As pessoas costumam usar o termo “bêbado seco” para descrever alguém que não está usando álcool, mas ainda apresenta algum dos sintomas de alcoolismo. Às vezes, você ouvirá essa condição ser chamada de “nervosismo”, em que uma pessoa se recusa a beber e consegue não beber, mas está nervosa, com desejo de álcool e não usa um programa de tratamento formal ou participa de um grupo de apoio, como Alcoólicos Anônimo (AA).

Um “bêbado seco” é alguém que está sóbrio, mas está lutando com os problemas emocionais e psicológicos que os levaram a ter problemas com álcool em primeiro lugar.1 Em alguns casos, as pessoas têm o que é conhecido como síndrome de abstinência pós-aguda (PAWS), ou abstinência prolongada, na qual experimentam alterações de humor, ansiedade e depressão após parar de usar álcool ou drogas. Estima-se que 75% das pessoas que param de usar álcool vão experimente algum grau desta síndrome.2

História de Bêbado Seco

O termo Bêbado Seco existe há algum tempo e é freqüentemente usado por pessoas em AA para descrever pessoas que não participam do programa. AA observa que a abstinência do álcool é diferente da recuperação. Uma pessoa sobriedade sem recuperação continuará a enfrentar os problemas subjacentes e correrá o risco de desenvolver outro vício. Às vezes, as pessoas substituem um vício por outro, como recorrer a outros comportamentos viciantes, como vício em comida, vício em sexo ou compras compulsivas. Alguém que não lidou com as questões subjacentes pode facilmente recair em alguma outra forma de vício ou voltar a beber.1

Sinais e sintomas de abstinência prolongada

A abstinência prolongada é a presença de sinais e sintomas específicos de substâncias comuns à abstinência que duram mais do que o tempo esperado de abstinência aguda de álcool.3 Os sinais e sintomas da abstinência prolongada podem incluir: 2

• Humor irritável.
• Ansiedade.
• Dificuldade em resolver problemas.
• Problemas para completar tarefas.
• Desejo de álcool.
• Distúrbios do sono.
• Maior vulnerabilidade ao estresse.
• Relações sociais problemáticas.
• Comportamentos obsessivo-compulsivos.

Outros sinais de seca bêbado pode incluir: 4

• Deixar de notar o dano que o álcool fez a você e seus entes queridos.
• Medo de não conseguir fazer uma mudança real.
• Ciúme de outras pessoas em recuperação.
• Ressentimento em relação a outras pessoas que o persuadiram ou para parar de beber.
• Ficar na defensiva diante das críticas.
• Fazer-se passar por vítima na maioria das situações.

Encontrar um propósito e uma paixão

A autora Brene Brown observa que a recuperação por meio de um programa aprimorou sua vida e sua experiência não é incomum. Ela observa que, em vez de se concentrar no que não tinha mais, como drogas e álcool, a chave para uma vida melhor para ela era explorar suas razões subjacentes para usar essas substâncias. Ela descreve como encontrar uma nova alegria e propósito aprendendo a lidar com fatores estressantes em sua vida em vez de usar substâncias.5

Outras sugestões para ajudá-lo a redescobrir seu propósito incluem: 4

• Explore a arte e a música para aumentar sua criatividade.
• Tente se reconectar com pessoas com quem perdeu contato devido ao álcool.
• Considere começar um novo negócio.
• Explore novas atividades espirituais.
• Voluntário.
• Busque educação ou treinamento para entrar em um novo campo.

Como é tratado?

Se você está lutando contra a sobriedade depois de abandonar o álcool, pode ser hora de procurar ajuda profissional para o alcoolismo. O tratamento da dependência do álcool pode ser útil para permitir que as pessoas entendam melhor a doença, como manter a sobriedade e como lidar com os gatilhos de maneira saudável. O tipo de tratamento que será mais adequado para você pode ser determinado por vários fatores individuais, como seu uso atual de álcool e nível correspondente de dependência física de álcool, qualquer tentativa anterior de parar de fumar, quaisquer condições médicas e / ou de saúde mental concomitantes, e qualquer uso de substância adicional.

Após o tratamento, participar de grupos de ajuda mútua pode ajudar a mantê-lo sóbrio e prevenir recaídas. O monitoramento por um provedor de tratamento também pode ajudar a prevenir recaídas e geralmente é mais eficaz do que adotar uma abordagem de “junta branca” para a abstinência.

A recuperação é um processo de cura. É importante observar que a sobriedade não é a mesma como recuperação. Uma pessoa pode estar se abstendo, mas ainda precisa de tratamento. Pessoas em recuperação experimentam profundas transformações em seu bem-estar emocional, espiritual e físico. A abstinência é difícil de sustentar e a maioria das pessoas que são viciadas em drogas ou álcool precisam de muito tempo -Apoio e intervenção de longo prazo para alcançar uma recuperação duradoura.8

O benefício dos grupos de apoio

AA é uma ferramenta valiosa para pessoas em recuperação. Pesquisas indicam que AA pode ser a maneira mais eficaz de manter a recuperação do alcoolismo.6 A comunhão de AA ajudou as pessoas a manter a recuperação de forma mais eficaz do que a terapia padrão. O apoio emocional dado por AA e a capacidade de aprender com as experiências daqueles que viveram a recuperação ajudam as pessoas a obter uma recuperação mais eficaz.7

AA, com base no modelo de 12 passos, é um conhecido grupo de apoio. Outros grupos incluem SMART Recovery e Secular Organizations for Sobriety. Qualquer um desses grupos de ajuda mútua ou de apoio pode ser um componente importante da recuperação a longo prazo.

Obtenha ajuda agora

Se você estiver pronto para procurar tratamento para alcoolismo ou gostaria de saber mais sobre suas opções de tratamento, American Addiction Centers (AAC) pode ajudar. AAC é a empresa controladora do Alcohol.org e é um fornecedor nacional de instalações de tratamento focadas em fornecer esperança e recuperação para aqueles que precisam.

Nos dedicamos a tornar o tratamento do alcoolismo acessível a todas as pessoas necessitadas e navegadores de admissões estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana para discutir suas opções. Todas as ligações são 100% confidenciais. Preencha o formulário abaixo para ver se o seu seguro cobre o tratamento dentro de uma instalação AAC agora.