Bebês: eles são como nós. Eles comem, brincam e dormem. Na verdade, os bebês têm um sono de qualidade, pois isso afeta diretamente seu bem-estar físico e mental. Quanto ao que está acontecendo em suas cabeças durante essas horas de berço, também não é tão diferente do que acontece quando você dorme: sonhos.

Quer saber com o que os bebês sonham? Compreender os estágios do sono e o que acontece durante cada um pode lhe dar algumas dicas sobre os sonhos que seu bebê pode estar tendo.

Como funcionam os ciclos de sono

Sua mente não desliga completamente quando você vai dormir à noite – e nem a do seu bebê. Os pesquisadores determinaram que os cérebros dos bebês e dos adultos experimentam padrões de atividade durante os dois estágios do sono que percorremos a cada noite. Eles são chamados de sono não REM (movimento rápido dos olhos) e sono REM.

O que acontece durante o REM

Todas as noites, os adultos passam por várias fases do sono REM, cada uma das quais pode duram até uma hora. Muitas vezes, é durante o último ciclo REM que o cérebro se torna mais ativo. Durante esse tempo, sua respiração pode acelerar, suas pálpebras tendem a se agitar e você pode acordar se lembrando de um sonho que acabou de ter. Os recém-nascidos passam cerca de metade do tempo na fase REM, mas aos seis meses de idade, o sono REM representa apenas 30% do sono de um bebê.

Atividade no berço

Os bebês podem ser bastante ativo – até inquieto – à noite. Você pode ver seu bebê sorrindo ou agitando os braços e as pernas. Ou você pode ouvir alguns ruídos de sucção e estalo de lábios. Esses movimentos geralmente ocorrem durante o REM, ou a fase de sonho do sono.

Acalmando um pequeno sonhador

Seu bebê pode acordar assustado durante qualquer um dos estágios do sono. Embora não esteja claro se bebês, crianças pequenas e crianças mais velhas podem ocasionalmente ter pesadelos durante as fases REM que os fazem acordar. Fazer um bebê voltar a dormir depois de ser acordado por um sonho pode levar algum tempo. Você pode tentar segurar seu bebê em um cobertor macio e balançar suavemente para frente e para trás, pois esse tipo de movimento imita o movimento sentido no útero. Embora seu bebê não possa falar sobre um sonho assustador, você ainda pode garantir que está tudo bem falando suavemente e mantendo seu corpo relaxado.