Cine nu a avut vreodată mușețel? Infuziile de mușețel sau mușețel sunt unele dintre cele mai populare. Această plantă medicinală aromată și ușor amară posedă numeroase proprietăți benefice pentru sănătate, cunoscute de mii de ani. Egiptenii au considerat-o o băutură demnă de a o oferi zeului Ra. Pentru germani, aceasta a fost una dintre cele 9 ierburi sacre pe care Odin le-a oferit umanității pentru a le proteja de rău și boli și există dovezi ale utilizării sale în toată Europa, Asia și Africa de Sud.

Ce este mușețelul

Mușețelul, care înseamnă „măr macinat”, este denumirea comună a mai multor specii de plante din familia Daisy Dar numai două sunt utilizate medicamentos: mușețel german (Matricaria recutita sau Matricaria chamomilla) și mușețel roman (Anthemis sau Chamaemelum nobile). Sunt originare din Europa de Vest, Africa de Nord și anumite părți din Asia.

Această plantă este foarte apreciată pentru proprietățile antispastice și antiinflamatoare ale flavonoidelor sale și a fost consumată de secole ca remediu natural pentru numeroase afecțiuni. În Egipt este folosită pentru tratarea malariei, în Roma ca remediu pentru infecțiile urinare și durerile de cap, în Africa de Sud A fost consumat pentru a combate insomnia, reumatismul și durerea în gât, printre altele, dar când a devenit mai popular a fost în Evul Mediu în Europa, fiind folosit ca tonic diuretic, relaxant, digestiv și pentru ameliorarea durerilor abdominale.

În plus, mușețelul are antioxidanți care ajută la reducerea riscului de apariție a diferitelor boli, inclusiv a bolilor de inimă și a cancerului.

Iată o listă completă a principalelor beneficii ale mușețelului pentru sănătate.

Beneficiile mușețelului

1. Ameliorează stresul și anxietatea

Una dintre cele mai populare utilizări ale mușețelului este pentru a trata stresul și anxietatea. Această plantă are proprietatea de a reduce intensitatea semnelor anxioase, de a calma stresul mental și de a îmbunătăți depresia, utilizată în special în aromoterapie sau luată ca perfuzie ca supliment la alte tratamente.

2. Vă ajută să dormiți mai bine

Mușețelul are câteva proprietăți unice care pot beneficia de calitatea somnului. Acest lucru se datorează faptului că conține apigenină, un antioxidant care se leagă de anumiți receptori din creier, promovând somnolența și reducând insomnia sau incapacitatea cronică de a dormi.

Într-un studiu efectuat cu femei după naștere, un grup dintre ele a luat infuzii de mușețel timp de două săptămâni, în timp ce altele nu, primul a raportat că are o calitate mai bună a somnului comparativ cu grupul care nu a luat această perfuzie. Au avut, de asemenea, mai puține simptome de depresie, care este adesea legată de probleme de somn.

Într-un alt studiu s-a constatat că persoanele care au consumat 270 mg de extract de mușețel de două ori pe zi timp de 28 de zile au avut 1/3 mai puține pe noapte treziri și a adormit cu 15 minute mai repede decât cei care nu au consumat extractul.

Aceste descoperiri sunt promițătoare, deși sunt necesare mai multe studii pentru a determina măsura efectelor de mușețel asupra visului. Cu toate acestea, o infuzie delicioasă înainte de culcare merită cu siguranță dacă aveți probleme cu somnul.

3. Ameliorează durerile menstruale

Proprietățile sale antispastice și antiinflamatoare fac din această infuzie o opțiune destul de populară pentru femeile care suferă de simptome de menstruație, cum ar fi balonare, crampe, anxietate, transpirație, incapacitate de somn și schimbări de dispoziție.

4. Îmbunătățește sănătatea digestivă

Datorită proprietăților menționat în punctul anterior, mușețelul este, de asemenea, foarte eficient în tratarea crampelor stomacale și intestinale. Consumul regulat al acestei plante poate ajuta la reducerea problemelor precum sindromul intestinului iritabil (IBS), greață, spasme musculare, gaze și gastroenterită.

Unele studii au descoperit că extractul de mușețel are potențialul de a proteja împotriva diareei în șoareci. Acest lucru este atribuit proprietăților sale antiinflamatorii.

Un alt studiu efectuat la șobolani a arătat că mușețelul este util în prevenirea ulcerelor gastrice, deoarece poate reduce aciditatea din stomac și inhiba creșterea bacteriilor care contribuie la dezvoltarea ulcerul.

5. Protejează împotriva anumitor tipuri de cancer

Antioxidanții găsiți în mușețel au fost legați de o incidență mai mică a anumitor tipuri de cancer.

Apigenina antioxidantă din mușețel a demonstrat în studiile cu eprubete că are potențialul de a combate celulele canceroase, în special cele ale sânului, tractului digestiv, pielii, prostatei și uterului.

