Por: Corrina Horne

Atualizado em 17 de junho de 2020

Revisado clinicamente por: Lauren Guilbeault

A ansiedade é um dos transtornos de humor mais comuns que existem hoje. A cobertura relativa à ansiedade é regularmente encontrada em revistas, jornais e fontes de notícias online, a maioria delas focando principalmente a condição em si, as estatísticas por trás dela e as formas mais comuns que ela afeta as pessoas. O que menos fontes de notícias cobrem, no entanto, são as inúmeras maneiras pelas quais a ansiedade pode mostrar sua face, incluindo os impactos físicos aparentemente não relacionados da doença.

O que é ansiedade?

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A ansiedade é muitas coisas: um transtorno diagnosticado, um estado de ser e um descritor de um sentimento temporário. Cada uma dessas coisas pode se cruzar com as outras, mas não necessariamente. Alguém pode sentir muita ansiedade, por exemplo, sem ter um transtorno de ansiedade diagnosticado, e alguém que foi diagnosticado com um transtorno de ansiedade pode não sentem seus sintomas diariamente. Pessoas que vivem em um estado perpétuo de ansiedade também diferem de alguém com um transtorno de ansiedade e de alguém que vive temporário surtos ocasionais de ansiedade.

Sentimentos temporários de ansiedade geralmente são provocados por um catalisador, como um evento estressante ou uma agitação emocional. A perda de um ente querido, por exemplo, pode desencadear um período de ansiedade. Uma promoção no trabalho também pode desencadear sentimentos de ansiedade. À medida que a memória do seu ente querido fica cada vez mais estável; entretanto, ou você fica mais acostumado com as exigências de seu novo emprego, os sentimentos de ansiedade começam a se dissipar. Este é o meio mais eficaz de determinar qual forma de ansiedade você está experimentando: duração e intensidade. Um pico temporário de ansiedade geralmente desaparece dentro de algumas horas ou semanas, ou após o evento que causou o pico.

Se a ansiedade é um estado constante, isso não indica necessariamente um transtorno de ansiedade; ansiedade persistente pode ser um sinal de estressores persistentes. Se você tem um trabalho extremamente exigente e de alto risco, por exemplo, pode ficar constantemente estressado. Se sua vida doméstica for tumultuada, na melhor das hipóteses, você pode ter a ansiedade como companhia constante. Se houver uma razão identificável e verificável para a ansiedade crônica, é improvável que justifique o diagnóstico de um transtorno de ansiedade.

Os transtornos de ansiedade diferem dos exemplos acima principalmente devido à causa: picos de ansiedade e ansiedade gerada pelo estresse ambos têm causas, enquanto um traço definidor de um transtorno de ansiedade é a presença de ansiedade, na ausência de uma causa distinta. Isso significa que a ansiedade não é uma reação a um estressor, um evento da vida ou uma perturbação emocional, mas sim uma força persistente e incômoda dentro do seu corpo ou cérebro, sem ser capaz de identificar o gatilho, para acalmar a proverbial fera.

Sinais comuns de ansiedade

O sinal mais comum de ansiedade é sentir-se estressado. Isso pode se manifestar como uma sensação de irritação, nervosismo ou constantemente desconfortável, como se algo ruim estivesse ao virar da esquina. A ansiedade também pode vir na forma de medo. Você pode ter medo de perder seu emprego, perder um ente querido ou dizer a coisa errada. Você pode ter medo de sofrer um acidente de carro ou machucar outra pessoa sem querer. A ansiedade vem em inúmeras formas e tamanhos e afeta a todos de maneira diferente.

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Apenas reconhecer os sintomas mentais de ansiedade é um desserviço a qualquer pessoa que esteja lutando contra a ansiedade; os sintomas de ansiedade são de longo alcance e podem ser extremamente intensos. Assim como a depressão pode muitas vezes se manifestar em alterações físicas reais em seu corpo, a ansiedade pode ter impactos profundos e duradouros em seu corpo físico e pode levar a condições físicas crônicas, além dos efeitos mentais.

Perda de apetite E os sintomas de ansiedade física Os sintomas físicos de ansiedade são freqüentemente reduzidos aos mesmos efeitos do nervosismo geral: suor, tremores, coração acelerado e calor. Mais do que simples nervosismo, porém, a ansiedade também pode se manifestar na forma de dores de cabeça, dores de estômago, dores musculares, exaustão perpétua, tensão muscular, dificuldade para respirar e ondas de calor ou frio.

