Não há melhor sensação ao final de um longo dia do que se envolver em lençóis limpos e sedosos e cair no sono rodeado de frescor. Vamos enfrentá-lo: todos nós ansiamos por esse sentimento. Mas o problema é que, a menos que você more em um hotel (ou na casa da sua mãe?), Para alcançar essa felicidade, você tem que fazer todas as mudanças e lavar os lençóis sozinho (suspiro!) E ser bem organizado a respeito. E quem tem tempo para isso?

Com que freqüência você realmente deve mudar seu folhas e quanto tempo é muito longo para ir sem trocá-los? Estamos no meio do inverno aqui e de repente não parece uma tarefa tão urgente, mas na realidade é provavelmente mais urgente do que você pensa.

Pense nisso. Você passa um terço de sua vida em sua cama e, portanto, próximo aos lençóis. Isso é mais tempo do que você gasta vestindo sua roupa íntima favorita. Então, qual é a frequência recomendada de alteração da planilha?

O veredicto

Embora seus hábitos específicos de troca de lençóis possam variar um pouco dependendo do seu estilo de vida, seu corpo e suas preferências, a maioria dos especialistas concorda que você deve trocar seus lençóis toda semana ou a cada duas semanas.

Se você quiser comparar como seus hábitos de troca de lençóis se comparam aos do resto da população, de acordo com um estudo feito na Grã-Bretanha, 55% das pessoas lavam seus lençóis todas as semanas, 21% fazem isso todas as um ou dois meses, 3% mudam seus lençóis a cada 6 meses e 3% fazem isso apenas uma vez por ano.

Agora você pode se sentir um pouco melhor consigo mesmo e com o fato de não ter mudado planilhas desde o primeiro fim de semana do mês anterior.

Só podemos esperar que os hábitos de troca de lençóis dos australianos sejam um pouco mais agradáveis do que os dos britânicos, mas nunca saberemos sem uma pesquisa nossa.

Se você ‘ Se você está se perguntando por que exatamente você não deve seguir os passos dos 3% dos britânicos que mudam seus lençóis anualmente, continue lendo.

Aviso: não é para os fracos

O que é isso mal em esperar para mudar seus lençóis? Não é como se eles estivessem cheirosos e não parecem sujos, e é inverno, então não suamos, certo? E você não tem alergias ou animais de estimação também. Qual é o mal de esperar alguns meses?

Aqui está uma notícia para você, pessoas solteiras saudáveis, sem alergia, que tomam banho diariamente, sem crianças e sem animais de estimação: independentemente do seu estilo de vida, saúde e hábitos de higiene, seus lençóis precisam ser trocados com bastante regularidade.

Uma pessoa em média elimina cerca de 500 milhões de células da pele por dia e produz cerca de 100L de suor por ano. É seguro dizer que muitos deles acabam na sua cama, junto com pelos de animais de estimação (se você tiver animais de estimação), pólen e sujeira que você apanha todos os dias.

Ácaros – aqueles pequenos rastejantes que se alimentam de peles mortas, deixam excrementos em seus lençóis e podem contribuir para o desenvolvimento da asma e da febre do feno.

De acordo com Philip Tierno, um microbiologista da Universidade de Nova York que falou com o Business Insider, o contato diário próximo com esse acúmulo terá efeitos prejudiciais à sua saúde. “Mesmo que você não tenha alergia em si”, diz ele, “você pode ter uma resposta alérgica”.

Então vá em frente, pare de rolar e deslizar e vá mudar suas planilhas. Seu corpo e seus pulmões vão agradecer por isso. Os rastejantes assustadores não.