são necessárias para descobrir se o inhame selvagem seria benéfico para aqueles com colesterol alto.

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O conselho é apenas para informação e não deve substituir o cuidado médico. Consulte um médico ou profissional de saúde antes de tentar qualquer remédio.

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Fontes