Tribulus, o rei destronado das ervas que aumentam a testosterona.

Costumava estar em toda parte e praticamente deu início a todo o gênero que aumenta a testosterona quando se trata de suplementos dietéticos. Você não poderia comprar suplementos esportivos sem ver que eram recomendados.

Ainda é vendido hoje em dia, mas não tão frequentemente quanto no passado. O que aconteceu para destronar esse cara e, para as pessoas que ainda usam, eles estão recebendo algo que não recebemos ou simplesmente perderam o memorando?

O que é Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris é uma erva da medicina tradicional indiana conhecida como Ayurveda. É tradicionalmente usado como uma erva para promover o bem-estar sexual masculino, saúde e virilidade.

Quando se trata de suplementos dietéticos, foi talvez o primeiro suplemento de ervas a ser amplamente comercializado como um intensificador de testosterona. Era muito popular no passado (final de 1990 e início de 2.000), mas, como mais evidências surgiram, alterna entre ser irrelevante e ser promovido mais uma vez.

É uma erva barata, de fácil obtenção , e ingerir o pó por si só é uma reminiscência de comer grama endurecida com lama; graças a Deus que as cápsulas existem.

Por que as pessoas suplementam com Tribulus Terrestris?

O motivo mais comum para suplementar com Tribulus Terrestris é devido às alegações de que aumenta as concentrações de testosterona no corpo, aumentando assim a força e os ganhos musculares e obtendo potencial benefícios para a cognição e a sexualidade.

Além disso, o tribulus não tem sido muito usado para outros objetivos. Algumas pessoas consideram-no por motivos de fertilidade e aprimoramento sexual, para entrar no clima de fazer amor, mas são razões secundárias relacionadas às alegações de testosterona.

Tribulus Terrestris funciona?

Tribulus foi estudado em vários tópicos. Para esta seção, irei abordar pesquisas com animais e humanos, já que faltam evidências humanas em algumas áreas, mas, ei, às vezes temos que lidar com isso se quisermos ser co apreensivo.

Tribulus Terrestris aumenta a testosterona?

A principal reivindicação à fama associada ao tribulus terrestris é o suposto aumento da testosterona após a suplementação com ela.

Esta teoria veio de estudos iniciais onde foi descoberto que o tribulus, através de seus principais composto ativo conhecido como protodioscina, aumentou a secreção de um hormônio conhecido como hormônio luteinizante (LH). LH é conhecido por regular a fertilidade e, ao chegar aos testículos, ajuda a estimular a liberação de testosterona.

Teoria à parte, a melhor maneira de responder à pergunta “Isso aumenta a testosterona” é apenas administrá-la a humanos e ver o que acontece. Vemos uma falha, outra falha, mais uma falha, e apenas para esfregar sal na ferida não houve nem mesmo um aumento de LH visto.

Por outro lado, o tribulus também tem efeitos inibitórios insignificantes sobre a enzima 5-alfa redutase, que reduz a degradação da testosterona. Portanto, teoricamente, poderia aumentar a testosterona ao preservá-la em vez de criar mais dela. No entanto, isso não funcionou na pesquisa.

Então, agora, parece um reforço de testosterona bem inútil, certo?

Errado.

Na verdade, talvez. O contexto é necessário.

De fato, existe um estudo que mostra um aumento da testosterona associada ao tribulus, em homens com deficiência parcial de androgênio (PADAM). Nada surpreendente, estamos falando um aumento de 33% na testosterona e 5,7% na testosterona livre em pessoas com teste muito baixo para começar.

Outro estudo analisando populações que não estão em condições androgênicas ideais, no entanto, em fertilidade masculina inexplicada , não conseguiu ver um aumento na testosterona, então mesmo assim não tem muita consistência.

Uma história engraçada, porém, pode ser um caso de atribuição incorreta. Os frutos do tribulus terrestris são chamados de Gokshura / Gokhru na medicina ayurvédica, mas este título também pode se referir à planta pedalium murex que, embora pouco estudada, pelo menos tem evidências de roedores de aumentar a testosterona.Caramba, mesmo tribulus alatus, uma planta relacionada, tem evidências de roedores para isso.

Portanto, ainda há algum potencial, escondido bem no fundo, para tribulus ter um efeito sobre a testosterona, mas em vez de ser um suplemento esportivo, é mais de um suplemento de saúde masculino; como saw palmetto ou eurycoma longifolia.

Tribulus Terrestris aumenta o desejo sexual?

Mesmo que não aumente a testosterona per se, o tribulus pode influenciar a cognição por outros meios.

Estudos em ratos mostraram que a suplementação de tribulus melhora a atividade sexual em ratos castrados, ratos sexualmente lentos e ratos que não tiveram problemas para transar

O único estudo humano sobre o O tópico olhou para o bem-estar sexual mais como uma medida secundária do que como o ponto principal do estudo, mas, em homens com baixa contagem de espermatozóides, o tribulus parecia torná-los mais felizes com suas vidas sexuais do que o placebo.

