O que são terrores noturnos?

Um terror noturno é um despertar parcial do sono com comportamentos como gritar, chutar, entrar em pânico, caminhar sonolento, se debater ou resmungar. Eles são inofensivos e cada episódio termina em sono profundo.

Estas são as características comuns de um terror noturno:

• Seu filho está com medo, mas não pode estar acordado ou confortado.

• Os olhos do seu filho estão bem abertos, mas ele não sabe que você está lá.

• O episódio pode durar até 45 minutos.

• Seu filho geralmente não se lembra do episódio pela manhã.

Como ajudar uma criança durante um terror noturno

• Tente ajudar seu filho a voltar ao sono normal. Não tente acordar seu filho. Faça comentários calmantes. Segure seu filho se parecer ajudá-lo a se sentir melhor. Sacudir ou gritar com seu filho pode deixá-lo mais chateado.

• Proteja seu filho contra ferimentos. Durante um terror noturno, uma criança pode cair de uma escada, bater em uma parede ou quebrar uma janela. Tente gentilmente direcionar seu filho de volta para a cama.

• Prepare babás para esses episódios. Explique às pessoas que cuidam de seu filho o que é terror noturno e o que fazer se isso acontecer.

• Tente evitar terrores noturnos. Um terror noturno pode ser desencadeado se seu filho ficar muito cansado. Certifique-se de que seu filho vá para a cama em horários regulares e cedo o suficiente para dormir o suficiente. Crianças mais novas podem precisar voltar a dormir diariamente. cochilo.

Quando ligar para o médico do seu filho

Terrores noturnos não são prejudiciais, mas podem se parecer com outras condições ou causar problemas para a criança. Fale com o profissional de saúde do seu filho se notar algum dos seguintes:

• A criança está babando, se sacudindo ou enrijecendo

• Terrores estão interrompendo o sono regularmente

• Terrores duram mais de 30 minutos

• Seu filho faz algo perigoso durante um episódio

• Outros sintomas acontecem com terrores noturnos

• Seu filho tem medos diurnos

• Você acha que o estresse familiar pode ser um fator

• Você tem outras perguntas ou preocupações sobre o terror noturno de seu filho

O que são pesadelos?

Pesadelos são sonhos assustadores que despertam as crianças e as deixam com medo de voltar a dormir. Pesadelos podem acontecer sem motivo conhecido, mas às vezes acontecem quando seu filho viu ou ouviu coisas que o perturbaram. Podem ser coisas que realmente acontecem ou são fictícias. Os pesadelos geralmente estão relacionados aos estágios de desenvolvimento de uma criança. As crianças podem sonhar com a separação dos pais. Crianças em idade pré-escolar podem sonhar com monstros ou com a escuridão. Crianças em idade escolar podem sonhar com a morte ou perigos reais.

Como ajudar uma criança com pesadelos

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu filho:

• Conforte, tranquilize e acaricie seu filho.

• Ajude seu filho a falar sobre os pesadelos durante o dia.

• Proteja seu filho de ver ou ouvir filmes e programas de TV assustadores.

• Deixe a porta do quarto aberta. Nunca feche a porta para uma criança com medo.

• Forneça um “cobertor de segurança” ou um brinquedo para seu conforto.

• Deixe seu criança volte a dormir em sua própria cama.

• Não perca muito tempo procurando “o monstro”.

• Durante a rotina da hora de dormir, antes de seu filho dormir, fale sobre coisas felizes ou divertidas.

• Leia algumas histórias para seu filho sobre como superar os medos noturnos.

Quando ligar para o profissional de saúde do seu filho

Converse com o profissional de saúde do seu filho se notar alguma das seguintes situações:

• Os pesadelos pioram ou acontecem com mais frequência

• O medo interfere nas atividades diurnas

• Você tem outras preocupações ou perguntas sobre os pesadelos de seu filho