Há muitos remédios relatados que supostamente ajudam no processo de crescimento do cabelo. Muitas pessoas estão atentas à ideia de que existem certas vitaminas que são úteis para diferentes objetivos do cabelo, e uma das noções mais populares é a ideia de que o óleo de peixe, especificamente, pode ajudar no crescimento do cabelo.

Há muito a se considerar ao adicionar um novo elemento à sua rotina de saúde ou cuidados com os cabelos, então vamos dar uma olhada mais de perto.

O que é óleo de peixe?

Esta vitamina essencial pode ser encontrada na forma líquida ou em géis moles e os vários benefícios saudáveis vêm dos altos níveis de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3. Alimentos como salmão, couve de bruxelas e ovos são naturalmente recheados com este nutriente, mas se você não está comendo uma dieta com óleo de peixe regularmente, os suplementos são uma ótima alternativa. Os ácidos graxos ômega-3 não ocorrem naturalmente ou são produzidos pelo corpo humano, portanto, fontes externas, como peixes e certos vegetais, são a única maneira de obtê-los.

Quais são os benefícios do óleo de peixe?

Os nutrientes Omega-3 para e em óleo de peixe pode ter uma tonelada de benefícios para a saúde que vale a pena adicionar ao seu estilo de vida. De acordo com a Harvard Health, “os ácidos graxos ômega-3 desempenham papéis importantes na função cerebral, no crescimento e desenvolvimento normais e na inflamação. As deficiências foram associadas a uma variedade de problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer, distúrbios de humor, artrite e mais.” O mais destacado e pesquisado dessa área é o benefício cardiovascular. Na verdade, o Centro Médico da Universidade de Maryland afirma: “Foi demonstrado que o óleo de peixe reduz os níveis de triglicerídeos (gorduras no sangue) e o risco de morte, ataque cardíaco, derrame e ritmos cardíacos anormais em pessoas que têm já teve um ataque cardíaco. O óleo de peixe também parece ajudar a prevenir e tratar a aterosclerose (endurecimento das artérias) ao retardar o desenvolvimento de placas e coágulos sanguíneos, que podem obstruir as artérias. “

O óleo de peixe ajudará o cabelo crescer?

Embora tomar óleo de peixe para o coração faça sentido, vamos voltar à parte do crescimento do cabelo. O crescimento do cabelo é o resultado de um cabelo saudável. O óleo de peixe não faz o cabelo crescer instantaneamente, pois o cabelo o crescimento é mais complicado do que isso. No entanto, o óleo de peixe pode ajudar a melhorar o equilíbrio geral do ciclo capilar, ao mesmo tempo que ajuda a diminuir os efeitos da queda de cabelo. Os ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar a tornar o couro cabeludo mais saudável, o que ajudará no crescimento. Todo novo crescimento começa com um couro cabeludo saudável! É importante observar que o cabelo saudável e, portanto, o crescimento do cabelo não são afetados por apenas um fator. Por exemplo, se você incorporar óleo de peixe em sua rotina, mas não dê ao seu cabelo os cuidados diários adequados de que ele precisa, o crescimento do cabelo metas ainda podem ser inatingíveis. Adicionar óleo de peixe é um bom começo para uma abordagem bem balanceada para manter a saúde geral de seu cabelo!

Como adicionar óleo de peixe?

Seu cabelo se beneficiará ao máximo com comer 2-3 porções de peixe magro por semana. O corpo faz um trabalho muito melhor na absorção de qualquer tipo de nutriente, como os ácidos graxos Omeg-3, por meio do curso natural da digestão. Se você não gosta de comer peixe, os suplementos de óleo de peixe são uma alternativa que ainda oferecerá os mesmos benefícios. Você também pode aplicar óleo de peixe diretamente nos fios para uma solução rápida, mas você vai querer misturá-lo com outra coisa para cortar o cheiro, como azeite de oliva ou óleo de coco, e lave bem o cabelo para remover o cheiro de peixe. Se você não gosta do cheiro ou do sabor, sua melhor aposta inevitavelmente será adicionar óleo de peixe na forma de um gel macio.