Você está experimentando perda de cabelo severa há meses? Você já tentou de tudo, desde tratamentos de spa a remédios caseiros. Mas nada ajudou? Sua resposta poderia estar em um teste de ferritina, que revelaria os níveis de ferro em seu corpo.

Embora a queda de cabelo possa ser causada por muitos fatores, a falta de ferro é um deles. O ferro é um mineral vital que transporta e deposita oxigênio em diferentes partes do nosso corpo. Isso inclui as células de crescimento do cabelo. Vamos dar uma olhada em como você pode identificar e prevenir a queda de cabelo devido à deficiência de ferro.

Por que a deficiência de ferro causa queda de cabelo?

O ferro contribui para a produção de hemoglobina em seu corpo . A hemoglobina fornece nutrientes e oxigênio para as células do cabelo, o que é vital para o seu crescimento. Esse processo é prejudicado devido à falta de ferro, o que também significa baixos níveis de hemoglobina, levando à perda de cabelo (1) (2).

Qual é a aparência da perda de cabelo causada pela deficiência de ferro?

A queda de cabelo causada pela falta de ferro pode ser muito parecida com a calvície tradicional masculina e feminina. Isso pode variar de manchas carecas a grandes quantidades de fios de cabelo em sua escova. Estudos sugerem que a queda de cabelo causada pela falta de ferro no corpo pode imitar a queda de cabelo que ocorre na calvície de padrão genético masculino e feminino (3).

Sintomas de deficiência de ferro

• fadiga geral
• desejos estranhos de comer itens que não sejam comida
• unhas quebradiças
• dores de cabeça
• pele pálida
• Edema da língua
• Sensação de formigamento nas pernas
• Fraqueza e tontura

Se você notar outros sintomas indicando baixos níveis de ferro em seu corpo, consulte primeiro seu médico e corrija a causa raiz do problema.

Uma forma de medir os níveis de ferro em seu corpo é realizando um exame de ferritina no sangue. A ferritina é uma proteína importante do corpo, na qual o ferro é armazenado. Ferritina baixa indicará automaticamente falta de ferro em seu exame de sangue.

Nesse caso, seu médico pode prescrever suplementos de ferro para aumentar seus níveis de ferro. Aqui estão alguns métodos de tratamento para queda de cabelo devido à deficiência:

Minoxidil

Minoxidil, um medicamento tópico recomendado para o recrescimento do cabelo, foi inicialmente prescrito para pacientes com pressão alta. Percebeu-se então que esses pacientes apresentaram crescimento excessivo de cabelo. Foi assim que surgiu como um medicamento tópico para tratar a queda de cabelo em homens e mulheres (4). Aplicar minoxidil no couro cabeludo pode ajudar no recrescimento do cabelo.

Finasterida (Propecia)

Este medicamento pode ajudar a estimular as células de crescimento do cabelo e também tratar a queda de cabelo. No entanto, é apenas prescrito para homens. Ele restringe a produção de diidrotestosterona pelo corpo, um hormônio que está na raiz da calvície de padrão masculino. No entanto, a finasterida não cura a queda de cabelo. Se você interromper a medicação, seu cabelo pode continuar caindo.

Converse com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais deste medicamento. Seu médico pode recomendar o uso em combinação com minoxidil.

Cirurgia

Métodos invasivos como cirurgias e PRP também podem ser considerados, caso você não veja resultados com outras formas de medicamentos . As cirurgias para queda de cabelo incluem transplante e restauração capilar.

Alimentos para prevenir a queda do cabelo

Adicionar esses alimentos à dieta pode ajudar a aumentar os níveis de ferro em seu corpo, evitando assim a queda de cabelo :

• Vegetais verdes como espinafre
• Frutas secas como passas
• Gema de ovo (certifique-se de não ter níveis elevados de colesterol)
• Carne vermelha
• Soja, brócolis e lentilha

Quais devem ser os níveis ideais de ferro para o crescimento do cabelo?

De acordo com os médicos , os níveis normais de ferritina (um indicador de ferro) nas mulheres são de 20 a 200 nanogramas por mililitro nas mulheres e de 20 a 500 nanogramas por mililitro nos homens.

A maioria dos pesquisadores concordou que precisamos de 50 a 70 nanogramas por mililitro de ferritina para crescimento do cabelo. Níveis mais baixos de ferritina podem resultar em perda de cabelo.

Quem corre o risco de ter deficiência de ferro?

Mulheres

As mulheres tendem a ter um risco maior de desenvolver anemia por deficiência de ferro durante a idade reprodutiva.

Vegetarianos

Alimentos não vegetarianos tendem a ter maiores quantidades de ferro em comparação com alimentos vegetarianos. Isso torna os vegetarianos mais vulneráveis no que diz respeito aos níveis de ferro.

Se você doar sangue com frequência

Nesse caso, seus níveis de hemoglobina podem cair, mas até mesmo ser substituídos facilmente. No entanto, faça questão de consumir alimentos ricos em ferro por alguns dias depois de doar sangue.

Capacidade de absorção insuficiente

Alguns corpos não conseguem absorver o ferro adequadamente.Certas condições médicas podem diminuir a produção de ácido gástrico (que é responsável pela absorção mais fácil dos alimentos) e restringir a absorção de ferro pelo corpo. As doenças intestinais também podem interferir na absorção de ferro pelo corpo. Nesses casos, você pode ter deficiência de ferro.

Ferro em excesso pode ser prejudicial?

Altas doses de ferro também podem prejudicar seu corpo. Os fatores de risco mais comuns são:

Intoxicação por ferro

Isso acontece quando as pessoas consomem altas doses de suplementos de ferro (5). O envenenamento por ferro pode resultar no seguinte:

• Vômito e diarreia
• Letargia
• Desidratação
• Dor abdominal

Em alguns casos, a morte pode ocorrer se não for tratada imediatamente.

Hemocromatose hereditária

Esta é uma doença hereditária que ocorre com altas doses de absorção de ferro do alimentos que consumimos (6). É uma doença genética. Você pode ou não notar sintomas como disfunção sexual, escurecimento da pele, diabetes, fadiga e problemas cardíacos.

Sobrecarga de ferro africano

Consumir alimentos contendo ferro com muita frequência pode causar isso (7 ) Essa condição foi observada pela primeira vez na África, quando as cervejarias preparavam sua cerveja em potes de ferro. A causa exata disso é desconhecida. No entanto, a condição foi associada à genética.

Observação:

Você pode experimentar uma mudança em seus movimentos intestinais devido ao excesso ferro em seu corpo.

Como embrulhar

O ferro é um mineral que contribui para o crescimento do cabelo. Ele carrega e fornece oxigênio para as células de crescimento do cabelo, estimulando a produção de fios de cabelo. Sintomas como dores de cabeça, inchaço da língua, fadiga e fraqueza podem significar que seu corpo pode estar com falta de ferro. Mudanças na cor das unhas e queda de cabelo também podem indicar deficiência de ferro. Consumir alimentos ricos em ferro ou tomar suplementos de ferro pode ajudar a corrigir o problema. Você também pode tentar tratamentos tópicos OTC ou transplantes de cabelo para o crescimento do cabelo. No entanto, observe que grandes quantidades de ferro podem afetar negativamente sua saúde.

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