Deixe você e seu parceiro mais felizes com o hálito matinal mais fresco ao acordar. O mau hálito ocorre porque sua saliva seca durante o sono. Isso permite que as bactérias se acumulem e produzam odores ruins. Fique calmo! Existem remédios para reduzir e eliminar o odor.

A ciência por trás da respiração matinal

Ok, entendemos. Você quer se livrar de seu hálito matinal tóxico após uma boa noite de sono. Por que você acorda com isso? A ciência nos diz que muitas funções corporais param ou diminuem durante o sono. Isso inclui nossas glândulas que produzem saliva. A saliva desempenha um papel fundamental no combate ao mau hálito. Existem grandes quantidades de oxigênio na saliva, o que mata as bactérias anaeróbias.

Além disso, a saliva ajuda a limpar as partículas de comida da boca que alimentam as bactérias produtoras de odores. Combinado com menos saliva, a bactéria se multiplica rapidamente e cria um hálito fedorento. Ronco ou respiração pela boca enquanto dorme significa que o hálito matinal ainda pior o atormentará. A secura da boca continua sendo a principal causa do mau hálito.

Outros fatores do hálito matinal

Existem também vários outros culpados. Eles contribuem para estudos que mostram que cerca de 50% dos adultos sofrem de mau hálito, ou halitose, durante a vida, relata a American Dental Association. Listamos algumas dessas outras causas:

• Cáries ou cáries dentárias
• Tampas ou coroas perdendo cimento, também conhecido como “esmaecimento do cimento”
• Certos alimentos ou bebidas, como cebola, alho e café
• Tabaco e uso de álcool
• Gengivite, ou inflamação das gengivas, e doença periodontal ou doença gengival
• Problemas de boca, nariz e garganta causados por infecções ou alergias
• Fazer dieta com frequência
• Medicamentos
• Doenças, como diabetes, infecções pulmonares ou abcessos, rins ou insuficiência hepática, refluxo ácido e outras condições gastrointestinais
• Práticas inadequadas de higiene dental
• Falta de limpezas dentais regulares

Observe que se você eliminar todos os dentes com causas relacionadas e ainda com mau hálito, sugerimos que você marque uma consulta com um médico.

Tratamentos para eliminar a respiração matinal

Claro, exercite uma boa rotina odontológica antes de você adormecer é a melhor maneira de fazer sua respiração matinal funcionar está fresco e limpo. Escovar, passar fio dental, gargarejar enxaguatório bucal e limpar a língua remove a maioria das partículas de alimentos que ajudam a gerar bactérias em sua boca.

Raspador de língua

Você sabia cerca de 85% do seu mau hálito vem do fundo da sua língua? Estique a língua para ver a camada branca ou marrom na parte de trás. É aí que as bactérias se espalham e geram compostos de enxofre voláteis (VSCs). Sulfeto de hidrogênio e metil mercaptano são os principais compostos com mau cheiro.

É por isso que a Dra. Lauren da Orange Beach Family Dentistry e outros especialistas em odontologia recomendam que, antes de dormir, você coloque um raspador de língua na parte de trás da língua e puxe para a frente para limpar. Existem muitas marcas. Encontre um raspador de sua preferência que ajude a eliminar o hálito azedo da manhã.

Estimulantes da saliva

Também existem vários produtos para a boca seca. Eles aumentam o fluxo de saliva e alguns podem até permanecer na boca durante o sono. Se você acordar no meio da noite, certifique-se de deixar um pouco de água na boca.

Bicarbonato de sódio

Outra ferramenta útil na batalha do hálito matinal: gargarejo refrigerante antes de ir para a cama. Isso cria um ambiente alcalino na boca que ajuda a matar as bactérias. Use uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo d’água e gargareje por um minuto. É seguro ir em frente e engolir um pouco da solução para cobrir sua garganta. Mais importante ainda, para permanecer eficaz, não enxágue a boca depois de fazer isso.

Probióticos orais

Uma nova pesquisa sugere que os probióticos orais – conhecidos principalmente por promover uma digestão saudável – podem levar a uma melhora dentária higiene. Probióticos orais são bactérias boas que lutam contra a quantidade de bactérias ruins. Além disso, as descobertas indicam outros benefícios para a saúde da boca, como clareamento dos dentes e redução do sangramento das gengivas.

Orange Beach Family Dentistry cuida de todas as suas necessidades odontológicas e muito mais!

Se você tiver alguma dúvida sobre o mau hálito matinal ou outros problemas dentários, pergunte aos membros da equipe da Orange Beach Family Dentistry. Ligue-nos hoje para agendar uma consulta para sua limpeza regular ou outras necessidades odontológicas! Vamos tornar a sua experiência o mais agradável e tranquila possível.