Ter todas essas calorias e açúcar entregues rapidamente ao seu corpo por meio de um líquido não é saudável, dizem os especialistas.

As bebidas sazonais podem conter muitas calorias e açúcar, mas alguns truques podem ajudá-lo a aproveitar os mesmos sabores de uma forma mais saudável.

Os bebedores de café que querem evitar ganhar peso neste outono deveriam evitar lattes de abóbora com especiarias, ou pelo menos para se deliciar apenas ocasionalmente ou modificar as misturas, de acordo com os nutricionistas.

Agora que é setembro, a bebida sazonal de sobremesa já voltou ao Starbucks, assim como Dunkin ‘Donuts, McDonald’s e cafeterias independentes.

Os especialistas em nutrição estão preocupados com a quantidade significativa de calorias e açúcar da bebida.

“A abóbora em si é saudável. Canela e noz-moscada são ótimas. Mas os lattes de especiarias de abóbora têm a ver com açúcar”, disse Katie Ferraro, RD ., MPH, nutricionista, consultor de nutrição e professor clínico assistente de nutrição na Universidade da Califórnia, San Francisco e na Universidade de San Diego.

Um tamanho de 16 onças da versão do Starbucks com 2 Por cento de leite e chantilly tem 380 calorias e contém 50 gramas de açúcar. Isso excede em muito a recomendação da American Heart Association de que as mulheres não consumam mais do que 25 gramas de açúcar por dia.

Os funcionários da Starbucks não responderam aos pedidos da Healthline para uma entrevista para esta história.

“O conceito de abóbora e especiarias, há tantos benefícios para a saúde”, disse Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, nutricionista e gerente de serviços de nutrição de bem-estar do Cleveland Clinic Wellness Institute. “Infelizmente, isso é semelhante a dizer maçã torta é saudável porque é maçã. É pegar um conceito que é saudável e torná-lo mais um tipo de bebida de sobremesa. ”

Da mesma forma, Ferraro disse que o café e a cafeína com moderação podem trazer benefícios, como maior clareza.

“É muito diferente de uma bebida de café”, disse ela. “Eu realmente recomendo a meus clientes que, se uma bebida de café tiver mais de 25 a 50 calorias, não o façam. A maioria das pessoas não tem espaço em seus orçamentos de calorias para um café com leite de abóbora com especiarias. Pense nisso como um sundae de sorvete. É uma comida ocasional, uma sobremesa. ”

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