As ondas de frio costumam ser sintomas de transtorno de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, transtorno do pânico e outros.

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Este artigo explica a relação entre ansiedade e ondas de frio.

Ondas de frio, ondas de frio descrições de sintomas de ansiedade:

• Você experimenta uma onda de frio repentino, episódio ou feitiço.
• Você começa a ter um resfriado aparentemente incontrolável ou suor frio.
• Você também pode experimentar um breve momento ou momentos em que se sente incomumente frio ou frio.
• Parece que seu corpo está congelando, embora não haja razão para isso.
• Não importa o que você faz, você não consegue se aquecer nem com mais roupas, um aquecedor ou cobertores.
• Você sente um frio incomum, embora seu ambiente tenha uma temperatura normal.

As ondas de frio podem ocorrer em seus braços, mãos, dedos das mãos, pés, pernas, pés, cabeça, rosto, estômago, em qualquer parte do corpo ou em todo o corpo.

Sintomas de ansiedade por ondas de frio pode afetar persistentemente um são uma do corpo apenas, pode mudar e afetar outra área ou áreas e pode migrar por toda parte e afetar muitas e / ou todas as áreas do corpo repetidamente.

Os sintomas de ansiedade podem surgir e ir raramente, ocorrer com freqüência ou persistir indefinidamente. Por exemplo, você pode ter uma onda de frio de vez em quando e não com tanta frequência, tê-las intermitentemente ou o tempo todo.

Os sintomas de ansiedade das ondas de frio podem preceder, acompanhar ou seguir uma escalada de outras sensações e sintomas de ansiedade ou ocorrer por si só.

Os sintomas de ansiedade dos flashes de frio podem preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e estresse elevado, ou ocorrer “fora do azul ‘e sem motivo aparente.

Os sintomas de ansiedade dos flashes de frio podem variar em intensidade de leve a moderada a grave. Também pode vir em ondas, onde é forte em um momento e diminui no seguinte.

As ondas de frio podem durar um breve momento, alguns momentos, alguns minutos, dez a vinte minutos ou mais, ou por horas a cada vez.

Os sintomas de ansiedade dos flashes de frio podem mudar de um dia para o outro e / ou de um momento para o outro.

Todas as combinações e variações acima são comuns.

O que causa sintomas de ansiedade por ondas de frio?

Comportando-se apreensivamente (ansiosamente) ativa a resposta do corpo ao estresse, que secreta hormônios do estresse na corrente sanguínea, onde eles viajam para pontos específicos para provocar mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais específicas que aumentam a capacidade do corpo de lidar com uma ameaça – de lutar ou fugir dela – que é a razão pela qual esta resposta é frequentemente referida como resposta de luta ou fuga ou resposta de emergência.

Parte das mudanças na resposta de emergência incluem con estreitar os vasos sanguíneos e desviar o sangue para que o corpo esteja melhor preparado para lidar com uma ameaça percebida. Essas alterações por si só podem fazer com que o corpo sinta frio – o sangue é quente e com menos sangue disponível próximo à pele, isso pode fazer o corpo sentir frio. Também ocorrem outras mudanças que podem fazer com que o corpo sinta frio. Ter uma onda de frio é um sintoma comum de ansiedade e as mudanças que o comportamento ansioso pode causar.

Quando as respostas ao estresse ocorrem com pouca frequência, o corpo pode se recuperar relativamente rápido das mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais que a resposta ao estresse traz cerca de. Quando as respostas ao estresse ocorrem com muita frequência, no entanto, o corpo tem mais dificuldade de se recuperar, o que pode resultar em um estado semi- hiperestimulado, uma vez que os hormônios do estresse são estimulantes. Um corpo que se torna hiperestimulado por resposta ao estresse pode exibir sensações e sintomas semelhantes aos de uma resposta de emergência ativa, mesmo que uma resposta ao estresse não tenha sido ativada. Experimentar ondas de frio involuntárias é um exemplo de como a hiperestimulação pode afetar o corpo.

Explicamos essas razões com mais detalhes no Capítulo 9 (capítulo sobre os sintomas de nossos membros) na área de Suporte à Recuperação de nosso site.

Como se livrar dos sintomas de ansiedade das ondas de frio?

Quando as ondas de frio são causadas por um comportamento apreensivo e as mudanças na resposta ao estresse que as acompanham, acalmar-se acabará com a resposta e suas mudanças.Conforme seu corpo se recupera de uma resposta ativa ao estresse, essa sensação de flashes de frio vai acabar. Lembre-se de que pode levar até 20 minutos ou mais para o corpo se recuperar de uma resposta importante. Mas isso é normal e não deve ser motivo de preocupação.

Quando as ondas de frio são causadas por estresse persistente, como a hiperestimulação por resposta ao estresse, pode levar muito mais tempo para o corpo eliminar seu estado hiperestimulado, e ao ponto em que os sintomas de ansiedade diminuem.

No entanto, quando o corpo se recupera do estresse de estar ansioso, a ansiedade causada por ondas de frio desaparece completamente. Portanto, eles não precisam ser motivo de preocupação.

Você pode acelerar o processo de recuperação reduzindo o estresse, praticando a respiração relaxada, aumentando o descanso e o relaxamento e não se preocupando com o sintoma de ansiedade das ondas de frio . Claro, ondas de frio podem ser incômodas e irritantes, mas, novamente, quando seu corpo se recuperar de uma resposta ativa ao estresse e / ou estresse sustentado, esse sintoma desaparecerá completamente.

Se você estiver tendo dificuldade em conter sua preocupação , você pode querer entrar em contato com um de nossos terapeutas de transtorno de ansiedade. Trabalhar com um terapeuta experiente em transtorno de ansiedade é a maneira mais eficaz de superar o que parece ser uma ansiedade incontrolável.

Para uma explicação mais detalhada sobre os sintomas de ansiedade , por que os sintomas podem persistir por muito tempo após o término da resposta ao estresse, barreiras comuns para a recuperação e eliminação dos sintomas e mais estratégias e dicas de recuperação, temos muitos capítulos que abordam essas informações na área de Suporte à Recuperação de nosso site.

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