Quer coma, beba ou faça o que fizer, faça tudo para a glória de Deus.

~ 1 Coríntios 10:31

Em toda a Bíblia, são feitas referências às propriedades medicinais de alimentos e ervas. Representando a saúde e a longevidade do Deus Todo-Poderoso, a importância da dieta alimentar e de preparar e comer alimentos era muitas vezes vista como um ato espiritual. Se você quiser consumir alguns dos alimentos mais comuns mencionados na Bíblia por suas propriedades para a saúde, experimente esses 10 alimentos bíblicos mais curativos.

Mas primeiro, vamos ver quais alimentos A Bíblia considera limpo versus impuro. Claro, todos os alimentos curativos caem na categoria limpa.

O que são alimentos limpos e impuros?

Quando você segue a dieta bíblica, há apenas alguns tipos de alimentos que você pode comer. Certos alimentos são “limpos” e devem ser comidos enquanto outros são “impuros” e devem ser completamente evitados.

Alimentos bíblicos aceitáveis:

• Árvores cuja produção comestível está dando sementes ou é semente – Simplificando, esse tipo de alimento consiste principalmente de frutas. Todas as frutas são aceitáveis na dieta bíblica, desde que venham de sementes. Frutos de árvores frutíferas são bons para comer, assim como qualquer coisa que cresça em uma videira, um arbusto ou qualquer coisa com um tecido lenhoso de casca. (1)
• Plantas cujo rendimento comestível é dar sementes ou são sementes – Esta classificação se refere a tudo que pode crescer em plantas que não são necessariamente árvores. Exemplos de plantas com sementes incluem abóbora, tomate, milho e feijão. (2)
• Plantas do campo – Plantas do campo ou “plantas do campo” são o próximo item na lista, que pode consistir em ervas, raízes e vegetais de folhas verdes. (3)
• Carne limpa – Este é um pouco detalhado porque a definição de carne limpa é bastante complexa. De acordo com Levítico, carne limpa é definida como a carne de todo animal que tem o casco partido em dois e rumina. (4 ) Exemplos de carne limpa incluem boi (gado), búfalo, ovelha, cabra, veado, gazela, antílope e ovelha da montanha, apenas para citar alguns. Exemplos de carne impura incluem porco, camelo, lebre e texugo. A Bíblia também nos instrui a não comer o sangue de animais ou comer qualquer carne que tenha sido sacrificada aos ídolos. (5)

Quanto aos frutos do mar, tudo com barbatanas e escamas é permitido, mas tudo o que não é proibido ter barbatanas como marisco. Para os pássaros, tudo é permitido, exceto águias, abutres, pipas, corvos, avestruzes, gaivotas e corujas. Note-se também que todos os alados os insetos são considerados impuros. (6)

Os 10 principais alimentos bíblicos com propriedades curativas

1. Azeitonas e Azeite – Então acontecerá quando o Senhor vosso Deus vos introduzir na terra que jurou a vossos pais, Abraão, Isaque e Jacó, dar-vos, grandes e esplêndidas cidades que não edificastes, e casas cheias de todas as coisas boas que não encheste, e cavou cisternas que não cavaste, vinhas e oliveiras que não plantaste, e comeu e te fartas. (Deuteronômio 6: 10-11)

Os judeus eram os mercadores de azeite de elite de seus dias. Durante a antiguidade, esse produto precioso era usado por suas propriedades curativas, para cozinhar, acender lâmpadas, sabonetes, cosméticos e até mesmo moeda. O azeite de oliva era considerado tão sagrado para a cultura antiga que até era usado para ungir reis e sacerdotes. Conseqüentemente, a palavra hebraica para Messias, Mashiach, significa “ungido!”

Pesquisas foram conduzidas comprovando que o consumo regular de azeitonas e azeite de oliva contribui para a saúde do coração, do cérebro, da pele e das articulações. ligada à prevenção do câncer e diabetes. (7) Nem é preciso dizer que este alimento sagrado tem feito jus à sua antiga reputação!

