Óleo essencial de canela: benefícios, usos e efeitos colaterais
O óleo essencial de canela é usado principalmente em aromaterapia. Possui um aroma quente e doce e é conhecido por sua fragrância agradável. O óleo é feito da casca ou das folhas da canela.
Embora alguns defensores afirmem que pode ser bom para o cabelo, a maior parte da pesquisa concentra-se em seus benefícios para a saúde e a pele. Por exemplo, em um estudo, o óleo foi encontrado para exibir atividade anticâncer contra as células cancerosas da cabeça e pescoço. Também pode reduzir o crescimento do tumor em um modelo de órgão (1).
Mais pesquisas elucida os possíveis efeitos benéficos do óleo essencial de canela. Neste post, veremos como você pode fazer o óleo para desfrutar de seus vários usos.
Índice
Quais são os benefícios do óleo essencial de canela para a saúde?
O óleo essencial de canela (CEO) contém compostos importantes que podem promover a saúde cardíaca e ajudar no tratamento do diabetes. Suas propriedades antioxidantes podem ajudar a prevenir o câncer e combater a inflamação da pele. Na aromaterapia, o óleo pode ajudar a tratar o estresse e aumentar o estado de alerta.
Pode promover a saúde do coração
O óleo de canela pode ajudam a reduzir os níveis de colesterol e a combater o estresse oxidativo.
Ele reduziu os níveis de colesterol em frangos de corte (2).
Em outro estudo, foi encontrado óleo de canela para exibir atividade semelhante à superóxido dismutase (uma enzima que ajuda o corpo a combater o estresse oxidativo) (3).
Pode ajudar no tratamento da diabetes
A pesquisa sugere que o óleo de canela pode ajudar a regular a glicose no sangue níveis. Isso pode ajudar pessoas com diabetes.
Em um estudo, uma mistura de óleos essenciais (incluindo óleo de canela ) ajudou a reduzir os níveis de glicose circulante (4).
Em outro estudo com camundongos, o óleo de canela demonstrou ter um papel regulador nos níveis de glicose no sangue. Também melhorou o funcionamento das ilhotas pancreáticas (um grupo de células do pâncreas que liberam hormônios, incluindo insulina).
O estudo também observou uma melhora na tolerância à glicose em camundongos (5). Assim, o óleo de canela pode ser útil no tratamento de diabetes mellitus tipo 2.
Pode ajudar no tratamento do câncer
O óleo essencial de canela mostrou atividade anticâncer contra câncer de próstata, pulmão e mama (6).
Em estudos, o óleo essencial de canela exibiu atividade anticâncer significativa contra células de carcinoma de células escamosas de cabeça e pescoço. O óleo poderia conseguir isso suprimindo uma proteína específica do câncer chamada EGFR-TK (1).
Pode funcionar como um afrodisíaco
Em estudos com animais, o óleo essencial de canela foi encontrado para impulsionar motivação sexual e contagem de espermatozoides.
A administração de óleo de casca de canela aumentou significativamente a concentração de espermatozoides em ratos. No entanto, também diminuiu a contagem anormal de esperma (7).
Cinnamomum, outra espécie da mesma família da canela, também pode ter efeitos semelhantes. Extratos de canela foram encontrados para aumentar o peso dos testículos e vesículas seminais (glândulas que secretam sêmen) em ratos machos. O estudo indica uma possível estimulação hormonal em ratos (8). No entanto, não há evidências de que o óleo essencial de canela possa apresentar os mesmos efeitos.
Em outro estudo, o consumo de óleo de casca de canela protege o sistema reprodutivo de ratos machos. O óleo também pode melhorar a qualidade da testosterona e do esperma em ratos (9).
Pode tratar úlceras
O óleo pode ajudar a combater as bactérias que causam úlceras.
O óleo essencial de casca de canela foi considerado o mais potente (entre outros óleos) contra o Helicobacter pylori. H. pylori é a principal causa de úlceras gástricas e câncer gástrico (10).
O aumento da densidade da bactéria na mucosa gástrica pode agravar a gastrite. Também pode aumentar o risco de úlceras pépticas (10).
Pode ajudar a tratar infecções fúngicas
O óleo essencial de canela pode ajudar a tratar infecções fúngicas, incluindo cândida. Em certos casos, pode ser mais eficaz do que medicamentos antifúngicos.
