As vitaminas expiram? A resposta curta é sim. Mas nem todos os suplementos dietéticos são criados iguais, portanto, permita-nos elaborar.

Incluímos uma data de validade no fundo de nossos frascos para ajudar a garantir o frescor e a qualidade dos multivitamínicos. Mas aqui está um fato engraçado: com algumas exceções, o FDA não exige que os suplementos dietéticos incluam as datas de validade ou “validade” em suas embalagens. De qualquer forma, é importante saber que, após um determinado período de tempo, os nutrientes em um O multivitamínico pode degradar-se abaixo das quantidades declaradas no rótulo ou, pior, cultivar o crescimento indesejado de microorganismos. Como e por que isso acontece depende da forma como um multivitamínico é formulado. *

Multivitaminas podem se degradar com o tempo.

Como alimentos, remédios e produtos de beleza, as multivitaminas podem ter uma vida útil limitada.” As datas de vencimento referem-se principalmente à degradação —Perda da forma molecular da vitamina ”, diz o Dr. Luke Bucci, PhD, CCN, CNS. Em outras palavras, quando os nutrientes em seu multivitamínico não estão mais no seu auge, eles podem começar a se decompor – o que significa que os multivitamínicos vencidos podem não estar atendendo aos requisitos do rótulo. Excluindo outras possíveis preocupações com a saúde, “não se sabe se isso é preocupante ou não”, diz ele. “Mas é sempre uma boa ideia manter as multivitaminas atualizadas.” *