É difícil descrever exatamente como é ser traído, mas para surpresa de ninguém, isso pode ser resumido decentemente com o seguinte: É uma merda. Não importa há quanto tempo você e seu parceiro estão juntos ou quão sério seu relacionamento pareça, as pessoas são sempre humanas, o que significa que cometem erros. Mas se o seu amor ainda é forte e você quer perdoar o seu parceiro depois que ele te traiu, você ainda pode fazer isso funcionar?

O perdão não é uma tarefa fácil, especialmente quando se trata de traição. Perdoar alguém por quase qualquer outra coisa é provavelmente mais fácil do que perdoá-lo por trapacear! Ciumento de um ex? Eu posso te perdoar. Foi pelo meu telefone? Eh … eu posso perdoar, eu acho. Fui pelas minhas costas e mexeu com outra pessoa ?! Não é tão fácil perdoar algo assim. É normal se sentir traído, magoado e mentido, mas às vezes, se ainda houver muito amor entre as duas pessoas envolvidas no relacionamento, pode valer a pena lutar por ela.

Se o seu parceiro tem sido incrível até este ponto, e eles nunca cometeram um erro como este, você pode considerar resolver o problema em vez de encerrar o relacionamento. Às vezes, a trapaça é um reflexo de um problema maior que já existe. Se seu parceiro se desculpou profusamente e você trabalhou os comos e porquês de sua traição, pode haver esperança. No entanto, a dinâmica do relacionamento precisa melhorar, e você deve realmente pensar muito e muito para descobrir se pode perdoar seu parceiro. Olhe para dentro de si mesmo, reflita e veja se o perdão real (como em, o tipo em que você não usa o erro de seu parceiro contra ele pelo resto de suas vidas) é uma possibilidade.

O Elite Daily conversou com especialistas em relacionamento para descobrir se o perdão após a infidelidade é realmente possível e como você pode alcançá-lo.

Aceitá-lo é o primeiro passo

De acordo com a terapeuta de família e casamento baseada no Texas, Nicole Richardson, você terá que aceitar o que aconteceu para perdoar. “Aceitação e perdão não são coisas que acontecem da noite para o dia, e ambas as partes devem ser pacientes”, disse Richardson ao Elite Daily. “O perdão e a dor são semelhantes, pois existem estágios, e você pode passar da negação à depressão conforme novas informações ou feridas surgem. ”

Comparar o perdão e a dor é um conceito interessante, especialmente quando você pensa sobre as fases envolvidas em ambos. Normalmente, quando você está de luto, você está de luto, com sorte, a fim de seguir em frente com sua vida quando o processo de luto terminar. Mas, você não recebe tudo o que perdeu de volta. Com o perdão, você também está de luto consciente por algo (neste caso, sendo traído e perdendo o que foi seu relacionamento). No entanto, se você se sentir confortável com isso, pelo menos você tem a possibilidade de consertar seu relacionamento e recuperá-lo. Você realmente deve pensar se deseja ou não se empenhar para que seu relacionamento volte a ser como era. E se a resposta for sim …

Seja brutalmente honesto um com o outro

Aprender os pequenos detalhes sobre o caso do seu parceiro não é agradável, mas é necessário para ter um imagem mais clara do que aconteceu. “Começa pequeno, com transparência”, diz Richardson. “Se o seu parceiro for sincero sobre como fazer as pazes, ele precisará ser desconfortavelmente transparente com você.” Ela também diz que pode ser necessário que eles mostrem textos ou mensagens de mídia social em que se corresponderam com a outra pessoa. Saber os detalhes essenciais pode doer, mas se você quiser perdoar e seguir em frente, considere os benefícios de ter todos as informações oferecem. Por exemplo, saber quando o caso do seu parceiro começou pode ajudá-lo a identificar como estava o seu relacionamento na época. Saber em que tipo de infidelidade seu parceiro se envolveu também pode ajudá-lo a medir a extensão de sua dor.

“Existem diferentes tipos de trapaça”, diz Richardson. “Emocional, sexual, uma combinação dos dois. Qual tipo é mais prejudicial para você? Você acha que poderia ou gostaria de confiar em seu parceiro novamente?”

A treinadora de namoro Monica Parikh, da School of Love NYC sugere considerar como você descobriu a infidelidade como um fator para poder ou não superar isso. Isso pode falar com a honestidade do seu parceiro e se ele está ou não se desculpando porque foi sincero ou porque foi pego. “Ele veio e disse a ela, ou ela estava bisbilhotando e encontrou algo?” Parikh disse ao Elite Daily. “Acho que você deveria se perguntar a resposta dele.”