2. Romã – Porque o Senhor, o seu Deus, está levando você a uma boa terra, a terra de ribeiros de água, de fontes e nascentes, fluindo em vales e colinas; uma terra de trigo e cevada, de vinhas e figueiras e romãs, uma terra de azeite e mel. (Deuteronômio 8: 7-8)

Saborosa, confusa e recentemente ganhando espaço no mercado americano nos últimos anos, vários estudos de pesquisa mostraram que as romãs contêm fortes propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, anti-obesidade e anti-tumorais. para os pesquisadores, “Muitos efeitos benéficos estão relacionados à presença de ácido elágico, flavonóides, antocianos ns e flavonas, que parecem ser seus componentes mais benéficos do ponto de vista terapêutico. ” Posteriormente, as romãs estão sendo consideradas opções de tratamento válidas para doenças crônicas, como câncer, resistência à insulina, inflamação intestinal e obesidade. (8)

3. Uvas Fermentadas – Que ele me beije com os beijos da sua boca! Pois o seu amor é melhor do que o vinho.(Cântico de Salomão 1: 2)

Não posso fazer uma lista dos principais alimentos da Bíblia sem incluir uvas. Vários estudos epidemiológicos demonstraram que a ingestão moderada de álcool, principalmente vinho tinto, pode diminuir o risco de mortalidade cardíaca devido à aterosclerose. (9) A recomendação geral não é mais do que um (cinco onças) de vinho tinto por dia, exceto para homens com idade inferior a 65 anos, que podem beber dois drinques por dia. (10)

Quando o suco de uva é fermentado, as propriedades antioxidantes e flavonóides naturais são exemplificadas por meio de uma substância chamada resveratrol. Consequentemente, os pesquisadores concentraram grande parte de sua atenção na avaliação dos benefícios do resveratrol para a saúde nos últimos anos, que tem sido associado à prevenção e tratamento de doenças crônicas, incluindo diabetes e obesidade. (11)

4. Flax – Uma excelente esposa, quem pode encontrar? Pois ela vale muito mais que joias … Ela procura lã e linho e trabalha com as mãos encantada. (Provérbios 31: 10,13)

Uma das fibras vegetais mais importantes da Bíblia, o linho tem sido usado para fazer linho desde que a história registra. Embora tenha sido amplamente substituído pelo algodão nos últimos anos, o linho continua sendo uma das plantas de fibra mais importantes do mundo e um dos principais alimentos bíblicos.

Tendo uma rica história de uso medicinal que remonta à Babilônia em 3000 aC, as sementes de linhaça foram adotadas de todo o coração pela saúde natural e pelos círculos médicos porque fornecem uma fonte vegana natural de ácidos graxos essenciais ômega-3, lignanas e fibras. Posteriormente, pesquisas mostram que as sementes de linho podem ajudar a lutar contra o câncer, doenças pulmonares e cardíacas. (12)

5. Pão de grãos germinados – Pegue o trigo e a cevada, o feijão e as lentilhas, o painço e a espelta; coloque-os em um pote de armazenamento e use-os para fazer pão para você. (Ezequiel 4: 9).

No livro de Ezequiel, Deus deu ao profeta Ezequiel uma receita do que provou ser o pão perfeito, já que a ciência recentemente nos mostrou que isso cria a “proteína completa, ”Aquele que contém todos os aminoácidos essenciais. A principal razão de o pão Ezequiel ser mais saudável do que outros pães é porque os grãos e os legumes são embebidos e germinados, o que os torna mais fáceis de digerir – e, como resultado, é o único pão a fazer isso lista dos principais alimentos bíblicos.

A colheita de “grãos germinados” acontece logo depois que a semente começa a brotar, mas antes de se tornar uma planta adulta. Durante esse estado crítico de crescimento, o broto jovem digere uma parte do amido para alimentar seu crescimento. Posteriormente, porque o amido do grão foi utilizado, o nível de nutrientes vitais – incluindo proteínas, vitaminas e minerais – é aumentado. Além disso, estudos de pesquisa sugeriram que o ferro e o zinco realmente se tornam mais “biodisponíveis” (ou seja, mais facilmente absorvidos) após a germinação. (13)

6. Leite de cabra cru – Os cordeiros serão para sua roupa e as cabras pagarão o preço de um campo. Haverá leite de cabra suficiente para sua alimentação, para o sustento de sua casa e sustento para suas servas. (Provérbios 27: 26-27)

O leite cru é preenchido com vitaminas e minerais que contribuem para um fluxo de fluido dentário saudável e ajudam a manter os dentes fortes. Carregado com cálcio, vitamina K2, magnésio, fósforo e vitaminas solúveis em gordura, os pesquisadores realizaram um estudo comparativo sobre as propriedades do leite de vaca em comparação com as do leite de cabra e descobriram que o leite de cabra pode ser ainda mais benéfico.