A ansiedade também pode afetar seu apetite ; algumas pessoas com ansiedade podem descobrir que seu apetite aumenta ou diminui, o que pode levar a vários outros problemas de saúde, desde perder peso o suficiente para ficar abaixo do peso, até desenvolver um distúrbio alimentar real que também exigirá tratamento para ser superado.A ansiedade pode se tornar tão insuportável que o desejo de comer, tomar banho ou tomar outras providências básicas para cuidar de si mesmo da maneira mais completa e saudável possível é bastante reduzido ou desaparece totalmente, o que pode causar o surgimento de ansiedade adicional.

Tonturas, náuseas e desmaios também podem ser indicações físicas de um transtorno de ansiedade, e muitas pessoas com ansiedade ou transtornos de ansiedade descobrem sua ansiedade depois de procurar atendimento médico para seus sintomas físicos, em vez de procurar ajuda para detectar deficiências ou problemas mentais . Embora a ansiedade seja geralmente atribuída ao cérebro e às funções cognitivas, é um processo de corpo inteiro que é governado e conectado ao seu corpo físico e à saúde física tanto quanto à sua saúde mental.

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Tratamento padrão da ansiedade

O tratamento da ansiedade pode ser usado para tratar todos os três tipos de ansiedade, embora os métodos de cada um sejam diferentes. A psicoterapia é o meio mais comum de dispersar a ansiedade, quer isso signifique aliviar o medo por uma única instância de ansiedade ou tratar um transtorno de ansiedade crônico de anos. Na psicoterapia, existem métodos de tratamento específicos, sendo o método mais comumente usado alguma forma de terapia de exposição, em que os terapeutas expõem seus clientes a seus estressores ou medos, em um ambiente cuidadoso e controlado, e gradualmente eliminar ou reduzir o medo e um ansiedade. Esta forma de terapia pode ser administrada pessoalmente ou online, mas ambos os métodos de administração devem ser concluídos com um profissional de saúde qualificado, como os encontrados em ReGain.us.

Alguma ansiedade é melhor tratada com antidepressivos ou outros medicamentos, como a ansiedade, podem atingir um nível em que a psicoterapia não é mais a única intervenção necessária. Em alguns casos, esses medicamentos são temporários, para conter um surto particularmente intenso, enquanto outros usam medicamentos de longo prazo para controlar seus sintomas.

Métodos alternativos de tratamento

O exercício pode ser considerada uma forma de tratamento, principalmente para sintomas físicos. A tensão e o aperto podem ser aliviados de alguma forma com exercícios regulares e alongamento. Manter seu corpo em plena saúde física pode aliviar alguns dos sintomas físicos de ansiedade e pode dar a seu corpo a atenção e os cuidados necessários.

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Exercícios de meditação e respiração também são frequentemente incentivados para pessoas que sofrem de todos os tipos de ansiedade. Como a respiração profunda tem sido consistentemente associada ao aumento do relaxamento e diminuição das respostas ao estresse, muitos homens e mulheres com ansiedade experimentam um alívio significativo por meio de meditação e exercícios respiratórios. Essas formas de tratamento alternativo podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade crônica e o início repentino de um ataque de pânico ou aumento nos níveis de ansiedade.

A suplementação também pode ser usada para alguns sintomas de ansiedade. Se surgirem sintomas significativos do trato gastrointestinal, algumas pessoas encontram alívio usando um probiótico diário para aliviar o desconforto gástrico. As deficiências de vitaminas e minerais também foram associadas ao aparecimento de ansiedade e depressão, portanto, adicionar um multivitamínico diário à sua rotina pode aliviar alguns desses problemas.

A aromaterapia também pode funcionar como um tratamento complementar para a ansiedade, como alguns aromas demonstraram a capacidade de aliviar as preocupações e aumentar a capacidade de lidar com o estresse. Lavanda é o perfume mais comumente usado para aliviar os sintomas de ansiedade, mas o óleo de hortelã também foi relacionado a uma diminuição da dor causada por dores de cabeça enxaquecas. A aromaterapia pode ajudar a limitar algumas das manifestações físicas de ansiedade.

