10 cele mai bune alternative de presare a picioarelor
Mașina de presat picioarele este un exercițiu extrem de popular. La fel ca regele exerciționarilor, genuflexiunile, vă poate ajuta să vă construiți dimensiunea, forța și chiar puterea și viteza musculară (1). Este un element esențial al antrenamentelor pentru picioare ale celor mai mulți culturisti și vă permite să ridicați greutăți…