Em um estudo, o óleo essencial de canela (junto com alguns outros) demonstrou ter as propriedades antimicrobianas mais potentes entre os testados (11).
O óleo de canela também foi relatado como eficaz contra vários fungos e leveduras. Também pode ter um efeito benéfico contra Candida (que pode ser resistente ao fluconazol, um medicamento antifúngico) (12).
Pode ajudar a controlar o estresse
A aromaterapia foi encontrada para ajudar a controlar estresse e sintomas depressivos. A massagem de aromaterapia com óleos essenciais mostrou-se mais eficaz do que a aromaterapia por inalação (13).
Em um estudo com estudantes universitários, descobriu-se que o uso de óleo essencial de canela na aromaterapia aumenta o estado de alerta e a percepção e reduz a frustração (14).
Pode melhorar a saúde da pele
O óleo essencial de casca de canela pode ajudar a tratar a inflamação da pele e outras doenças de pele relacionadas. No entanto, precisamos de mais pesquisas para determinar sua eficácia clínica e segurança (15).
O óleo essencial da casca de canela é rico em cinamaldeído, o que demonstrou potencial no tratamento de doenças de pele. O óleo pode inibir a produção de várias proteínas envolvidas na inflamação da pele (15).
Usar o óleo de canela para aproveitar seus benefícios é simples. Existem diferentes maneiras de usar o óleo e você pode escolher a que mais lhe convier.
Como usar o óleo de canela?
Você pode usar o óleo por via tópica ou oral e na aromaterapia.
- Topicamente – dilua com um óleo carreador (como óleo de coco) na proporção de 1: 1 e aplique na pele.
- Por via oral – Adicione uma gota d’água ao óleo e ingira. Você também pode tomá-lo como um suplemento dietético consumindo-o junto com um smoothie.
- Na aromaterapia – inspire ou espalhe pela casa usando um difusor.
O óleo essencial de canela é geralmente reconhecido como seguro pelo US Food & Drug Administration (16).
Você pode preparar óleo essencial de canela em casa. O método é barato. Você pode ter que esperar algumas semanas, entretanto, antes de usar o óleo essencial.
Como preparar óleo essencial de canela em casa
O que você precisa
- Um cacho de paus de canela
- 1 litro de azeite de oliva
- Uma gaze
Instruções
- Coloque os paus de canela verticalmente em uma jarra de boca larga. Preencha todo o espaço da jarra com os palitos.
- Despeje o azeite de oliva de forma que os palitos fiquem submersos.
- Coloque o jarro em um local quente de sua casa. Colocá-lo perto da janela (para luz solar direta) funcionaria melhor.
- Deixe-o ficar por três semanas.
- Sacuda a jarra uma ou duas vezes por dia. Isso ajudará o óleo de base (azeite) a liberar o óleo essencial lentamente.
- Depois de três semanas, coar o óleo do frasco. Você pode usar a gaze para essa finalidade. Você também pode espremer os palitos para extrair qualquer óleo que possa ter permanecido.
É importante entender o tipo de canela que deseja usar. A canela está disponível em diferentes tipos, e eles não são iguais.
Quais são os diferentes tipos de óleo de canela?
O óleo essencial de canela está disponível em dois tipos – folhas de canela essenciais óleo e óleo essencial de casca de canela.
Enquanto o óleo essencial de folha de canela é feito quando as folhas passam por um processo de destilação, o óleo essencial de casca de canela é feito quando a casca passa pela mesma.
O óleo da folha possui maior teor de eugenol, enquanto o óleo da casca é rico em cinamaldeído. Esses dois compostos têm certas propriedades medicinais (17).
O óleo essencial de casca de canela é o tipo mais comumente disponível da variante no mercado. Este é retirado da casca de qualquer uma das duas espécies de árvores diferentes – cássia ou Ceilão.
Embora a canela cássia seja mais comum das duas, também é mais rica em cumarina – um produto químico natural que pode ser tóxico para o fígado (18).
A canela do Ceilão tem muito menos concentração de cumarina e é comparativamente mais segura. A cumarina também pode ser cancerígena (19). Embora cara, a canela do Ceilão é a opção preferida.