Sintomas de ansiedade

Embora muitas pessoas reconheçam os sintomas mentais de ansiedade – preocupação, confusão, dificuldade de foco, impulso problemas de controle e efeitos semelhantes – as manifestações físicas de ansiedade são frequentemente esquecidas ou mal interpretadas e identificadas como outra coisa. Isso é lamentável, pois muitas pessoas com ansiedade ou transtornos de ansiedade apresentam sinais mudanças físicas significativas em resposta à ansiedade, incluindo alterações do apetite (aumento ou diminuição do apetite), dores de cabeça, náusea leve, tensão muscular, ondas de calor e dor no peito.

Todos esses sintomas são importantes para são identificados como sintomas de ansiedade, porque muitas pessoas que apresentam esses sintomas podem identificá-los incorretamente como sintomas de ataque cardíaco, fibromialgia ou outra condição que exige atenção médica quando um profissional de saúde mental seria mais adequado. Os sintomas físicos de ansiedade também são importantes para estar atentos porque podem criar um ciclo de ansiedade: quando as sensações físicas chegam, podem ser totalmente aterrorizantes, como é o caso de alguém em meio a um ataque de ansiedade suspeitando de um ataque cardíaco.Sem saber o que são os sintomas de ansiedade física, as pessoas podem viver com medo de experimentar outra rodada de sintomas físicos, o que agrava ainda mais a ansiedade.

Felizmente, as mudanças físicas que seu corpo experimenta em resposta à ansiedade podem ser tratadas com a mesma rapidez conforme as mudanças mentais e de humor que você experimenta, usando a maioria das mesmas ferramentas. Uma grande ajuda de sintomas físicos pode encorajar algumas modalidades de cura adicionais, como um maior foco na aptidão física ou aromaterapia, mas, em última análise, resolver os sintomas físicos de ansiedade está intimamente ligado ao tratamento da ansiedade como um todo, e o alívio é geralmente sentido com regular intervenção psicoterápica.

Perguntas frequentes, perguntas frequentes

O que pode fazer com que você perca o apetite?

Uma falta de apetite persistente pode ser um indicador de uma condição física ou perturbação mental no corpo. Isso é especialmente verdadeiro se houver falta de apetite durante ou imediatamente após um evento estressante ou traumático. Se você de repente está lutando com uma falta de apetite que já dura mais do que alguns dias, é importante procurar atendimento médico para descartar possíveis problemas de saúde mental ou médica. Aconteceu algo recentemente que o aborreceu profundamente?

Testemunhar ou vivenciar um evento traumático pode deixar uma cicatriz emocional na mente e no corpo que pode interferir em seu pensamento, emoções, comportamento e funções cotidianas, como alimentação e a si mesmo – atividades de cuidado. Se você suspeitar que sua súbita falta de apetite está relacionada a um problema mental ou médico, fale com seu médico imediatamente. Um médico pode conversar com você sobre os sintomas que podem estar causando a perda de apetite e fornecer-lhe maneiras saudáveis de estimulá-lo. Se o seu médico de atenção primária (PCP) ou outro provedor médico descobrir que sua falta de apetite está relacionada a uma condição de saúde mental crônica, como depressão, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático, eles podem recomendar medicamentos, terapia ou uma combinação de ambos como uma forma de ajudá-lo a aumentar seu apetite.

O que fazer quando você perde o apetite?

Se você perder o apetite de repente, a primeira coisa que você deve fazer é observar quando você percebeu a mudança pela primeira vez. Como você teve um apetite reduzido, pode não estar ciente de que seu corpo está perdendo os nutrientes essenciais de que precisa para suportar os sintomas do corpo. A falta de apetite pode ter efeitos devastadores em sua mente e corpo.

A falta de nutrição pode fazer com que você tenha pensamentos turvos, o que pode resultar em tomadas de decisão inadequadas que podem levar a comportamentos inaceitáveis ou incomuns. A desidratação e outros sintomas físicos podem aparecer, já que a falta de comida geralmente também significa que há falta de água sendo fornecida a sistemas essenciais do corpo.

Sintomas de perda de apetite causados por condições crônicas de saúde mental, como ansiedade incluem perda de paladar, perda de interesse pela comida e perda de interesse em comer. A diminuição do apetite ocorre em pessoas com problemas crônicos de saúde mental, como ansiedade, quando os sintomas de saúde mental começam a afetar o corpo. É importante lidar com a perda de apetite assim que se tornar um problema, para evitar complicações de saúde adicionais, como peso, perda, perda de visão, perda muscular e sintomas semelhantes.