Ao contrário do leite de vaca, cientistas da Universidade de Granada revelaram que os dados relativos ao leite de cabra sugerem que pode prevenir doenças h como anemia e desmineralização óssea. Além disso, o leite de cabra possui propriedades que ajudam na utilização digestiva e metabólica de minerais como ferro, cálcio, fósforo e magnésio. (14)

7. Cordeiro – Agora você o comerá desta maneira: com os lombos cingidos, as sandálias nos pés e o bordão na mão; e você deve comê-lo às pressas – é a Páscoa do Senhor. (Êxodo 12:11)

Devido ao significado do Cordeiro pascal e equiparando esse papel a Cristo, os cordeiros são o animal mais reverenciado da história e o alimento mais honrado da Bíblia (e a única carne ganhando um lugar entre os 10 principais alimentos bíblicos). Cordeiro é a carne de ovelhas jovens que geralmente têm um ano ou menos. Devido ao abate do animal tão jovem, o teor de gordura do mármore é consideravelmente menor do que as variedades mais antigas de carne, o que contribui para a saúde do coração e ajuda a prevenir novamente a obesidade. Rico em proteínas, vitamina B12, vitamina B6, niacina, zinco e outros nutrientes vitais, é indiscutivelmente a carne vermelha mais saudável do planeta. (15)

Por outro lado, certifique-se de comprar variedades locais, orgânicas, alimentadas com capim, quando possível. Animais de criação industrial alimentados com grãos são carregados com ração de milho geneticamente modificada, inúmeros aditivos e simplesmente não valem o risco.

8.Ervas Amargas (coentro e salsa) – Na mesma noite comerão a carne assada no fogo, com pães ázimos e ervas amargas. (Êxodo 12: 8)

Os estudiosos não concordam totalmente a quais plantas os autores da Bíblia se referiam ao escrever sobre “ervas amargas”, mas coentro e salsa geralmente fazem a lista.

O coentro é a semente do poderoso antioxidante e agente de limpeza natural coentro. A medicina tradicional há muito usa e rotula o coentro como uma planta antidiabética, e pesquisas científicas confirmam seus efeitos úteis sobre o açúcar no sangue. O coentro também parece ser útil para pressão alta e desintoxicação de metais pesados, entre outros efeitos positivos para a saúde. (16)

A salsa é outra erva que promove a saúde e uma fonte rica em várias vitaminas essenciais, incluindo vitamina A, vitamina C e potássio. (17 )

9. Vegetais – Por favor, teste seus servos por dez dias, e vamos receber alguns vegetais para comer e água para beber. (Daniel 1:12)

Em vez de comer as saborosas iguarias dos babilônios, Daniel e seus amigos pediram para viver de uma dieta vegetariana. era hora de serem apresentados ao rei, Nabucodonosor e todos os líderes ficaram surpresos ao ver que os quatro jovens amigos judeus estavam mais em forma e pareciam melhor do que os outros jovens que comeram a comida babilônica. Frequentemente referida como a dieta de Daniel ou o jejum de Daniel, a história e o texto bíblico na verdade confirmam que Daniel continuou seu estilo de vida vegetariano por toda a vida.

De todos os grupos de alimentos , os vegetais são indiscutivelmente os mais ricos em nutrientes e mais seguros para comer. Não há relativamente nenhum risco em consumir muitos deles; Considerando que, se você comer frutas o dia todo, você corre o risco de aumentar o açúcar no sangue ou desenvolver cárie dentária por causa do excesso de açúcar.

Os vegetais são tão eficazes na cura que, de acordo com o National Cancer Institute, vegetais crucíferos (brócolis, repolho, couve, couve, rabanete etc.) podem ajudar a prevenir o câncer porque são ricos em glucosinolatos – um grande grupo de glucosídeos contendo enxofre. Conhecidos por se decomporem durante a mastigação e a digestão, esses produtos químicos poderosos podem retardar e até reverter o crescimento das células cancerosas. Além disso, também foi relatado que os glucosinolatos podem tratar os seguintes problemas de saúde: (18)

• Inflamação
• Infecções bacterianas e virais
• Toxicidade carcinogênica
• Angiogênese tumoral (formação de vasos sanguíneos)
• Metástase tumoral (migração tumoral)

