Motivação intrínseca vs. extrínseca – Qual é a diferença
Neste artigo, examinaremos a diferença entre intrínseca e motivação extrínseca
Tipos de motivação
Em psicologia, existem dois tipos de motivação: motivação intrínseca e motivação extrínseca.
Para entender a diferença entre motivação intrínseca e extrínseca, vamos revisar brevemente o que são.
O que é motivação intrínseca
Motivação intrínseca é se envolver em uma atividade para seu próprio bem. Você gosta da atividade porque é divertida ou desafiadora, não porque vai receber uma recompensa ou evitar punições.
Por exemplo, pense sobre o que você faz na vida cotidiana e se envolve para puro prazer. Se você está lendo este artigo por interesse e curiosidade e gosta de aprender mais sobre ele, então você está intrinsecamente motivado.
O que é motivação extrínseca
Motivação extrínseca se refere a fazer algo não porque você gosta, mas porque quer ganhar uma recompensa ou evitar o castigo. É o oposto da motivação intrínseca.
Se você está lendo este artigo porque precisa das informações para se preparar para um exame ou para escrever um artigo, você está extrinsecamente motivado.
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Motivação intrínseca e extrínseca podem coexistir
Mas às vezes, motivação intrínseca e extrínseca podem coexistir, embora sejam o oposto uma da outra.
Por exemplo, você pode estar estudando psicologia porque gosta de aprender sobre este tópico , mas você também pode querer tirar boas notas nele. Então você tem motivação intrínseca e extrínseca para estudar muito.
A diferença entre motivação intrínseca e extrínseca
A diferença entre motivação intrínseca e extrínseca está na razão para fazer algo 1 . As pessoas podem ter o mesmo comportamento para finalidades diferentes e, portanto, motivações diferentes.
Aqui estão alguns exemplos.
| Motivação intrínseca | Motivação extrínseca |
| Vá para a escola porque gosta de aprender | Vá para a escola para evitar punições |
| Pratique tênis para se divertir | Pratique tênis para ganhar prêmios |
| Lavando louça porque gosta de limpar coisas | Lavando louça porque deseja ganhar uma mesada extra |
| Aprender a tocar piano porque gosta de fazer música com ele | Aprender a tocar piano porque quer agradar seus pais |
O que causa motivação intrínseca
A motivação intrínseca é impulsionada por recompensas psicológicas intrínsecas.
Recompensas intrínsecas são emoções positivas que vêm com a realização da atividade em si.
Exemplos de recompensas intrínsecas são
- Senso de competência quando você domina uma nova habilidade,
- Sentido de realização quando você vê o progresso em seu trabalho,
- Sentido de pertencer quando você participa de atividades em grupo e
- Sentido de significado quando você se voluntaria em um abrigo ou mentor de um júnior .
O que causa a motivação extrínseca
A motivação extrínseca pode ser impulsionada por recompensas psicológicas ou tangíveis. Embora as recompensas tangíveis sejam sempre externas, as recompensas psicológicas às vezes podem vir de dentro.
Exemplos de recompensas que resultam em motivação extrínseca:
- Tangível – um novo brinquedo, mesada extra, um bônus, etc.
- Psicológico – elogio, falta de crítica, etc.
O que é melhor – motivação intrínseca ou extrínseca
Diferentes motivações podem afetar a qualidade da ação substancialmente, embora possam motivar o mesmo comportamento.
Os pesquisadores descobriram que quando as pessoas estão intrinsecamente motivadas, a qualidade de sua ação é melhor, levando a um melhor desempenho, especialmente a longo prazo . Eles são mais apaixonados e têm um forte senso de compromisso pessoal. Eles são mais persistentes quando enfrentam dificuldades. Essas pessoas também são mais criativas e mais propensas a apresentar novas ideias e soluções 2.
Embora a motivação intrínseca pareça ser melhor do que a motivação extrínseca, há momentos em que a motivação extrínseca age como um equivalente intrínseco . Isso acontece quando uma pessoa consegue internalizar a razão de fazer algo porque a razão está alinhada com seus próprios valores.
A ciência da motivação
Saber o que o motiva pode ajudá-lo a ficar motivado.
Sempre que possível, busque a motivação intrínseca, procurando os aspectos da atividade que são interessantes para você ou os motivos que podem ajudá-lo a internalizar o objetivo.
A pesquisa mostra que os três fatores a seguir podem afetar ainda mais a motivação de uma pessoa 3:
1. Autonomia
Uma pessoa só pode estar intrinsecamente motivada quando sente que tem autonomia para escolher. A decisão de se envolver deve ser uma “escolha livre” sem amarras.
2. Sentido de competência
Um dos maiores motivadores intrínsecos é um senso de competência. uma pessoa completa uma tarefa difícil ou domina uma nova habilidade, ela se sente realizada e é mais provável que o faça novamente.
3. Relacionamento
Outro fator que pode impactar a motivação intrínseca é o relacionamento, que refere-se a quão bem a pessoa se sente conectada, segura, respeitada e cuidada.