Quando as crianças param de cochilar? De quantos cochilos seu filho precisa, por quanto tempo e quando parar, tudo dependerá muito de seu filho e de quanto ele dorme à noite.

O NHS recomenda que aos 2 anos de idade, seu filho tenha 11,5 horas de sono à noite e 1,5 horas de sono durante o dia. A recomendação de cochilos diurnos reduz para 45 minutos quando seu filho tem 3 anos e aos 4 anos o NHS recomenda que eles não precisem mais de cochilos diurnos.

Como faço para meu filho cochilar durante o dia?

À medida que seu filho fica mais velho, os cochilos diurnos provavelmente ficam mais complicados, pois seu filho fica cada vez mais interessado no que está acontecendo ao seu redor. Seu filho pode dar todos os sinais de que está pronto para dormir, mas quando se trata de levá-lo para a cama ou berço, tudo muda. Aqui estão nossas dicas para ajudá-lo a vencer a batalha:

• Crie um ambiente sonolento

O Gro Anywhere Blind é um portátil escurecer às cegas para quando ainda for muito claro para dizer noite noite. Ele é preso à janela usando ventosas para bloquear a luz.

• Mantenha o tempo da sesta consistente

Estabeleça um horário para dormir rotina desde o momento em que você os leva para a cama até a quantidade de livros que lê. É bastante comum colocar seu filho no chão após o almoço ou um lanche para que ele associe o fim da comida à hora da soneca.

Você pode usar um treinador de sono Groclock para ajudar a ensinar seu filho quando eles devem estar na cama e quando puder acordar. Usando imagens divertidas das estrelas e do sol para dormir durante o dia e a noite, seu filho saberá quando se levantar e brilhar.

Como decido que meu filho não precisa de uma soneca durante o dia?

Se seu filho demorar muito para dormir ou não parecer realmente cansado na hora da soneca, pode ser um sinal de que ele já tem idade suficiente para começar a pular as sonecas diurnas. Como alternativa, se seu filho parecer muito ativo na hora de dormir, essa pode ser outra pista. Pode ser hora de pular o sono durante o dia completamente ou lentamente eliminá-los de sua rotina.

Como devo proceder para eliminar os cochilos diurnos para meu filho?

Lembre-se disso tudo depende muito do seu filho. Embora algumas crianças parem de cochilar alegremente no primeiro dia, outras precisam que a mudança aconteça de maneira mais gradual.

Tente descansar em vez de tirar uma soneca real, algum tempo livre para brincar com brinquedos ou leia um livro.

Enquanto você está saindo dos cochilos diurnos do bebê, seu filho pode precisar ir para a cama um pouco mais cedo – isso é bastante normal.

Principais dicas para aliviar a soneca diurna do nosso filho no Twitter:

“Agora paramos os cochilos à tarde e descobrimos que organizar atividades divertidas ou viagens durante os horários normais de cochilo era uma boa maneira de mantê-la acordada e com desejos ser ativo nas tardes, lutando contra qualquer cansaço ”@TattooedTeaLady

” Estamos tentando simplesmente perder o controle, alguns dias funciona, outros dias não. ” @MummyCatNotes

“Minha filha sempre lutava para cochilar de qualquer maneira. Mas quando ela começou a não ir para a cama, os cochilos tiveram que acabar! Eu simplesmente desisti de tentar fazê-la cochilar e passamos um tempo tranquilo.” @Santillatron