10. Mel cru – você encontrou mel? Coma somente o necessário para que não tenha em excesso e vomite. (Provérbios 25:16)

Não é de admirar que o mel cru seja referido como “ouro líquido”. As aplicações medicinais na pele e no corpo interno parecem ilimitadas. Em primeiro lugar, o mel cru é carregado com nutrientes essenciais. A pesquisa também mostrou que o mel contém flavonóides antioxidantes que combatem doenças, como a pinostrobina, a pinocembrina e a crisina. (19)

Além de ser um substituto fantástico para bebidas energéticas para atletas e pessoas que precisam de um pequeno impulso, o mel cru também apóia o crescimento de probióticos no trato gastrointestinal, incluindo (Bifidobactérias). (20) Outra qualidade fascinante do mel é sua capacidade para melhorar os sintomas de alergia. (21) No entanto, certifique-se de comprar a variedade local, pois ela conterá espécies de pólen indígenas, ao contrário de marcas genéricas compradas em lojas.

Recomendações e benefícios de uma dieta bíblica

É possível perder peso seguindo os ensinamentos da Bíblia sobre comida e alimentação? Fundador da Dieta Bíblica, autor de A Dieta do Criador e palestrante motivacional Jordan S. Rubin acredita que sim! Segundo ele, a Dieta Bíblica é ele avidamente influenciado com base nos ensinamentos dos livros de Levítico e Deuteronômio e o único alimento considerado aceitável ou limpo é o único que deve ser ingerido.

Recomendações da Dieta dos Fabricantes

O quatro classificações de alimentos (árvores que produzem sementes, plantas que produzem sementes, plantas do campo, carne limpa) é a base de uma dieta bíblica. Existem também outras coisas importantes que você deve considerar ao iniciar ou seguir uma dieta bíblica:

• Água, sol e exercícios. Esses três são absolutamente essenciais para uma boa saúde. Você deve sempre se lembrar de beber muita água, fazer muitos exercícios e sair de casa. Eu recomendo um litro de água por dia para cada 50 libras de peso. Além disso, é importante beber água de alta qualidade.

• Coma carne limpa e segura. Isso significa se abster de certos tipos de carne e frutos do mar, como porco, lagosta, amêijoas e mexilhões, camarão e bagre.

• Coma alimentos da estação. A Bíblia afirma que tudo tem um tempo. Essa também deve ser nossa atitude quando se trata de escolher as coisas que comemos.Aprenda a comer frutas, vegetais e ervas da estação, pois são mais frescos e melhores para sua saúde.

• Comer alimentos crus. Comer alimentos crus não cozidos é muito encorajado. Alguns vegetais podem precisar ser cozidos, mas a maioria deles pode ser consumida crua.

• Alimentos inteiros verdadeiros não processados. O que você come deve, idealmente, ser consumido da forma como foi encontrado na natureza. Isso significa que devemos ficar longe de conservantes, alimentos processados ou aqueles produzidos com muito contato com hormônios, fertilizantes e pesticidas.

Benefícios de seguir uma dieta bíblica

Todas essas restrições alimentares podem parecer um grande sacrifício, mas e as recompensas. De acordo com Rubin, aqueles que seguem as dietas bíblicas e comem alimentos bíblicos podem esperar os seguintes benefícios:

Perda de peso

Uma dieta rica em alimentos não processados, frutas e vegetais é ideal para perda de peso. Frutas e vegetais naturais e crus carregam menos calorias e são mais fáceis de digerir do que outros alimentos processados.

Uma vida útil mais longa

Rubin afirma que alguns de nossos ancestrais que seguiram a dieta bíblica seguiram para viver por mais de 120 anos. Embora possamos não atingir essa idade, estudos mostram que uma dieta rica em frutas e vegetais leva a poucas ou nenhuma complicação de saúde, indicando uma vida útil mais longa.

Energia e melhora do humor

Quando nossos corpos estão em um estado de desequilíbrio devido a hábitos alimentares inadequados, sentimos isso imediatamente. Podemos nos sentir enjoados, lentos e deprimidos. Comer bem pode aumentar a energia, equilibrar os hormônios e melhorar nosso humor.

Considerações finais

Quem poderia imaginar que você poderia obter conselhos nutricionais na Bíblia, hein? No final do dia, se isso fosse bom o suficiente para as pessoas comerem, acho que provavelmente é bom para nós hoje. Muito do que a Bíblia estabelece tão claramente sobre como devemos comer também faz muito sentido quando você olha para a pesquisa científica. Uma dieta bíblica está repleta de alimentos curativos que promovem uma dieta completa e tantos benefícios incríveis para a saúde.