Que tipo de câncer causa perda de apetite?

De acordo com pesquisadores médicos, embora todas as formas conhecidas de câncer possam interferir no apetite, no humor e em outros sistemas do corpo, os tipos de câncer que interferem no apetite são o câncer de ovário, de pulmão ou de pâncreas . Muitas pessoas que estão experimentando ou se recuperaram desses tipos específicos de câncer relataram uma diminuição do apetite ou perda total do apetite como um efeito colateral do próprio câncer, um tratamento projetado para curar o câncer, como quimioterapia e radioterapia, outros fatores relacionados.

Pacientes com câncer cronicamente enfermos e aqueles que estão recebendo altas doses de medicamentos, incluindo tratamentos de radiação à base de produtos químicos, podem relatar uma diminuição do apetite como um dos efeitos colaterais de medicamentos, ansiedade ou outra condição. Converse com seu médico se estiver com perda de apetite. Seu médico de atenção primária pode fornecer uma série de avaliações médicas que podem incluir urinálise e exames de sangue que podem descartar possíveis causas médicas para sua súbita falta de apetite.

Um médico também pode administrar testes psicológicos para determinar se distúrbios de saúde mental não diagnosticados, como depressão, ansiedade, distúrbio de estresse pós-traumático ou outro distúrbio estiverem contribuindo para sua falta de apetite. Depois que seu médico der o diagnóstico, você e seu provedor discutirão as melhores opções de tratamento, incluindo gerenciamento de medicamentos, mudanças no estilo de vida e psicoterapia como opções potenciais para aumentar seu apetite de maneira saudável.

É perda de apetite. perigoso?

Se a diminuição do apetite persistir por um longo período de tempo, podem ocorrer sintomas médicos e de saúde mental. Os sintomas negativos de diminuição do apetite e perda de apetite geralmente incluem perda de peso, perda de músculo, perda de visão e outros sintomas físicos. A perda de peso acontece gradualmente ao longo do tempo, pois seu corpo está recebendo menos nutrição e energia do que o necessário para suportar suas funções corporais. Os efeitos da perda de peso podem causar problemas em outras partes do corpo conforme seu corpo começa a entrar no modo de inanição.

Se seu corpo for deixado no modo de inanição por um longo período de tempo, importantes sistemas corporais, incluindo o seu a visão pode começar a falhar. Perder o apetite de vez em quando é uma parte normal da vida. No entanto, se você estiver experimentando uma diminuição do apetite por longos períodos de tempo, é provável que haja um problema de saúde mental ou médico não diagnosticado na mistura. É importante tomar medidas imediatas se você estiver lutando contra a diminuição do apetite como resultado de ansiedade ou outros sintomas crônicos de saúde mental por um longo período de tempo.

Se você não agir, sua saúde física também pode começar a sofrer. Em vez de ficar parado e permitir que sua mente e seu corpo se deteriorem, peça ajuda a um profissional médico licenciado ou terapeuta. Seu médico irá sugerir maneiras de estimular seu apetite, incluindo medicamentos, terapia e outras intervenções médicas para aumentar o apetite.

Por que tenho uma perda repentina de apetite?

Você já experimentou um trauma recente, perda ou outro evento estressante? Se o fez, é provável que sua diminuição ou perda de apetite possam estar diretamente relacionadas à sua experiência. Quando as pessoas estão sob altos níveis de ansiedade e estresse, elas também podem notar uma diminuição do apetite como resultado. O estresse prolongado pode ter um impacto mental e físico no corpo que pode levar a danos irreversíveis se não for controlado.

A perda súbita de apetite ou diminuição do apetite em pessoas que sentem ansiedade é devido à luta ou à luta do corpo resposta de vôo sendo ativada. A resposta de lutar ou fugir é um mecanismo de defesa embutido que é acionado pelo perigo iminente de dano físico ou emocional. Quando a resposta de lutar ou fugir é ativada, ocorre uma diminuição do apetite como resultado dos sistemas do seu corpo se preparando para lutar ou fugir.

