Cuidados domiciliares para hemorróidas durante a gravidez

Existem algumas maneiras de aliviar a dor, coceira e queima de hemorróidas em casa:

Alivie a pressão

Não fique parado ou sentado por muito tempo. Isso pressiona as veias da parte inferior do corpo. Quando você se sentar, use um travesseiro sob o seu traseiro. Uma cadeira de balanço ou poltrona reclinável pode ser mais confortável.

Continue se movendo

Faça exercícios de 30 minutos na maioria dos dias, com o seu médico OK. Se você tiver que ficar sentado por longos períodos, certifique-se de caminhar a cada hora ou mais.

Previna a constipação

Coma alimentos ricos em fibras. Boas escolhas incluem pães e cereais integrais, frutas e vegetais e feijão.

Beba bastante água. Um copo de suco de ameixa também pode ajudar.

Acalme a irritação

Experimente um banho quente. Mergulhe seu traseiro em alguns centímetros de água morna várias vezes ao dia para aliviar a dor.

Aplique uma bolsa de gelo ou compressa fria por 10 minutos a 4 vezes ao dia para diminuir o inchaço.

Use lenços umedecidos sem perfume e sem álcool se o papel higiênico for desconfortável.

Use absorventes com hamamélis ou um ingrediente anestésico.

Verifique com seu médico sobre como tomar analgésico de venda livre ou um amaciante de fezes ou usando um creme para hemorróidas.

Faça exercícios de Kegel

Esses exercícios fortalecem os músculos do assoalho pélvico e podem ajudar a aliviar as hemorróidas. Você faz isso apertando e relaxando os músculos da sua área vaginal e retal.

Mude sua posição de dormir

Dormir de lado com as pernas dobradas em direção à cabeça pode reduzir suas chances de ficando hemorróidas. Além disso, dormir do lado esquerdo também melhora o fluxo sanguíneo e fornece nutrientes para o seu bebê.

Converse com seu médico

Seu médico pode responder às suas perguntas sobre os tratamentos.