Os refrigerantes (também chamados de pop, refrigerantes e refrigerantes) geralmente se referem a bebidas não alcoólicas com sabor.

Refrigerantes diet, que são adoçados artificialmente, costumam ser uma opção popular para pessoas com diabetes, pois geralmente têm um efeito insignificante sobre os níveis de glicose no sangue

Refrigerantes dietéticos e diabetes

Como regra geral, as pessoas com diabetes que desejam beber um refrigerante geralmente preferem refrigerantes diet em vez dos açucarados.

As exceções a esta regra geral são se alguém com diabetes precisa ativamente tratar ou evitar níveis baixos de açúcar no sangue que se desenvolvem como resultado de medicamentos como a insulina

A maioria das bebidas dietéticas não contém açúcar e não deve aumentar os níveis de açúcar no sangue.

No entanto, vale a pena verificar o valor dos carboidratos na embalagem se você não tiver certeza ou estiver experimentando um novo refrigerante diet.

Bebidas dietéticas em pubs, bares e restaurantes

Atualmente, a maioria dos bares e restaurantes do Reino Unido serve pelo menos um refrigerante diet.

Diabetes.co.uk está ciente de que pessoas com diabetes ocasionalmente recebem refrigerantes com açúcar cheio acidentalmente por funcionários do bar ou restaurante.

É mais provável que isso aconteça em ambientes barulhentos ou movimentados.

Pode ser possível reduzir as chances de ser servido um refrigerante açucarado acidentalmente:

• Verificando com o bar ou com o atendente se é um refrigerante diet
• Pedindo refrigerante diet em uma lata ou garrafa (quando possível)
• Dizer ao bar ou ao atendente por que você precisa que seja uma bebida dietética

Bebidas dietéticas e ganho de peso

Os refrigerantes adoçados artificialmente são freqüentemente chamados de bebidas dietéticas porque os adoçantes usados têm muito poucas calorias. Faria sentido presumir que as bebidas de baixa ou zero calorias não contribuiriam para o ganho de peso, mas alguns estudos indicam que as bebidas dietéticas podem estar associadas ao ganho de peso.

Uma teoria é que os adoçantes artificiais ajudam a promover o desejo por doçura e fazem as pessoas comerem alimentos mais doces. Um contra-argumento é que pode haver uma tendência geral de que as pessoas que já têm uma dieta menos saudável podem ter uma tendência maior de consumir bebidas dietéticas.

Bebidas dietéticas e diabetes tipo 2

Pesquisas indicam que refrigerantes açucarados estão relacionados com diabetes tipo 2 e pesquisas indicam que também pode haver uma associação entre bebidas adoçadas artificialmente.

Um estudo francês, publicado em 2013, chegou a indicar que o risco de diabetes tipo 2 pode ser ainda maior para quem consome refrigerantes diet regularmente do que para pessoas que consomem versões açucaradas.

Os pesquisadores observaram que as informações sobre as dietas dos participantes não puderam ser monitoradas de perto e, portanto, não é possível concluir que os refrigerantes dietéticos eram a causa do diabetes tipo 2.

• Refrigerantes dietéticos aumentam a probabilidade de diabetes tipo 2

Refrigerantes e outros riscos à saúde

Tem havido muito debate sobre a segurança dos adoçantes, com alguns defensores da saúde considerando que eles podem levar a uma série de problemas que vão desde depressão a distúrbios digestivos e o já mencionado diabetes tipo 2.

Em resposta às preocupações com a segurança, grupos de lobby pró-adoçantes artificiais, como o Calorie Control Council, financiaram estudos e conduziram campanhas de relações públicas para tranquilizar os consumidores.

Deve-se notar que o Conselho de Controle de Calorias representa ativamente os interesses de uma série de grandes empresas que vendem refrigerantes, adoçantes e alimentos açucarados, incluindo:

• Coca-Cola
• Pepsico
• Cadbury’s
• Taye & Lyle
• Wrigley

Uma extensa pesquisa foi realizada para avaliar a segurança de adoçantes artificiais, mas é difícil extrair conclusões conclusivas de pesquisas dietéticas sobre segurança a longo prazo e, particularmente, distinguir entre associações e causa para problemas de saúde.

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