Não vale a pena aplicar uma máscara de argila com um pincel minúsculo. Ou tão sexy quanto passar um óleo exótico na pele (#glowup, alguém?). Mesmo assim, lavar o rosto é crucial para cuidar da pele. A limpeza diária remove a sujeira e a fuligem que obstruem os poros, ajudando a interromper as erupções e preparando o terreno para que seus produtos de energia (pense em toners, essências, soros) façam o trabalho pesado.

Mas com limpadores que bolha, produtos de limpeza que derretem, aqueles que começam como pós e outros que contêm coisas que soam estranhas chamadas ‘micelas’, o que antes parecia tão simples agora se tornou … complicado. Com tantas opções novas nas prateleiras das lojas, é fácil ficar perplexo até mesmo com o básico, como a frequência com que você realmente deve lavar o rosto. E embora não seja uma ciência exata, há algumas coisas que podem ajudar a esclarecer a confusão. É por isso que conversei com dois dermatologistas importantes para criar este primer simples – informações gerais sobre como esfregar.

Aqui está o que eles querem que você saiba sobre a frequência de lavagem do rosto.

Você deveria lave o rosto duas vezes ao dia.

Lavar à noite faz sentido – todo esse suor, óleo, pele morta e protetor solar precisam ser exagerados. Mas mesmo que as 8 horas seguintes não sejam ocupadas por nada mas durma, ainda é essencial limpar novamente o rosto pela manhã. “A noite é um período de restauração da pele e, enquanto se recupera, você transpira e sua tez está eliminando células da pele”, diz Michelle Henry, MD, instrutor clínico de dermatologia no Weill Cornell Medical College na cidade de Nova York.

E seus produtos para a pele da manhã funcionarão melhor quando aplicados em uma superfície preparada: “É uma ótima maneira de rejuvenescer sua pele e começar com uma lousa limpa antes de você fazer toda a rotina matinal ”, acrescenta Rita Linkner, MD, instrutora clínica no departamento de dermatologia da Icahn School of Medicine no Mount Sinai, em Nova York.

Alterne uma fórmula de tratamento com uma mais suave.

Para aqueles com pele normal, Linkner e Henry recomendam o uso de um limpador de tratamento com ácido salicílico (se você tiver fugas ocasionais) ou ácido glicólico ou láctico (para dar um impulso de brilho à pele) uma vez por dia e, em seguida, usar uma abordagem mais suave para sua outra limpeza. “Usar uma lavagem suave como leite ou creme sem espuma uma vez por dia ajudará você a evitar estragar a pele e ressecá-la”, diz Linkner. “É um bom equilíbrio para atingir.”

Henry recomenda espumar com o produto mais ativo à noite, guardando a fórmula mais suave para o AM “Usar ingredientes ativos mais agressivos antes de dormir vai realmente ajudar e remover todas as coisas grudadas em sua pele ao longo do dia”, diz ela.

… A menos que você tenha pele oleosa ou sensível.

A sua zona T é uma superfície reflexiva ao meio-dia? Tipos muito oleosos devem considerar o uso de um limpador ativo à base de ácido pela manhã e à noite. “Apenas certifique-se de usar seu protetor solar religiosamente”, Henry é rápido em adicionar. Alguns ativos de tratamento podem tornar sua pele mais sensível aos raios UV prejudiciais, então este ponto é crucial.

Por outro lado, se sua pele ficar vermelha com a simples menção da palavra espuma, você deve renunciar totalmente aos ingredientes potencialmente irritantes e ir com o produto suave para ambas as lavagens.

60 segundos de lavagem devem resolver.

Ao contrário da regra de dois minutos para escovar os dentes, não há um limite de tempo definido aqui. Linkner e Henry acham que um minuto será suficiente. “Você não pode simplesmente colocar algo na pele e enxaguar”, insiste Linkner. “Você não verá muita melhora com isso.” Em vez disso, ela recomenda massagear o rosto com as pontas dos dedos em movimentos circulares, com foco nas áreas onde você aplicou maquiagem.

Esfolie para obter benefícios adicionais.

Olá, meu Meu nome é Brian, e sou um viciado em esfoliantes. E eu “não estou sozinho”. Dedico-me à esfoliação, mesmo em tipos sensíveis, então gosto de usar algum tipo de ferramenta quando estou lavando meu rosto – e considero uma toalha parte disso, ”diz Henry. É uma aposta segura para todos, pois fornece uma quantidade suave de esfoliação física sem irritação.

Henry recomenda alternar a esfoliação com um pano todas as noites e usar a ponta dos dedos pela manhã. “Isso realmente ajuda com qualquer acne residual, além de ajudar sua pele a desprender células mortas e permitir que sua pele pareça mais luminosa”, explica ela. “Também ajudará a estimular um pouco a produção de colágeno.”

Sim, você pode lavar demais o rosto.

É algo que Henry vê com frequência em seus pacientes com tendência a acne. “Um dos maiores mitos sobre a acne é que ela está relacionada à falta de higiene”, diz ela. “Vejo algumas pessoas que estão lavando o rosto de quatro a cinco vezes por dia. Eles estão comprometendo sua barreira cutânea, eles param de usar seus medicamentos para acne, é apenas um grande ciclo vicioso. ”

Siga a regra das duas vezes ao dia e você estará OK.

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