Olhe para o relacionamento e veja onde deu errado

Antes de entrarmos nessa” etapa “específica do perdão, é extremamente importante lembrar que a infidelidade de seu parceiro não foi sua culpa . Você não fez nada de errado, nem fez nada para merecer o que aconteceu. Você não é culpado.

Dito isso, vale a pena dedicar algum tempo para considerar que, se seu parceiro foi infiel, pode ser porque seu relacionamento não era tão sólido quanto você “pensava que era. Parikh chama isso de” uma oportunidade de examinar em que pontos do relacionamento as coisas podem não estar indo bem. ”

” Pode ser desconexão emocional, podem ser desejos sexuais variados, pode não ser tempo ou energia suficiente para promover um relacionamento “, Diz Parikh,” então você realmente tem que investigar o que estava acontecendo por trás da infidelidade, e você, como casal, está disposto a fazer o trabalho para curar isso. Depois de fazer esse trabalho, você pode ter uma parceria muito mais forte. ”

Pense na pessoa do outro lado

É fácil pensar em seu relacionamento apenas como isso – um relacionamento. Mas é igualmente (se não mais!) Importante olhar para o seu parceiro como uma pessoa e avaliar se ele é alguém que você pode perdoar ou não.

“Acho que, fundamentalmente, você deve se perguntar:‘ Essa pessoa é boa? ’”, diz Parikh. “Eles são confiáveis? Eles têm amigos que apoiam o relacionamento? Você sempre estará espiando por cima do ombro ou você acha que isso é um lapso no tempo durante um longo período de tempo em um relacionamento? ” Ela tem um bom argumento. Se o seu parceiro é alguém com quem você realmente pode imaginar construir uma vida, e você honestamente vê a infidelidade dele como apenas um obstáculo no caminho de uma longa vida juntos, então talvez valha a pena trabalhar no relacionamento, contanto que você esteja ambos comprometidos com isso.

“Acho que você deve adotar uma atitude muito madura em relação aos relacionamentos”, diz Parikh, “acho que você deve entender que, em todo relacionamento, são necessárias duas pessoas para torná-lo e quebrá-lo. Então, se você tem alguém ao seu lado disposto a fazer o trabalho, e você está disposto a fazer o trabalho, parte desse trabalho é olhar para você mesmo. ”

Take Your Time

O verdadeiro perdão não acontece da noite para o dia. Pode levar meses, ou até anos, para que você e seu parceiro voltem na mesma página e fortaleçam seu relacionamento. Para alcançar o perdão verdadeiro – o tipo de perdão, que envolve deixar totalmente esse caso para trás e abandonar o ressentimento – você precisa de tempo.

“Se você tem a intenção de punir seu parceiro, vocês dois sofrerão ”, diz Richardson. “Se o seu parceiro está com pressa para que você ‘supere’, o ressentimento provavelmente persistirá. Se vocês dois virem isso como um teste ao seu vínculo que desejam tentar superar juntos, o relacionamento pode sobreviver.”

Perceba que perdoar seu parceiro não significa que vocês ficarão juntos

Mesmo que seja possível perdoar seu parceiro, talvez você não consiga ficar com ele romanticamente , e tudo bem! Isso não significa que você não lutou pelo seu relacionamento ou que desistiu dele. Perdoar já é bastante difícil, e ser capaz de fazer isso é uma grande conquista. Você pode perdoar seu parceiro completamente e ser totalmente curado emocionalmente de sua infidelidade, mas não ser capaz de continuar seu relacionamento romântico. O objetivo é o perdão, e alcançá-lo é crucial para o seu bem-estar mental e emocional. Depois de dar esse passo, você está livre para fazer o que quiser, seja voltar a ficar juntos ou se separar pacificamente.

“O perdão não significa necessariamente ficarmos juntos”, diz Richardson. você está se perguntando se deveria ficar com um parceiro que traiu, seu instinto está lhe dizendo o que fazer. ” Ouça seu instinto! Só você sabe o que é melhor para você, e se acha que pode perdoá-los e ficar juntos, mais poder para você. Se o seu instinto está lhe dizendo que a melhor coisa é ir embora, ouça.

Este post foi publicado originalmente em 2 de março de 2018. Ele foi atualizado em 6 de setembro de 2019 pela Elite Daily Staff.