Se você está preparando óleo essencial de canela em casa, certifique-se de usar canela do Ceilão. O tipo é fácil de identificar – é mais macio e leve e é enrolado em várias camadas. Outros tipos de canela, incluindo cássia, são mais escuros, duros e enrolados apenas em uma camada (19).
Se você for comprar óleo de canela, certifique-se de que seja feito de canela do Ceilão. Você pode verificar a garrafa. Quer saber onde comprar óleo de canela? Você pode obtê-lo na loja de produtos naturais mais próxima ou online.
No entanto, o óleo essencial de canela pode não ser adequado para todos. Tem certas contra-indicações e efeitos colaterais.
Quais são os efeitos colaterais do óleo de canela?
- Possíveis problemas de pele
O conteúdo de cumarina no óleo essencial (embora muito menos, se você estiver usando óleo de canela do Ceilão) pode causar certos problemas de pele . Tanto na pele humana quanto na de rato, a absorção da cumarina foi considerada significativa.
O contato da pele com produtos contendo cumarina pode levar à absorção sistêmica da cumarina (20). A cumarina também pode causar irritação na pele (21). Faça um teste de remendo antes de usar o óleo na pele. Além disso, não aplique o óleo diretamente. Misture com um óleo carreador.
- Pode diminuir o açúcar no sangue muito
O óleo essencial de canela pode reduzir os níveis de glicose no sangue (4). Embora não existam estudos diretos ainda, usar o óleo junto com seus medicamentos para diabetes pode diminuir muito os níveis de açúcar no sangue.
Se você está tomando medicamentos para diabetes, verifique com seu médico se você pode ingerir óleo essencial de canela.
- Pode afetar o fígado
A cumarina pode afetar o fígado. Embora não haja informações se o óleo essencial de canela pode afetar o fígado, é importante prevenir-se. Se você tiver problemas de fígado, evite consumir óleo essencial e consulte seu médico.
O óleo de canela interage com algum medicamento?
Indivíduos com problemas de fígado, especialmente quando tomam paracetamol, sugere-se que evite consumir óleo de casca de canela. O cinamaldeído no óleo é conhecido por empobrecer a glutationa, que é uma substância produzida naturalmente pelo fígado (22).
Se você estiver tomando medicamentos para diabetes, sugerimos que fale com seu médico antes de consumir o óleo essencial de canela .
Conclusão
O óleo essencial de canela tem uma grande aplicação na aromaterapia. Seus benefícios antiinflamatórios e antioxidantes o tornam útil no alívio de estresse e úlceras e na promoção da saúde cardíaca. Também pode ser ingerido, mas você precisa estar atento ao conteúdo de cumarina. Se você tiver problemas de fígado, evite usar o óleo ou qualquer outro produto da canela. O mesmo se aplica a pessoas que tomam medicamentos para diabetes.
Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
De que outra forma você pode usar o óleo essencial de canela?
O óleo essencial de canela pode ser usado para cozinhar. Você pode tentar substituir um quarto de xícara de seu óleo de cozinha normal por um quarto de xícara de óleo de canela. Você também pode usar o óleo como molho para salada para dar um sabor único.
Você também pode usar o óleo como repelente de mosquitos. Alguns estudos mostram que pode destruir os ovos do mosquito (23). Basta misturar ¼ colher de chá (24 gotas) do óleo para cada 4 onças de água. Você pode borrifar essa mistura em sua casa, nos estofados e nas plantas.
O óleo de canela pode queimar sua pele?
Sim, a cumarina do óleo pode causar irritação na pele. O uso excessivo pode causar queimaduras, embora não haja pesquisas científicas para apoiar isso. Portanto, use o óleo com cuidado.
O óleo de canela é bom para o crescimento do cabelo?
Não há pesquisas afirmando que o óleo de canela pode promover o crescimento do cabelo. Mas se você quiser experimentá-lo, sugerimos que consulte primeiro seu médico.
O óleo de canela é bom para perder peso?
Não há suporte científico afirmando que pode ajudar no peso perda.
23 fontes
- O óleo essencial de canela exerce atividade anticâncer contra o carcinoma de células escamosas de cabeça e pescoço através da atenuação do crescimento epidérmico receptor de fator – tirosina quinase, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
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