În martie, am luat un jurnal care stătuse mult timp pe un raft și a început să jurnalizez serios. Lucram într-o slujbă pe care ajunsesem să o urăsc și eram pregătită pentru următorul capitol din viața mea. După ce am citit ceva, am devenit convins că cheia pentru a trăi următorul capitol din viața mea ar putea fi înregistrarea acestui capitol și imaginarea viitorului folosind pixul pe hârtie. Jurnalul ar putea fi cheia progresului.

Și în ultimele nouă luni, am devenit convins că este. Sigur, acțiunile mele sunt adevăratele motoare ale succesului, dar scrierea mea de reflecții, de făcut liste și multe altele ajută-mă să merg pe drumul cel bun.

Dacă doriți să vedeți singur cât de important poate fi jurnalizarea pentru succesul dvs., încercați să utilizați jurnalul așa cum îl folosesc pe al meu. Iată câteva moduri în care vă puteți folosi jurnalul.

1. Înregistrați evenimentele zilnice pentru referințe ulterioare.
Puneți jurnalul peste tot. Aveți un câteva minute la cafenea între întâlniri? Înregistrați cum a decurs prima întâlnire, cum vă simțiți după aceea și ce ați fi putut face diferit dacă ați putea.

2. Sărbătoriți #smallwins.
Aceasta este legată de înregistrarea evenimentelor zilnice. Ideea de aici este că vrei să notezi orice circumstanță te entuziasmează, îți dă senzația că ai „câștigat. Clienții și ceilalți se răzgândesc și uneori fac lucruri pentru a contracara sentimentele pozitive pe care ți le-ați

3. Descompuneți obiectivele viitoare și pașii următori în liste de sarcini care pot fi acționate.
S-ar putea să existe și alte locuri în care să păstrați liste de sarcini, dar găsesc jurnalul meu locul perfect pentru listele de sarcini pe termen lung și notez pe scurt pași de acțiune pe termen când mi-am uitat planificatorul zilnic acasă (rareori îmi uit jurnalul.)

4. Înarmează-te cu cuvinte de înțelepciune.
Trebuie să cauți citatul preferat din Oprah „pe care îl tot uiți în sus, sau tocmai ai citit ceva dintr-un roman care te lovește. Aceste citate sunt furaje grozave pentru grămada de compost care este jurnalul tău. Scrie-le!

5. Captează acele idei strălucitoare imediat ce ți se întâmplă.
Trucul pentru a acționa după idei grozave? Scriindu-le imediat ce veniți cu ele. De multe ori ne uităm ideile dacă nu le scriem repede. De obicei, desenez un pic de bec deasupra ideilor mele, astfel încât acestea să fie mai ușor de identificat când îmi revizuiesc jurnalul ulterior.

6. Luați notițe despre lucrurile pe care le citiți, le auziți și le urmăriți.
Rețineți că evidențiază atunci când citiți o carte pentru dezvoltare personală sau vizionați un TED Talk pentru a afla lucruri legate de dezvoltarea abilităților dvs. de afaceri. Apoi veți avea cel puțin o idee aproximativă despre unde să găsiți acele note atunci când doriți să le citiți din nou în câteva săptămâni sau luni.

7. Scrie afirmații.
Afirmațiile pot fi instrumente psihologice puternice pentru a te împuternici. Un favorit personal este: „Sunt capabil să mă iubesc suficient încât să găsesc liniștea în toate circumstanțele”. Uneori scriu o listă întreagă și uneori scriu în repetate rânduri o afirmație specifică de mai multe ori.

8. Păstrați o listă de cărți pe care doriți să le citiți sau alte liste similare.
De multe ori îmi recomand cărți sau citesc despre cărți pe care cred că ar trebui să le verific.

9. Spune-ți ce vrei să treci prin listele „Lasă-l să meargă”.
Faceți-vă față, sunteți om. Vor exista lucruri care vă blochează și nu puteți uita. Scrie-le. Indiferent dacă este o interacțiune cu cineva pe care l-ai considerat un idol, dar acum îți lipsește respectul, sau ceva de genul ca urmărirea social media a unui concurent să crească într-un ritm nerealist. Lasă-l să plece!

10. Puneți oarecare intenționalitate în rețeaua dvs. cu liste de persoane pe care doriți să le cunoașteți.
Când văd pe cineva pe rețelele de socializare sau în presă care cred că ar fi o conexiune excelentă, îmi notez numele și orice informații de contact care disponibil imediat. Mai târziu, pot săd mai adânc și să fac ceva.

11. Faceți liste cu amintiri sau lucruri amuzante pe care le spun și fac cei dragi.
Păstrez o listă de lucruri pe care le aud iubitului meu spune în somn. (Vorbește mult în somn.) Aceste note nu au neapărat niciun impact asupra afacerii sau a succesului în carieră, dar vă ajută să vă amintiți că viața voastră este mult mai mult decât munca pe care o faceți sau visele voastre viitorul tau. Locuiești aici și acum; înregistrează-l!

12. Notează întrebări pentru a reformula problemele care te afectează.
Am scris întrebări de genul „Cum pot face 5.000 USD pe lună? ” Un truc este să vă concentrați asupra rezultatelor pozitive. „Cum a ajuns contul meu să fie negativ?” vă face să vă concentrați asupra acțiunilor sau inacțiunilor negative pe care nu doriți să le repetați. În schimb, ați putea întreba „Cum pot păstra un flux constant de bani care intră?” Nu că toate aceste întrebări vor primi răspuns, dar este cheie pentru a vă concentra atenția asupra acțiunilor pozitive bazate pe creștere și a proceselor de gândire.

13. Proiect de conținut în scopuri de produs sau de marketing.
Începeți să descrieți subiectele pe care doriți să le acoperiți în cartea dvs. electronică sau în următoarea postare pe LinkedIn. Desenați posibile machete pentru aceste produse dacă le proiectați singuri sau lucrați cu un designer grafic.

Rosella LaFevre este un consultant de marketing și comunicare care ajută clienții să fie NOTAȚI: fiți văzuți, fiți auziți și fiți citiți. Urmăriți-o pe Twitter sau conectați-vă cu ea pe LinkedIn.