În plus, într-un studiu realizat cu 537 de persoane s-a observat că cei care au băut infuzii de mușețel de 2-6 ori pe săptămână au avut o probabilitate semnificativ mai mică de a dezvolta cancer tiroidian decât cei care nu au băut acest lichid.

Aceste descoperiri sunt promițătoare, dar, ca și în alte cazuri, sunt necesare mai multe cercetări umane pentru a înțelege adevăratul rol al mușețelului în prevenirea cancerului.

6. Ajută la controlul zahărului din sânge

Consumul de infuzii de mușețel poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Proprietățile sale antiinflamatorii pot preveni deteriorarea celulelor pancreatice care apar atunci când nivelurile de zahăr sunt crescute cronic. Și sănătatea pancreasului este extrem de importantă, deoarece este responsabilă de producerea insulinei, hormonul responsabil cu eliminarea zahărului din sânge.

Într-un studiu realizat pe 64 de persoane diabetice, cei care au consumat mușețel zilnic la mese timp de opt săptămâni a avut niveluri semnificativ mai scăzute de zahăr din sânge decât cele care au băut doar apă.

În plus, mai multe studii la animale sugerează că mușețelul poate reduce nivelul zahărului în repaus alimentar cu o cantitate considerabilă și poate fi, de asemenea, benefic în prevenirea zahărului din sânge vârfuri după mâncare.

Majoritatea rezultatelor privind controlul glicemiei se bazează pe rezultatele studiilor la animale. Cu toate acestea, constatările sunt promițătoare.

7. Îmbunătățește starea pielii

Datorită naturii antiinflamatoare și bogate în antioxidanți a ceaiului de mușețel, această plantă nu este utilizată exclusiv ca băutură . Aplicarea topică a ceaiului de mușețel vindecă iritațiile sau afecțiunile pielii, cum ar fi eczema. De asemenea, poate îmbunătăți semnificativ vindecarea și reduce aspectul petelor și ridurilor de pe față, deoarece are potențialul de a elimina stresul oxidativ și de a crește răspunsul imun al pielii noastre.

8. Îmbunătățește sănătatea inima

Extractul de mușețel este abundent în flavonoide, un tip de antioxidanți. Flavonoidele au fost studiate pentru potențialul lor mare de a reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului, care sunt markeri importanți în riscul bolilor de inimă.

În studiul menționat mai sus pe 64 de pacienți cu diabet zaharat, s-a constatat că cei care au mâncat mușețelul cu mese a avut, de asemenea, îmbunătățiri semnificative ale nivelului total de colesterol, cum ar fi trigliceridele și LDL, comparativ cu cei care au băut doar apă.

9. Îmbunătățește sistemul imunitar

Compușii fenolici prezente în mușețel ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea infecțiilor. Ceilalți compuși prezenți în această plantă par să contribuie la combaterea răcelii, gripa și ameliorarea congestiei sinusurilor.

10. Tratarea reacțiilor alergice

Infuziile de mușețel pot ajuta la modularea răspunsului imun la alergeni în corp. Acționând ca antihistaminic, poate calma aceste reacții alergice în tot corpul.

11. Previne osteoporoza

Extractul de mușețel stimulează activitatea osteoblastelor, celulele pe care le formează oasele. . Prin urmare, această plantă poate contribui la creșterea densității osoase și, în cele din urmă, ne poate ajuta să ne ținem departe de osteoporoză.

12. Îmbunătățește sănătatea bucală

Infuziile de mușețel au capacitatea de a combate infecțiile bacteriene orale. , previn cariile și protejează dinții și gingiile. În plus, proprietățile sale antiinflamatorii ajută la calmarea durerilor de dinți.

13. Ameliorează hemoroizii

Pe lângă faptul că oferă un efect calmant, mușețelul ajută și la tratarea hemoroizilor și a disconfortului acestora. Unguentul de mușețel poate ajuta la ameliorarea hemoroizilor.

Efectele secundare posibile ale mușețelului

Dar, ca orice altceva, această plantă are și unele contraindicații. În lista următoare prezentăm principalele sale efecte secundare:

• Alergii: multe persoane sunt alergice la ambrozie, astfel încât utilizarea regulată a mușețelului, în special în aplicații topice, poate agrava simptomele. Cei care suferă de dermatită, febră de fân și urticarie frecventă sunt sfătuiți să-și consulte medicul înainte de a adăuga această plantă la dieta lor.
• Avort spontan: Se recomandă prudență femeilor însărcinate, deoarece ceaiul de mușețel poate crește riscul de avort spontan.
• Somnolență: consumul excesiv al acestei plante poate avea un efect sedativ. De asemenea, poate provoca vărsături și greață.
• Iritarea ochilor: utilizarea topică a produselor cosmetice care conțin mușețel poate provoca conjunctivită sau iritarea ochilor la contactul direct.
• Contaminarea polenului: mușețel a Uneori poate fi contaminat cu polen de la alte plante și, în unele cazuri, poate provoca reacții sau alergii.

Referințe