P: Se eu trabalhar duro no sol quente por algumas horas, fico com cãibras musculares graves. Na semana passada, trabalhei por nove horas a mais de 90 graus raspando, lixando, calafetando e pintando minha casa.

Mais tarde, tive cãibras terríveis nos músculos das costas, pés, mãos e pernas. Meus remédios habituais (beber chá de hortelã quente, mergulhar em uma banheira de hidromassagem) não funcionaram. Dei uma caminhada, mas as cólicas voltaram assim que me sentei.

Um amigo me disse para beber suco de picles. As cólicas cessaram após uma colher de sopa. Não tenho ideia de como isso funciona. Simplesmente faz.

R: Muitos outros leitores descobriram que beber suco de picles pode eliminar cãibras musculares rapidamente. Pode ser o sódio ou o vinagre ou algum outro ingrediente não identificado. Existem até algumas pesquisas para apoiar esse remédio (Medicine and Science in Sports and Exercise, maio de 2010).

Outra opção é a mostarda amarela. Um leitor, um paisagista, deu o seguinte depoimento: “Guardo pacotes de mostarda em meu porta-luvas, meu kit de emergência para preparação para desastres e dois lugares em minha casa. Eles funcionam para o tipo de cãibras musculares que surgem ao longo de um período de horas. Tenho uma ocupação muito exigente fisicamente que me faz suar muito. Imagino que o desequilíbrio dos eletrólitos tenha algo a ver com as cãibras musculares. Engolir um pacote de mostarda funciona rápido. ”

P: Eu estava diagnosticado com hipotireoidismo há muito tempo e prescrito Synthroid (levotiroxina). Ele melhorou meus números de laboratório (TSH), mas nunca os normalizou.

À parte, estou sob tratamento para depressão há décadas . Um novo psiquiatra verificou recentemente minha tireoide e determinou que a levotiroxina não estava funcionando e recomendou tireoide desidratada. Em um mês, a depressão passou, comecei a perder peso e estou me sentindo melhor do que há décadas. Por que os médicos não prescrever tireoide desidratada mais frequentemente?

R: Muitos médicos acreditam que a tireóide desidratada (Armor, Nature-throid, Westhroid) varia muito de um lote para o outro para ser confiável. Mas um estudo no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (maio de 2013) descobriu que quando o Armor Thyroid foi comparado ao Synthroid, quase metade dos participantes se sentiu melhor, pontuou mais alto em testes cognitivos e perdeu mais peso com o suplemento natural de tireóide.

P: Tenho usado gel de aloe vera para secura vaginal por recomendação do meu urologista. Funciona para mim e gostaria de compartilhar isso com seus leitores.

R: Você não é o primeiro a sugerir gel de aloe vera. Os dermatologistas alertam que algumas pessoas são alérgicas ao gel de aloe vera. Faz sentido testá-lo no antebraço.

Em sua coluna, Joe e Teresa Graedon respondem a cartas de leitores. Escreva para eles a / o King Features Syndicate, 300 W. 57th St., 15º andar, Nova York, NY 10019, ou através do site: www.peoplespharmacy.org