O corpo humano não deve permanecer neste modo por longos períodos que é o que acontece quando experimentamos ansiedade generalizada e social. Pessoas com ansiedade e transtornos de humor geralmente experimentam altos níveis de estresse que interferem nos processos normais de seu corpo. Se de repente você estiver sentindo uma perda de apetite que durou mais de um ou dois dias, peça ajuda a um médico licenciado.

O que comer quando não tiver vontade de comer

Um dos principais sintomas da perda de apetite é que você não tem vontade de comer. Como aprendemos, nossos sistemas corporais podem sofrer se a perda de apetite persistir. É importante resolver os problemas com o apetite perda e uma diminuição persistente do apetite assim que você toma conhecimento deles. Viver com problemas de saúde mental crônicos, como ansiedade e sofrer os sintomas negativos do transtorno de ansiedade, como diminuição do apetite e perda de apetite, pode afetar seriamente seus sistemas corporais ao longo do tempo .

Se você está sofrendo de sintomas de perda de apetite ou diminuição do apetite, tente comer alimentos fáceis de digerir, como sopa ou biscoitos, para se manter saudável enquanto combate a perda de apetite. e alimentos fáceis de digerir ajudam seu corpo a obter a nutrição necessária com sobrecarregando seus sistemas corporais. Você tem sentido falta de apetite ou não consegue comer nada? Este é um sinal de um problema de saúde mental ou médico mais sério. Procure um profissional de saúde mental ou médico imediatamente para obter suporte, diagnóstico e opções de tratamento.

O que significa se você não tem vontade de comer?

Às vezes, você não sinto vontade de comer porque não está com fome. É normal sentir-se assim de vez em quando. Isto é especialmente verdadeiro porque nossas vidas se tornam mais ocupadas e as necessidades conflitantes de comida e sono resultam na escolha do descanso em vez da alimentação . Embora isso definitivamente não seja um indicador de um estilo de vida saudável, isso acontece de vez em quando, enquanto lutamos para encontrar equilíbrio e conciliar as responsabilidades de nossas vidas diárias.

No entanto, quando não estamos sendo fome se transforma em diminuição do apetite ou perda completa de apetite por um período prolongado, essas são preocupações mais sérias e indicadores potenciais de um problema de saúde mental ou médico. Uma falta de apetite prolongada pode levar a problemas físicos em seu corpo. pois isso é que mesmo quando você tem um apetite diminuído ou uma perda de apetite, você nosso corpo ainda precisa de nutrientes para processar suas funções biológicas diárias.

Passar pela vida sem se alimentar é como tentar dirigir com um tanque vazio de gasolina – você não vai muito longe. Isso significa que você deve encontrar uma maneira saudável de aumentar o apetite para que o corpo possa obter os nutrientes de que necessita. Os sintomas de diminuição do apetite e perda de apetite incluem perda de músculo, perda de peso e até mesmo perda de visão. É normal que circunstâncias que geram estresse ou ansiedade reduzam temporariamente o apetite.

Não é normal sofrer de diminuição do apetite ou perda total de apetite por dias a fio.

O estresse causa perda de apetite?

O estresse é uma das principais preocupações dos americanos que sofrem de problemas crônicos de saúde mental hoje. As pandemias globais como o coronavírus (COVID-19), os altos níveis de perda de empregos e desemprego e a agitação social em grande escala no país estão contribuindo para níveis mais altos de estresse. Problemas crônicos de saúde mental que causam altos níveis de estresse podem causar uma diminuição do apetite ou uma perda completa de apetite, pois os sistemas do seu corpo lutam para se regular e funcionar sob alto estresse. Quando seu corpo está sob estresse, uma das maneiras de tentar se auto-regular é devotar totalmente os recursos de energia que normalmente seriam dedicados aos sistemas primários do corpo (incluindo funções respiratórias e circulatórias) para se preparar para uma luta ou fuga resposta. A diminuição do apetite ou perda de apetite ocorre como resultado deste processo biológico que desvia o fluxo sanguíneo e a energia na preparação para evitar ou escapar de um ataque.

Sintomas de diminuição do apetite, incluindo comer porções menores do que o normal ou comer ocorrem menos vezes por dia antes de uma perda completa de apetite, quando alguém não deseja comer. Se você estiver sob altos níveis de estresse e começar a notar que tem um apetite diminuído ou diminuído, procure um médico ou profissional de saúde mental para descartar possíveis problemas médicos ou mentais subjacentes.