Quanto às razões pelas quais isso ocorre, não temos muita certeza agora. Há pelo menos um estudo mostrando que o receptor de andrógeno no hipotálamo (uma região do cérebro conhecida por estar envolvida no desejo sexual), enquanto outro sugere propriedades antioxidantes específicas do tribulus que podem estar intimamente relacionadas à disfunção sexual.

Ambas as teorias, no entanto, ainda precisam ser elaboradas um pouco mais.

Em estudos humanos, o tribulus falhou duas vezes em melhorar a função erétil em homens que sofrem com isso. O único estudo positivo é o mencionado anteriormente no PADAM, que observou uma melhora dos sintomas.

Em última análise, embora as evidências humanas não sejam as melhores, parece que para problemas sexuais relacionados ao cérebro e libido talvez o tribulus pudesse realmente ajudar? Para problemas físicos com o andar de baixo, no entanto, pode não ser a melhor opção.

Tribulus Terrestris é um antioxidante?

Dado que uma das teorias acima mencionadas sobre tribulus, relacionada à função sexual, era devido a um efeito antioxidante (a maioria das pessoas não acha que ervas que aumentam a testosterona são saudáveis), ela merece um olhar mais direto.

Foi demonstrado que o Tribulus terrestris protege o fígado, rins e testículos quando administrado junto com toxinas que causam dano oxidativo; sugerindo algum tipo de papel protetor.

A potência é, bem, decente. Funciona em roedores, mas nada sobre a potência nem o mecanismo realmente se destaca como único ou o faria melhor do que outras opções de proteção antioxidante.

Embora não seja excessivamente potente, o tribulus parece ter algum tipo de efeito protetor em o corpo. Pode estar relacionado a ações antioxidantes, não pode, ninguém realmente conhece o mecanismo específico agora.

O Tribulus Terrestris ajuda a saúde masculina?

Parece haver uma proteína no tribulus que tem propriedades anti-litiáticas (ajuda a reduzir a formação de cálculos renais) e protege as células dos danos induzidos por oxalato. Quando testado em ratos, o tribulus reduziu a formação de cálculos renais.

Também pode haver um efeito diurético e contrátil no músculo liso, que é considerado outro motivo pelo qual é recomendado na medicina tradicional expelir o rim pedras.

Há também um estudo em humanos em que o tribulus foi capaz de reduzir o tamanho da próstata e melhorar os sintomas da hiperplasia prostática benigna (BPN), algo que é hilário o suficiente associado a compostos anti-androgênicos em sua maioria ( existem algumas exceções, como o saw palmetto, que não interage com os andrógenos).

A evidência é muito preliminar, mais uma vez, mas parece que você poderia argumentar que o tribulus terrestris ajuda a saúde masculina além interações com a sexualidade.

Tribulus Terrestris tem algum efeito colateral?

No momento, não há estudos em humanos mostrando efeitos colaterais com tribulus. Ele funciona com pouca frequência ou é tão inerte quanto um placebo.

Assim como outros tópicos, os estudos sobre os efeitos colaterais do tribulus ainda estão na infância. Parece que partes da planta podem prejudicar as células quando testadas in vitro (talvez relacionadas às ações estrogênicas); parece que algumas partes da planta são estrogênicas enquanto outras são antiestrogênicas, interessante!

Mas sim, o estudo acima deve ser visto não tanto quanto praticamente relevante agora e mais um playground de toxicologista. É preciso começar de uma forma ampla antes de restringi-lo, afinal.

Semelhante às outras seções, os estudos sobre os efeitos colaterais do tribulus estão ainda na infância. No mínimo, não pareceu causar problemas evidentes nos estudos humanos conduzidos até agora.

Conclusão do Tribulus Terrestris

O resultado final é que o Tribulus terrestris é um péssimo suplemento de aumento de testosterona para atletas que querem tirar o melhor proveito da academia, que é de longe o uso mais comum desta erva.

No entanto, seria errado dizer que é totalmente inútil .Embora não seja totalmente “comprovado” (pelo menos em um grau satisfatório) em qualquer sentido, há muitas suspeitas de que poderia ajudar com alguns problemas.

Esses problemas para os quais poderia ajudar incluem pedras nos rins, hiperplasia benigna da próstata e libido, que parecem estar de acordo com o que era tradicionalmente recomendado (uma erva versátil para a saúde e o bem-estar masculino).

Não use tribulus para fortalecer ou razão relacionada ao músculo, mas se você estiver se sentindo sexualmente lento apesar de não ter problemas com o equipamento, você pode considerar dar um giro nesse cara.

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