15 Ușor & Smoothies delicioase pe care le vor încânta chiar și copiilor care mănâncă pretențioși!

Unul dintre cele mai frecvent utilizate articole electrice din bucătăria mea este blenderul meu și mult timp este folosit pentru a face smoothie-uri.

Unul dintre motivele pentru care iubesc atât de mult smoothie-urile este că sunt atât de versatile.

Sunt un mod fantastic de a împacheta în multe fructe, legume sănătoase și nutritive, nuci, semințe și chiar boabe (pe care altfel le-ar putea refuza dacă sunt servite pe o farfurie!) în dieta copilului dumneavoastră.

Ca să nu mai vorbim de faptul că este ușor și rapid de asamblat, ceea ce este întotdeauna un plus atunci când aveți un stil de viață de familie ocupat.

Adăugați la aceasta faptul că combinația de arome și ingrediente este destul de infinită și, în general, se poate adapta în funcție de gusturile și dieta dvs. cerințe, ele sunt într-adevăr un mic dejun strălucitor, rapid și ușor, atunci când ai timp scurt sau pot fi servite și ca gustare sănătoasă.

Așa cum am spus, combinațiile de arome sunt aproape nesfârșite, dar cu copilul este în minte, am pregătit pentru tine cele mai bune 15 smoothie-uri aprobate de copii!

Cele mai bune 15 smoothie-uri aprobate de copii

Shake de ciocolată sănătoasă

Un shake de ciocolată sănătos pentru copii cu semințe de chia care stimulează energia, care sunt pline de fibre, proteine, acizi grași Omega-3 și antioxidanți.

Smoothie cu fructe de pădure banane

Această delicioasă fructe de banană smoothie este perfect pentru a face cu copiii. Reîncărcarea ideală după-amiază!

Smoothie cu quinoa

Un smoothie ambalat în proteine, realizat cu quinoa, iaurt grecesc și fructe de pădure. O gustare delicioasă și sănătoasă pe care toată familia o va iubi!

spanac & smoothie cu pere

spanac, pere, curmale, ghimbir și apă fac sus acest smoothie vibrant. Puteți să-l serviți într-un pahar sau să îl turnați în boluri cu o păpușă bună de iaurt grecesc și câteva semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale pentru a face mai multă masă din el!

Sunshine Orange Smoothie

Ambalat cu vitamina C, acest smoothie face adăugarea perfectă la micul dejun sau o gustare delicioasă după școală pentru copii, ajutând la menținerea tuturor acelor gândaci urât de iarnă!

Smoothie cu ciocolată și cireșe

Cremos și neted cu un ton de ciocolată, acest smoothie de cireșe este perfect pentru copii! Este un nutrient ambalat cu cireșe, zmeură, avocado și unt de migdale, apoi îndulcit cu curmale.

Nucă de cocos & Berry Smoothie

Un delicios și rețetă răcoritoare pentru un cocos & Smoothie cu fructe de pădure realizat cu lapte de cocos, apă de cocos, banane congelate și fructe de pădure. Acest smoothie nu se limitează doar la dimineață și ar face o gustare excelentă după școală.

Smoothie verde caju cremos

De asemenea, încercați acest smoothie cu ananas congelat sau piersici schimbate cu mango, pentru a schimba gustul … orice fruct galben va funcționa! Aceasta este o rețetă ușoară pentru copiii de toate vârstele! Adăugarea de ingrediente, măsurarea, apăsarea butoanelor blenderului și prelevarea de probe …

Choco Banana Breakfast Smoothie

Începeți dimineața la un început sănătos, dar gustos, cu acest Choco Banana Breakfast Smoothie. Este plin de energie cu ovăz și banane, oferind copiilor un impuls energetic natural, dar și un IG scăzut, oferind eliberare susținută pe tot parcursul dimineții.

Sfeclă & Boabe Smoothie

Având atât spanac, cât și sfeclă roșie în acest smoothie vibrant, vă puteți simți bine știind că copiii primesc ceva mai multă bunătate din alimentele pe care, în general, le pot mânca mult mai puțin!

Congelate Smoothie cu supereroi

Un smoothie înghețat potrivit pentru supereroi. Bananele congelate amestecate, căpșunile, spanacul și laptele de migdale fac acest smoothie la fel de delicios pe cât de vibrant. Această rețetă folosește lapte de migdale, făcându-l vegan prietenos, dar puteți folosi și lapte de cocos sau lapte de vacă.

Smoothie verde purpuriu înșelător

Un smoothie verde deghizat! Datorită nuanței violet strălucitoare de la afine, nimeni nu trebuie să știe că acest smoothie este plin de spanac! Un smoothie extraordinar pentru copii, copii mici și adulți nervoși!

Smoothie de banane cu unt de arahide cu ciocolată

Un ciocolat delicios și sănătos pentru copii, unt de arahide & Smoothie de banane ambalat cu spanac ascuns și semințe de in pentru o nutriție suplimentară! Este atât de rapid și ușor de făcut și este o gustare extraordinară pentru copii după școală.

Milkshake sănătos cu căpșuni

Acest milkshake sănătos cu căpșuni este cu siguranță mai sănătos decât un milkshake tradițional cu căpșuni sau un lapte cu aromă de căpșuni pentru început, de fapt conține căpșuni!Caju oferă un factor extra cremos care amintește de adăugarea înghețatei și câteva curmale și extract de vanilie pentru o măsură bună, asigurându-vă că rezultatul final este suficient de dulce fără a adăuga o mulțime de zahăr sau siropuri.