De acordo com a Comissão de Segurança de Produtos do Consumidor, a temperatura média da banheira de hidromassagem é 104,0 graus Fahrenheit. Para um adulto saudável, a insolação pode ocorrer em uma banheira de hidromassagem com temperatura da água de 106,0 graus. Para um feto em desenvolvimento recente, podem ocorrer danos muito antes que a temperatura seja atingida.

Uso da banheira de hidromassagem e gravidez precoce

As diretrizes da banheira de hidromassagem variam e dependem da idade da pessoa, do estado atual de saúde e até mesmo da temperatura externa, portanto, só faz sentido que as recomendações variem com base no estágio da gravidez em que a mulher se encontra atualmente. Se você está pensando em engravidar em uma banheira de hidromassagem, é preciso considerar o quão desenvolvido está seu feto.

Estudos mencionados no relatório de Hipertermia e Gravidez da OTIS analisam especificamente os efeitos da exposição prolongada (mais de 10 minutos) a altas temperaturas nas primeiras sete semanas de gravidez. Os resultados mostram que as mulheres nessas condições corriam um risco maior de dar à luz bebês com defeitos do tubo neural, o que pode levar a doenças conhecidas como espinha bífida e anencefalia. Embora esses estudos normalmente façam referência a febres em vez de imersão em uma banheira de hidromassagem, você pode entender de onde vêm as preocupações e cuidados dos especialistas quando se trata de gravidez e da questão da banheira de hidromassagem.

Uso da banheira de hidromassagem no segundo e Terceiro trimestres

O primeiro trimestre é geralmente caracterizado por náuseas e enjôos matinais, mas só depois do segundo e terceiro trimestres é que o desconforto físico (e possivelmente emocional) começa a se instalar. durante esse período, as grávidas muitas vezes anseiam pelas águas mornas e pelos jatos calmantes de um spa. A recomendação neste ponto ainda é: prossiga com cautela.

Embora os riscos sejam certamente menores do que durante o primeiro trimestre, ainda há preocupações com a saúde a serem consideradas. Mulheres grávidas, em geral, correm maior risco de desidratação, pressão arterial baixa e tonturas, muitas das quais são exacerbadas pelo calor extremo. Se você permitir que sua temperatura corporal suba muito, você pode ficar tonto, desmaiar e / ou colocar você e o bebê em risco. É importante, neste estágio, beber bastante água, usar corrimãos ou pedir apoio e ficar atento às dicas que seu corpo está lhe dando, caso você passe um tempo na banheira de hidromassagem.

As banheiras de hidromassagem podem causar aborto?

Embora a pesquisa tenha conseguido vincular a hipertermia causada pela febre a defeitos congênitos, os estudos foram menos conclusivos sobre a relação com o aborto. Houve um estudo de 1985 pela Universidade Johns Hopkins que sugeriu que a hipertermia no primeiro trimestre poderia ser um fator de risco ligado ao aborto. No entanto, isso foi contestado por um estudo dinamarquês em larga escala em 2002 que não encontrou nenhuma evidência da ligação.

Cada gravidez é diferente – cada mulher é diferente – e cada criança, nascida ou não, é diferente. Por esse motivo, você deve sempre ouvir o seu médico e seguir as recomendações estritas estabelecidas para as gestantes.

Reduzindo os riscos de banheira de hidromassagem durante a gravidez

Se você perguntar ao seu médico se você pode entrar em uma banheira de hidromassagem durante a gravidez e eles dizem que sim, não se precipite ainda. Existem certas precauções que você deve tomar para evitar machucar seu bebê ou até mesmo a si mesma:

• Ajuste a temperatura da sua banheira de hidromassagem para não mais que 100 graus Fahrenheit, apenas para ser cauteloso .
• Mantenha um termômetro na água o tempo todo para monitorar a temperatura.
• Limite o tempo de imersão a apenas 10 minutos.
• Se você começar se sentir desconfortável, com calor, tonturas ou desmaios, saia da água. Além disso, saia se começar a suar.
• Evite sentar em uma enseada onde água recém-aquecida flui para a banheira de hidromassagem (as portas geralmente estão localizadas dentro do assento do spa e dos jatos no piso).
• Se você mergulhar apenas os pés, deixe-os de molho por não mais do que 10 minutos.
• Se sua gravidez for complicada ou se você tiver qualquer condição crônica de saúde, evite a banheira de hidromassagem.

Tomando banhos quentes durante a gravidez

Se você simplesmente precisa relaxar, mas deseja faça isso sem se preocupar com os danos que você pode ou não causar ao seu bebê, você pode simplesmente tomar um banho quente. Mergulhar em um banho quente é diferente de uma banheira quente em dois aspectos principais. Em primeiro lugar, quando você se senta na banheira, fica mais fora da água (braços e joelhos), o que significa que haverá menos probabilidade de superaquecimento. Em segundo lugar, os banhos quentes começam a esfriar no momento em que você fecha a torneira. Depois de apenas 10 minutos em um banho quente, sua água, na maioria dos casos, estará em torno de 98,8 graus ou menos, que é uma temperatura mais do que segura para você e o bebê. As banheiras de hidromassagem, por outro lado, circulam continuamente em água quente, o que significa que a banheira em si nunca tem a chance de esfriar.

Práticas recomendadas para mulheres grávidas e banheiras de hidromassagem

A gravidez será, sem dúvida, uma época maravilhosa e emocionante em sua vida, mas isso não significa que você e seu bebê estão imunes a complicações. Você pode reduzir o risco de complicações seguindo as ordens do médico e aderindo às melhores práticas para mulheres grávidas, especialmente no que diz respeito a banheiras de hidromassagem. Se você se sentir tentado a se livrar do estresse de um dia de trabalho, ou das dores de um treino matinal, ou mesmo apenas de carregar outro ser humano dentro de você, lembre-se destas práticas recomendadas:

• Evite usar uma banheira de hidromassagem no primeiro trimestre da gravidez.
• Mantenha a temperatura do spa em ou abaixo de 100 graus Fahrenheit.
• Mergulhe no máximo 10 minutos por vez .
• Monitore a temperatura da água e sua própria temperatura corporal durante esses 10 minutos.
• Se sentir calor, começar a suar, ficar tonto ou demonstrar outros sinais de superaquecimento, saia .