A ansiedade pode causar falta de apetite?

Existem muitos fatores que podem contribuir para a falta de apetite. Excitação, competição por necessidades fisiológicas, questões médicas e questões de saúde mental são fatores que podem contribuir para a redução do apetite ou perda de interesse pela comida. Sofrer de ansiedade crônica, depressão, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo e outros transtornos mentais crônicos podem contribuir para uma diminuição ou perda de apetite.

Pessoas que sofrem de ansiedade severa podem requerem medicação para combater a perda de apetite ou diminuição do apetite. Altos níveis de estresse podem fazer com que as pessoas percam o interesse em comer e em outras coisas que acontecem ao seu redor, pois o medo toma conta de sua mente e corpo. Em casos graves de ansiedade que requerem gerenciamento de medicamentos e resultam em diminuição ou perda de apetite, um médico também recomendará sessões de psicoterapia para ajudá-lo a aumentar seu apetite, reduzindo sua ansiedade.

Conversando com um licenciado O psicoterapeuta pode ajudá-lo a aprender estratégias saudáveis para reduzir a ansiedade. Os terapeutas licenciados na plataforma de terapia on-line ReGain estão disponíveis para fornecer diagnóstico, tratamento, suporte e aconselhamento por meio de uma plataforma de terapia segura 24 horas por dia. Os especialistas em terapia da ReGain são certificados nas áreas de psicologia, aconselhamento licenciado em saúde mental, serviço social clínico licenciado e muito mais. A principal plataforma online de terapia de casais oferece aos usuários acesso confidencial a milhares de profissionais certificados em terapia a qualquer hora do dia ou da noite.

O que devo comer se não comer o dia todo?

Se você não conseguiu comer o dia todo, comece com refeições pequenas e simples para nutrir sua mente e corpo e aumentar gradualmente o apetite. Alimentos simples como sopas e biscoitos são fáceis de digerir e provavelmente ficarão bem- tolerado com o estômago vazio enquanto você se prepara para adicionar alimentos mais complexos de volta à sua dieta e aumentar o apetite. Se você estiver tendo problemas para comer ou manter os alimentos baixos, procure um médico imediatamente.

Sendo incapaz de comer ou digerir os alimentos adequadamente pode ser um sinal de um problema maior de saúde mental ou médica. Se você tiver dúvidas sobre como chegar ao consultório do seu médico devido ao COVID-19, existem opções de telessaúde disponíveis online que permitem que você tenha visitas de vídeo face a face com médicos e terapeutas licenciados. aqui estão opções semelhantes disponíveis para obter terapia online usando plataformas de terapia líderes como ReGain. Os clientes médicos e de saúde mental de hoje podem descansar no conforto de saber que podem receber cuidados médicos ou mentais de qualidade sem nunca ter que deixar a segurança e o conforto de sua casa ou escritório.

A desidratação pode causar perda de apetite?

A desidratação pode, na verdade, ser um efeito colateral da perda de apetite.Muitos dos alimentos que ingerimos contêm vitaminas, proteínas e a água de que precisamos para manter o bom funcionamento de nossos sistemas corporais. Quando nossos corpos não obtêm a quantidade de nutrição ou água de que precisamos comendo e bebendo líquidos, a desidratação pode ocorrer rapidamente.

O fato de que a desidratação pode levar a doenças médicas sérias mais prolongadas que incluem neblina pensamento, perda de peso e perda de visão é outra razão pela qual é extremamente importante encontrar maneiras saudáveis de aumentar o apetite e a ingestão nutricional. Estar desnutrido ou desidratado pode agravar os sintomas negativos de transtornos mentais, como ansiedade e depressão. A desnutrição e a desidratação também podem contribuir para problemas de saúde física.

Se você tiver sintomas de desnutrição, desidratação ou ansiedade, ou se sofrer repentinamente de perda de apetite, procure um médico profissional para diagnóstico, tratamento e suporte. Seu médico pode apresentar uma variedade de opções de tratamento que incluem mudanças no estilo de vida, gerenciamento de medicamentos e psicoterapia. Se você estiver interessado em aprender mais sobre agendamento de serviços de psicoterapia eficazes e acessíveis online, entre em contato com um especialista em terapia licenciado em ReGain para começar.